Paleo (primal) mityba

#241
QUOTE(Nidulia @ 2017 01 10, 19:11)
tai su kokiais saldikliais magni nusipirkai, todel ir saldus. As izraelio turiu, koserini, natural, tai jis britkus, nes be jokiu priedu. Magnio citratas.
http://www.biofarmac...gnesium-300-mg/


Anksciau toki naudojau kaip jus, nu dabar pasimoviau ant akcijos 😱 sudetis, magnis+šlamštas. Šveisiu lauk 🙃 pirkdama nepaziurejau.
Atsakyti
#242
QUOTE(RutaNem @ 2017 01 10, 20:21)
Anksciau toki naudojau kaip jus, nu dabar pasimoviau ant akcijos 😱 sudetis, magnis+šlamštas. Šveisiu lauk 🙃 pirkdama nepaziurejau.

dar buna aliejai su magniu arba druskos pasimirkymui vonioj.
Atsakyti
#243
RutaNem, dukane krenta svoris, nes kaloriju deficite sedi, kad ir sako, valgo kiek nori, bet realiai kiek ten privalgysi popierines mesos, riebalo juk negalima, angliu irgi ne biggrin.gif

Adera777, mm ciklas gali sutrikt, jeigu krenta svoris, riebalinis audinys turi uzlaikes estrogeno, sitas atsipalaiduoja ir keiciasi hormoninis fonas, del ko gali sutrikti ciklas. toki nusiskundima gan daznai matau ketogenines mitybos forume, veliau susinormalizuoja.
Atsakyti
#244
QUOTE(Nidulia @ 2017 01 10, 12:57)
RutaNem, tu neziurek i tuos dukano dietininkus. Ju mitybos pagrindas - baltymai. Prisizaisti galima su baltymo perdozavimu. Valgyk paleo ir viskas bus gerai, nukris po truputi tas svoris
O as, paskutiniu metu, kaip isprotejusi noriu raudonuju greipfruktu, tiesiog negaliu nors vieno nesuvalgiusi per diena.



as kaip suprantu ji klause kodel dukanistam svoris krenta smile.gif
Atsakyti
#245
QUOTE(Nidulia @ 2017 01 10, 12:57)
RutaNem, tu neziurek i tuos dukano dietininkus. Ju mitybos pagrindas - baltymai. Prisizaisti galima su baltymo perdozavimu. Valgyk paleo ir viskas bus gerai, nukris po truputi tas svoris
O as, paskutiniu metu, kaip isprotejusi noriu raudonuju greipfruktu, tiesiog negaliu nors vieno nesuvalgiusi per diena.



cia kaip as per Kaledas suedziau ananaso..tai visa burna isdegino :://///
Atsakyti
#246
QUOTE(jaicy @ 2017 01 11, 17:46)
cia kaip as per Kaledas suedziau ananaso..tai visa burna isdegino :://///

Aha:) Ananasas ir greipfruktas, matomai, turi tu peptinu (enzimu) , kurie padeda virskinti, todel ir norisi ju, kai prisiedi nesamoniu per sventes:)
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 12 sausio 2017 - 00:38
#247
QUOTE(jautiena @ 2017 01 11, 16:27)
Adera777, mm ciklas gali sutrikt, jeigu krenta svoris, riebalinis audinys turi uzlaikes estrogeno, sitas atsipalaiduoja ir keiciasi hormoninis fonas, del ko gali sutrikti ciklas. toki nusiskundima gan daznai matau ketogenines mitybos forume, veliau susinormalizuoja.

Kad svoris nekrenta, nelabai ką turiu ir mesti. Ūgis 170, svoris 60, tiesa, vasarą kai buvo streso kalnai ir ištisai pykindavo, nesinorėjo valgyti, tai buvau likusi 57 kg, bet dabar vėl 60 kg, toks svoris jau nemažai laiko stabilus (na nebent -+1 kg).
Atsakyti
#248
patarkit, ką valgyti pusryčiams - pagal maisto toleravimo testą netoleruoju kiaušinių, o kažko sunkesnio ryte nelabai norisi. Ką valgote jūs?
Atsakyti
#249
kas i galva sauna. Kad ir farsu kimstas desreles ar darzoviu virala, tirsta sriuba su mesa ir t.t. . Tiesa, as pusryciu niekada nevalgau, pirma karta uzsimanau valgyti 12-13 valanda, tad man tas pats ka valgyti. Buna ir taip, kad 12 nera galimybes pavalgyti, o skrandis jau reikalauja, tai geriu vandeni ir alkio jausmas dingsta, tad pavalgau tada, kada prieinu prie maisto. Nuo pusdienio bado dar niekas nemire:)
Atsakyti
#250
QUOTE(mango @ 2017 01 14, 18:16)
patarkit, ką valgyti pusryčiams - pagal maisto toleravimo testą netoleruoju kiaušinių, o kažko sunkesnio ryte nelabai norisi. Ką valgote jūs?

maniske plakta grietinele be cukraus.
Atsakyti
#251
QUOTE(Nada... @ 2017 01 16, 13:19)
maniske plakta grietinele be cukraus.

Čia mano ir vaikų mėgiamas desertas smile.gif
Atsakyti
#252
QUOTE(Nidulia @ 2017 01 15, 23:07)
kas i galva sauna...

Nidulia, o tu kavą geri?
Atsakyti