Paleo (primal) mityba

IVETACOM,
kiek pamenu, Jus domites tais anaboliniais-kataboliniais disbalansais?

Maciau, zinty rokas rase, kad pieno riebalai stumia i katogenine puse, o E.Revici katabolikus gyde kava su grietinele tai ir nesusigaudau, kodel rokas peikia ta piena.
?

Vargšiukė, laikykis užjaučiu
Man irgi ne kas, užvakar ir vakar buvo taip blogai, galvojau nugriūsiu, kaip girta jaučiausi> Darbo tiek daug, o aš vos į kompą galiu žiūrėti, akys kryžiuojasi ir ašaroja. Įtariau spaudimą, pasitvirtino. Pamatavo - 150/90 (žinau, kad kaltas užsitęsęs stresas).
Šiandien, ačiū Dievui geriau, bet bando nosis varvėti, gerklę kutena, nes ir abu mažieji susirgo
Bet kaip nors, tikiu, kad išsikapstysim ir nuslinks tamsus debesis.

Domiuosi, bet ko toliau i miska, tuo daugiau malku, kaip sakoma...

Lig stumia pieno riebalai i ketogenini disbalansa, bet blogai, kad daznai yra ketogeninis, bet kartu ir anabolinis ir tada gaunasi visiska painiava. Voresta ase tu disbalansu, bet nenori cia rasyti.

Man irgi labai nepatinka, kad Roko teorija nesutampa su Talalakino. Lig apie viena kalba, bet su kokosu aliejumi visiskai skirtingai ir del papildu, zoliu. Rokas vis raso, kad ir zoles yra gydymas, o su gydymu jis nieko bendro nenori tureti, bet kur ta riba, man rodos jokio skirtumo, ar tu suvalgysi dauk krapu, o tai maistas, ar isgersi zoleliu ir cia ir cia gausi magnio ir kitu elementu, net ir darzoviu valgymas jau yra gydymas, nes irgi gausi vitaminu, lastelienos.
Ir priejau isvados, kad paleo gerai tiems, kas nori svorio numesti, o katabolikams jis daugiau zalos daro, nes jei isiklausyti i tai, ka sako tavo organizmas, kai ieini i ketoze, tau labai gerai, o procesai vyksta ne i tavo nauda, tai kaip paciam rasti, tikrai naudinga kelia? Gaunasi, kad jei nusprendi laikytis paleo, geriausiai is karto daryti tyrimus ir kad tave stebetu kompetetingas asmuo. Bet is kitos puses, jei tu nevalgai miltiniu ir visokio slamsto, jei grazinsi toki maista, tikrai geriau nebus. Nelabai aiskios tos mano mintis, bet nervina mane mano alergija. Negaliu visiskai valgyti kazko su glitimu. Suprantu, kad tai blogis, bet buna, kad kazkur tiesiog nemalonu atsysakyti, bet dabar jau nebegaliu sau to leisti, nes beria nuo maziausio gabaliuko, anksciau taip nebuvo. ir kaiusiniai netinka, pieniniai. Suprantu, kad nereikia ju valgyti ir nebers, bet pats procesas, tai neteisingas ivyko, jei anksciau galejau tos produktus valgyti.
''Kvieciu Pilve'', taip ir raso, kad tam tikra laika atsisakius kvieciu, veliau ju suvalgius stipriai neigiamos pasekmes, ar berimai, ar blogas virskinimas, ar astmos priepoliai. Tai kas blogiau, ar valgyti po truputi tos kviecius, tureti kaip ir visi kazkokias problemas, bet buti ''tarp zmoniu'', ar ju nebevalgyti, bet ne savo noru buti ''atsiskyreliu''?
Nelabai parasiau tai, ka norejau parasyti, bet siuo metu esu nepatenkinta ir matau, kad nenoriu savo vaikams siulyti atsisakyti kvieciu, jei jie negales veliau normaliai jaustis tarp savo draugu, jau uztenka, kad mano maziukas alergiskas ir dabar tarp vaiku, kaip balta varna su musu dietomis.

Kokie jusu pamastymai sia tema?

pritariu
mano nuomone, skirtingi zmones, skirtingi organizmai, kas tinka vienam - nebutinai tinka kitam.
bent jau mano nuomone jaicy sita mityba visai netinkama. Sitiek sveikatos negerumu. As i sesta desimti ilipusi motera, ju per savo ilga gyvenima tiek neturejus
Siaip krastitinumu nemegstu. Uzvakar pusryciams suvalgiau: batonas, sviestas, natur. rukyta desra ir saldinta kakava. Nu taip isinorejau, Nesidare jokiu pilvo negalavimu, jokiu spuogu ir kitu nemaloniu pojuciu. Viskas tvarkoje. Cukraus nededu niekur, bet kakavon - taip.
Siaip man labai keistai susiskaito trydos ir slogos nurasymas angliavandeniu slogai, ar kaip ji ten pavadinama skambiu vardu. Lyg bacilos, virusai tai jau paleisciu neturetu kabinti Kaip ir persalimas.
Kaip ir kitu seimos nariu, motinu atvertima, na bandyma atvesti i tikrai sveika mytyba.

Del persalimu, tai isbandyta jau ne viena karta ir ant saves ir ant vaiko, kai tik kas kimba, sumazini angliu ir tvarkosi viskas labai greitai. Angliavandeniu perteklius organizme, tai gera aplinka virusams plisti, o kai lestelese tvarka, tai virusams nera ka ten veikti.

Sakyciau taip, sia mityba tinka visiems, tik kai kuriems zmonems reikia ypatingai islaikyti BRA santyki, o tai ne kiekvienas sugeba.

Va va, as irgi paskaitineju Roka, paziuriu Talalakina ir sedziu prie sukiuzusios geldos ir man keistas Roko ranku nusiplovimas pries bet koki negalavima gaila, kad ner tokiu specialistu, kaip Talalakinas Lietuvoj, man rokas visiskas teoretikas , gal klystu
Na, mano vaikas negali grizt prie kvieciu, nes tikrai ju netoleruoja - per pusmeti labai daug kg. pamete nustojus vartuot juos. Kita vertus, galima sakyt, kad tokiu budu paniro i dar didesni katabolizma

Skaiciau zaliavalgystes foruma, labai idomu paskaitinet apie BRA ir ligas ta santyki koreguojant.

Sveika, pas mane identiška situacija alergijos.....ir vaikui, ir man , ir vyrui. Visą vasarą sėdėjome ant gryno Paleo, sveikata tik geryn. Vaikas grįžo į mokyklą, o ten ir bulkučių pats prigriebia, gryžo visos bėdos su kaupu. Bėrimai akivaizdūs, prieš tai pastebėdavau bėrimus tik nuo pieno ir riešutų, kviečiai lyg tiko. Pasirodo, kad netiko visai :-D nes dabar reakcijos baisios. Bet nemanau, kad reikia nuolat nuodytis po truputį tuo kas netinka, nes tik visos ligos gilyn eina. Nepriprantama,organizmas kovos ir kils tik daugiau negalavimų ateityje.

Labai džiaugiuosi, kad jau net gydytojai reaguoja į gliuteno netoleravimą :-) teko mamai apsilankyti pas gastro specialistą, tai pagal nupasakotus požymius, pasiuntė išsitirti celiakijos. Labai džiugu,kad gal jau būsime pradėti gydyti, ne tik pasekmės glaistomos.

As mazajam kvieciu net negalvoju duoti, nors jau seniai tyrimai joms alergijos nerodo.
Puk, o kaip jusu reikalai su kaklu, rodos irgi turejote bedu, nes man anksciau jau kelis metus skaudejo beveik pastoviai. Pakeicius mityba beveik isnyko, o kai per paskutini pusmeti stumiau save i anabolizma, visiskai neskauda. Man net keista, nes buna, kaip sakoma uzpucia, tai anksciau keleta menesiu galva pasukti negalejau iki galo, o dabar laisvai i visas puses ir jokiu pratimu nedarau specialiai tai zonai, o anksciau pastoviai sukiodavau i visas pusias. Tai rodo, kad kataboliniai procesai sustabdyti, bent keiciasi i geraja puse, bet tikejausi, kad ir jautrumas kiausiniui isnyks, bet kol kas deja...

Man labai blogai būna, jei tenka išgerti vyno, labai skauda , tai jau atsisakiau net atsitiktinių paragavimų alkoholio. Taip pat jei suvalgau kiaušinį, skauda ne tik sprandą , bet visą pečių liniją ir nugarą menčių lygyje. Taip, tikrai tai susiję su maistu. O kaip sustabdėte katabolinius procesus?

kokius riebalus naudojat, bandydama keist metabolizma? as vaika beveik metai kaip maitinu paleo, papildus duodu, jokiu pozymiu, kad kryptu i gera puse- vaikas amzinai alkanas, kaip suo, salanciom rankom kojom, na ir kitu pozymiu blogu yra.

Taip sakant, laikomes paleo tik is inercijos, vis maziau tikiu, kad maistu ir papildais imanoma sia bukle pakeist. Idomu ir man , kaip jum pavyko?..

Aš iš riebalų naudoju kokosą, sviestą, kiaulės takus, vyrui kokoso nebeduodu, nes svoris labai krito, vaikas kokoso nemėgsta, tai sviestukas, kiaulės taukai. Man labai patinka kokosas, visi sustingimai kuno praeina ir maudimai.

aha, mano vaikui irgi kokosas fui o ir nuomones del jo reikalingumo katabolikam skirtingos ..

as su lasiniais kazkaip sustojau, nes nerandu normaliai uzsaugintos ar eko sonnies, tai nesinori brudus, lasiniuose susikaupusius, valgyt...