Kas? Kaip? Iš kur?
QUOTE(asandra @ 2017 05 22, 16:53)
Sveikos, tikiuosi nepyksite , kad ikisu savo trigrasi. Labai domiuosi paleo mityba, visu pirma noreciau aptvarkyti virskinima(pilvo putimas, refliuksas..), antra svorio apmazinti. Noreciau uzduoti gal jums pasirodys "kvaila"klausima (sorry neperskaiciau pakolkas visu temu), ar numetete svorio, jei taip tai kiek? 
Svorio metimui kur kas svarbiau yra KIEK valgot, o ne KA valgot. Jeigu kaloriju deficito nebus - nebus ir svorio kritimo, nesvarbu pagal kokia mitybos idealogija valgysit. Mano svoris naturaliai nusistovejo 2-3kg maziau negu buvo kada valgiau cukru ir miltus.
Labas, sakykit koki piena is parduotuves perkat? Zinau, kad namie galima pasidaryt, bet neturiu nei laiko nei noro, kuris gersnis? Kokosu ar migdolu? Alpro perkat?
QUOTE(asandra @ 2017 05 22, 19:53)
Sveikos, tikiuosi nepyksite , kad ikisu savo trigrasi. Labai domiuosi paleo mityba, visu pirma noreciau aptvarkyti virskinima(pilvo putimas, refliuksas..), antra svorio apmazinti. Noreciau uzduoti gal jums pasirodys "kvaila"klausima (sorry neperskaiciau pakolkas visu temu), ar numetete svorio, jei taip tai kiek?
Sveikos, paskaitinėjau temą, pernai metais laikiausi Paleo principų ir neblogai sekėsi. su saldumynais ir pačios pasidarytais miltais nežaidžiau, valgiau tik rekomenduojamą maistą - kiaušiniai, mėsa, žuvis, daržovės, riešutai, vaisiai. Savęs nevaržiau - t.y. kiek norėdavau tiek ir valgydavau. esu daug kartų įvairiausių dietų laikiusis, man niekas nepadėjo, arba padėjo labai trumpam, grįždavau atgal su kaupu, būdavau alkana, nusiteikusi optimistiškai, bet nelaiminga. o per paleo numečiau (per pusmetį) 18 kg. dabar truputį ataugau (pusmečiui ir atkritau), bet noriu grįžti vėl susitvarkyti iki galo ir čia yra tai, kas man labiausiai tinka, turbūt teks visam likusiam gyvenimui. jaučiausi lengva, energinga, niekad nepūtė pilvo, negraužė rėmuo. tiesa, kartais paberdavo spuogais. nebuvau atsisakiusi nei druskos nei vyno nei kepto maisto. mano meniu buvo maždaug toks - pusryčiams kiaušiniai, pietum mėsa/žuvis/troškinys su daržovėmis, papildomos salotos, vakarienei omletas/vaisiai/žuvis/mėsa/daržovės/salotos. tai va drąsiai siūlau pabandyti ir susitvarkys tiek pilvo problemos tiek svoris. Tik tas laikas be cukraus gan sunkus, pirmos kelios abstinencijos savaitės (aš ir saldumynų jei labai norėdavau, atsilauždavau gabalėlį juodo šokolado, o šiaip datules pirkdavau dėžutėse
)
Labuka! Kaip smagu matyti super uber aktyvias senbuves
Pargriztu pas jus motyvacijos))
Pargriztu pas jus motyvacijos
))
Sveiki, ar galima Paleo mityboje naudoti: grietine, kefyra, pasukas? (t.y. naturaliai raugintus pieno produktus?). Aciu.
QUOTE(Belty @ 2017 07 28, 14:43)
Sveiki, ar galima Paleo mityboje naudoti: grietine, kefyra, pasukas? (t.y. naturaliai raugintus pieno produktus?). Aciu.
Kodel gi ne?
Visos pasveiko ir neber apie ka kalbeti?
Mano cholesterolis dar pakripo. Pries paleo buvo beveik 10. Pries pusmeti - 7,2, dabar jau 6,2.
QUOTE(Nidulia @ 2017 08 01, 14:46)
Kodel gi ne?
Visos pasveiko ir neber apie ka kalbeti?
Mano cholesterolis dar pakripo. Pries paleo buvo beveik 10. Pries pusmeti - 7,2, dabar jau 6,2.
Visos pasveiko ir neber apie ka kalbeti?
Mano cholesterolis dar pakripo. Pries paleo buvo beveik 10. Pries pusmeti - 7,2, dabar jau 6,2.
O, kaip gerai. As vis neprisiruosiu pasitikrinti.
Mano tevo irgi 6,2, kardiologe pasake, vaje, reikia butinai statinus visa laika gerti. Taip dabar ir sodina visus zmones ant tokiu baisiu vaistu. Tevas aisku ju negeria.
QUOTE(ivetacom @ 2017 08 01, 20:20)
O, kaip gerai. As vis neprisiruosiu pasitikrinti.
Mano tevo irgi 6,2, kardiologe pasake, vaje, reikia butinai statinus visa laika gerti. Taip dabar ir sodina visus zmones ant tokiu baisiu vaistu. Tevas aisku ju negeria.
Mano tevo irgi 6,2, kardiologe pasake, vaje, reikia butinai statinus visa laika gerti. Taip dabar ir sodina visus zmones ant tokiu baisiu vaistu. Tevas aisku ju negeria.
Ir man megino statinus isiulyti, bet su paleo labai graziai krenta chol.
Ir ka tas cholesterolis? Pagal statistika puse zmoniu su aukstu cholesteroliu niekad netures nesusirgs sirdies ligomis ir puse zmoniu su normaliu cholesterolio lygiu tures problemu su sirdimi...
QUOTE(Nada... @ 2017 04 26, 13:49)
dumbliai- jodas, prie autoimuniniu procesu ju negalima..
Tirozinas velgi- skatina katabolinius procesus, abejoju, ar reiktu jo vartot, nors ir stovi nupirktas spinteleje...
Gal kiek padejo glicinas didelem dozem, bet velgi, buna ir pablogejimu ji vartojant , tai gal tie pagerejimai tik atsitiktinumas, sunku pasakyt.
Akys aplamai tiesiog juodos nuo issipletusiu vyzdziu
jau net nebandau kataboliniu procesu stabdyt, zinau, kad nieko neiseis, kol simpatika tokia aktyvi, o kaip ja susilpnint , nezinia...
Tirozinas velgi- skatina katabolinius procesus, abejoju, ar reiktu jo vartot, nors ir stovi nupirktas spinteleje...
Gal kiek padejo glicinas didelem dozem, bet velgi, buna ir pablogejimu ji vartojant , tai gal tie pagerejimai tik atsitiktinumas, sunku pasakyt.
Akys aplamai tiesiog juodos nuo issipletusiu vyzdziu
jau net nebandau kataboliniu procesu stabdyt, zinau, kad nieko neiseis, kol simpatika tokia aktyvi, o kaip ja susilpnint , nezinia...Man padėjo ramus fizinis krūvis, pastovus, pulso ribose 114-125. Kokius 4 mėnesius, dabar Lietuvoje dariaus tyrimus - jokio nukrypimo tarp simpatinės parasimpatinės sistemos. Gal man pasisekė, kad pakliuvau pas gerą specialistą, ėjau dėl svorio ir kitų priežasčių, bet pačiai tuo metu jau buvo panikos priepuoliai prasidėję - jie gali būti tiek nuo skydliaukės, tiek nuo amžinai pertemptos nervinės sistemos.
Dabar norma, vaistų net nepradėjau gerti jokių. Gal bandykite įtraukti kasdienį fizinį krūvį, bent po 1 valandą, tik ramų, be ekstrymo
