Labas rytas
As siandien pasisveriau... bet uzmuskite neatsimenu tiksliai gramu...
Rasyk daugiau wicked
Tai 103.7kg
Numeciau neblogai....
Sniegas taip faina bet labai slydus reikalas
Sveikos mano svoris siandien 85,3kg
Labas, 62,3.
šiandien vakarienei - naminis kebabas
puikus būdas vaiką priverst valgyt daržoves
Kaip ruoši mėsą kebabui? 
Aš tai labai laikausi, kol kas motyvacijos netrūksta, tik labai sunkiai kas keičiasi. Labai labai lėti pokyčiai, nors mityba jau antras mėnuo kardinaliai pakeista. jau pripratau be "saldžiai", miltinių, bulvių nevalgius irgi jau pan. tiek pat laiko..kremtu daržovių daug ir laukiu stebuklo
Aną sav. skaičiukai buvo 71.2 kg, bet pražiopsojau prisiduot.
Parašyk savo dienos meniu, ieškau įkvėpimo Džiaugiuosi už Tave, kad gali gyvent be mitų ir saldumynų, aš vis dar ieškau valios tam
As tai noreciau iki nauju metu 10kg atsikratyt, bet cia turbot nerealus mano noras
O gal užtektų 5kg, bet be streso organizmui ir su mažesne galimybe svoriui grįžt atgal? 
Ryte pvz du kiausiniai ir greipfruktas, per pietus virta mesa + darzoves, vakariene ten vel 2 kiausiniai ir darzoves....
Bet viskas kas neisvardinta kiekiu galima valgyti ka nori....
Kas man labai patinka
Paskaičiuokim:
Pusryčiai - du kiaušiniai - 150kcal, greipfrutas - 60 kcal
Pietūs - mėsa (nežinau kokia, bet įtariu, kad bus vištos ar kalakuto krūtinėlė ir kiekis maždaug 150-160g neparuoštos mėsos) - 200kcal, daržovės.. na 100kcal, sakykim
Vakarienė - du kiaušiniai - 150kcal, daržovės - 100kcal
Viso: 760kcal. Na, sakykim, dar kiekiai kitokie, kapučino kava priskaičiuokim, bet tai per dieną max 1000kcal. Tu badauji, nes tai yra tik pusė tiek, kiek turėtum sunaudoti, jei nori numesti svorį taip, kad jis negrįžtų. Nenoriu numušt motyvacijos, bet pagailėk savo organizmo, nes čia pas Tave gaunasi užburtas ratas.. Nuoširdžiai patariu, valgyt viską, tik mažesnėm porcijom ir svoris kris, neeksperimentuok..
Sakiau patylėsiu, bet nesusilaikiau 
Kaip ruoši mėsą kebabui?
Sakiau patylėsiu, bet nesusilaikiau
pas mus kebabai būna visada su vištiena.Man skaniausia su rukyta, bet puikiai tiko anksčiau ir su keptos vištienos mėsyte (tarkim keptų ketvirčių nugramdom mėsytę ir sudedam), kažkada esu dariusi su krūtinėle-irgi visai skanu
va ir laukiau tavo komentaro, nes ji tik Tavęs klauso
pas mus kebabai būna visada su vištiena.Man skaniausia su rukyta, bet puikiai tiko anksčiau ir su keptos vištienos mėsyte (tarkim keptų ketvirčių nugramdom mėsytę ir sudedam), kažkada esu dariusi su krūtinėle-irgi visai skanu
Supratau, reiks bandyt su rūkyta kitą kartą šįkart radau receptą su vištienos krūtinele apmaišyta su graikišku jogurtu.
O pas mus smagu: mažiui tik stomatitas baigėsi, šiandien MB ir dičkį pas gydytoją išsiunčiau, grįžta abu su antibiotikais. MB bronchitas, dičkiui neaišku, bet crb virš 30. Man gerklę skaudėt pradeda.
Tikrai labai gerai kad netyli... bwt truputi ne taip... as suvalgau daug mesos... ir ne kritinele... nes ten parasyta, kad teiktu riebesne mesa valgyti... tai valgau ir kotletus, ir sprandine sian pietums pvz kazkur 300gr mesos ir visa ilga agurka...
Tai nemazai kcal...
Gaunasi manau apie 1300 tikrai nes kava itariu cappuccino turi daugiau kcal... visgi ji saldinta o isgeriu kokius 3-4 per diena
Ir visa tai valgoma su druska, pipirais... ir kitom zolelem...
Alkana nesijauciu...
Uztat dar va ka noriu pasakyti...
Labai pagerejo virskinimas
As jauciuosi ziauriai gerai
Taip lengvai
Man taip gera
Zodziu kolkas yra taip
Volsebnica, o jei ne manytum, o paskaičiuotum tas kalorijas? Tikrai nenoriu būt priekabi, bet manęs niekaip neįtikinsi, kad normaliai maitinantis, nebadaujant, pet savaitę nukrenta 3kg.
Viskas, šitą temą baigiu
Supratau, reiks bandyt su rūkyta kitą kartą
O pas mus smagu: mažiui tik stomatitas baigėsi, šiandien MB ir dičkį pas gydytoją išsiunčiau, grįžta abu su antibiotikais. MB bronchitas, dičkiui neaišku, bet crb virš 30. Man gerklę skaudėt pradeda.
Aga-padažas pas mane visada tas pats : gr jogurtas, česnakas, krapai, druskytė, kartais dar įdedu truputį garstyčių, ir šrarkuoju truputį agurko-duoda labai gerą skonį.
Šitą padažą naudoju ne tik kebabam, bet sueina ir prie mėsos ar į salotas įsidedu.
Vajeeezau, kas čia jums dabar 
sveikatos Tavo vyrams, ir tu neapsirk
Aga-padažas pas mane visada tas pats : gr jogurtas, česnakas, krapai, druskytė, kartais dar įdedu truputį garstyčių, ir šrarkuoju truputį agurko-duoda labai gerą skonį.
Aš irgi tokį padažą darau, ypac skanu su įtarkuotu marinuotu agurku
Sakai su marinuotu? na reiks pabandyt
