Mes nevalgome po 18 val.

#1
Mes Nevalgome Po 18val.

user posted image

Nori prie mūsų prisijungti??? Nedrįsti??? Bijai, kad nesugebėsi???
Aukščiau nosį!!! Šaunios merginos visada pasiruošusios padėti!!!

Dietos esmė:
* MES NEVALGOME PO 18VAL.
* Darome iškrovas, kurių metu suvartojame iki 800 kcal
* Vengiame sunkaus ir riebaus maisto
* Sportuojame (kas netingi)
* Plepam apie viską iki 18val
* Aptariame ką valgėme iki 18val
* Kantrybė - kaip laikomės nevalgydamos po 18val.
* Treniruojamės žiūrėdamos į maisto foto.

JEI PAJAUSI,KAD BĖDA
JUNKIS Į MŪSŲ BŪRĮ ČIA.
MES UŽ RANKOS PALAIKYSIM
IR KAI REIKIA PASTŪMĖSIM
ESAM MIELOS MES DRAUGE
IR NEVALGOM VAKARE!!!

Dėmesio naujokėms:
Norėdamos prisijungti prie mūsų šaunaus būrelio turite atlikti išpažintį:
kiek dabar sveriate, koks siekiamas tikslas, kas paskatino ryžtis šiam žingsniui ir t.t.
Jei nori mus pamatyti, susipažink su albumėlio taisyklėmis:
1. Aktyviai prisijungiate ir bendraujate su mumis men laiko.
2. Po mėnesio atsiunčiate vienai is senbuviu foto (turi būti su galva ir kad matytusi figūra)
3. Kai įdės jūsų foto, gausite prisijungimą prie albumo
4. Savo albumuką tvarkote savarankiškai, bet jis negali buti tuščias, visada turi buti bent 1-2 foto
5. Jei ištrinate visas savo foto arba dingstate ilgiau nei mėnesį,tada keičiamas slapukas ir narė metama lauk iš albumo

Džiaugiamės už tas, kurios jau pasiekė savo tikslą:
Barbaškė (-38kg), Pikų dama (-21kg), Rasapo (-8kg), whitecat (-3kg), DG* (-23kg), Ponia Popins (-14kg), spaliuke29 (-18kg), Frofesorė (-23kg), ?angeliux? (-24kg), NoTa (-27kg), Olivute (-3kg)

Kalorijų lentelės:

Kaloriju skaiciuokle
Kaloriju lentele nr.1
Kaloriju lentele nr.2
Maisto katalogas

MŪSŲ RECEPTĖLIŲ SKYRELIS
Maistas ir sportas
Valgyti ar nevalgyti po 18val?
Iškrovos dienos variantai

MES VISOS NUOSTABIOS...!!




MES VISKĄ GALIM!!!

Atsakyti
#2
Gryzau ir tiesiai i nauja tema biggrin.gif

Laba dienele visoms, veluoja mmm, uzknisa visa issiputusi, sutinusi, o ir svarstykles isvis ne drauges verysad.gif nieko nebus, reiks gryzt vel prie maisto ribojimo biggrin.gif
Atsakyti
#3
Oj oj valgau kaip valgius, nebegioju ir jauciu kaip sonai pleciasi. Bandysiu ryt jau begt nes bus blogai biggrin.gif
Atsakyti
#4
Sveikos smile.gif
Spaliuke, Anike aciu 4u.gif
Ne tokia as ir saunuole, kai i valanda tilpsiu, tada dziaugsiuos biggrin.gif
Spaliuke, pagal ka tu ten begioji atsiusk man nuoroda, noriu ir as bandyt. Tik gal sulauksiu, kol nykscio nagas uzgis, kuri vakar suvariau... kitam kartui noriu but geriau pasiruosus. Kazin ar buna, kad lengvai prabegi tuos 10 km, ar cia tik pasvajot? nes pati viena tai be kanciu, nu vakar galus atidaviau blink.gif
Atsakyti
#5
user posted image

Ten kur pace salia kilometru yra greitesnio tempo treniruote, kilometra turi begt per 5:60s, ( kitom dienom as bdgu 6:30) pirmadieniais kitokia kardio treniruote, plaukimas, ejimas, vaziavimas dviraciu, elipse ir t. t. . Jeigu nera jegu, skauda gali praleist arba begt maziau. Na bet esme manau tau aiski jei nori pusmaratoni nubegt turi organizmas prie nuolatinio kruvio iprast ir surinkt kuo daugiau killmetru smile.gif

Smile_at bent man labai svarbu tempa laikyt, nes jei islekiu pergreit atsikankinu ir gera apsilima padaryt, kad nebutu kancia begimas ir nenuvargciau.

Man buvo savaites pertrauka, vel bus sunku verysad.gif nosis dar uzgulta tai ziuresiu kaip snd seksis. Kartosiu nuo trecios savaites. Siandien lygiai puse metu kai begioju thumbup.gif
Atsakyti
#6
Labas rytas,
pagaliau ramybe namuose smile.gif
Nors ir prastai miegojau, mmm apsilanke ir pan, bet nors niekas galvos nekvarsina.
Laukiu uzsisakytu knygu ax.gif
Atsakyti
#7
Barbaskes isgirti kvepalai labai, labai skaniai kvepia wub.gif
Atsakyti
#8
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 09 13, 12:17)
Barbaskes isgirti kvepalai labai, labai skaniai kvepia  wub.gif

Sakiau biggrin.gif Nerandu čia jų pirkt,tik amazonėj ir ebay,bet iš ten tai baisoka.
Labas,
Pas mus šiandien 33 laipsniai karščio biggrin.gif
Atsakyti
#9
QUOTE(Barbaškė @ 2016 09 13, 17:37)
Sakiau biggrin.gif  Nerandu čia jų pirkt,tik amazonėj ir ebay,bet iš ten tai baisoka.
Labas,
Pas mus šiandien 33 laipsniai karščio  biggrin.gif


Douglas'e uosciau, viena dezute bebuvo likus, bet kainele blink.gif
Atsakyti
#10
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 09 13, 16:38)
Douglas'e uosciau, viena dezute bebuvo likus, bet kainele  blink.gif

Aš tai Ryo Panevėžy,ten pilna buvo,trys talpos yra smile.gif Aha,kainelė gerulė.
Atsakyti
#11
QUOTE(Barbaškė @ 2016 09 13, 17:42)
Aš tai Ryo Panevėžy,ten pilna buvo,trys talpos yra  smile.gif  Aha,kainelė gerulė.


bet kvapas wub.gif wub.gif
pranersiau kainas tai 80ml Douglas 119€, o parpum24.lt 89€
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo spaliuke29: 13 rugsėjo 2016 - 17:49
#12
QUOTE(Barbaškė @ 2016 09 13, 17:37)
Sakiau biggrin.gif  Nerandu čia jų pirkt,tik amazonėj ir ebay,bet iš ten tai baisoka.
Labas,
Pas mus šiandien 33 laipsniai karščio  biggrin.gif

Ir as pora parduotuviu paklausinejau, tai neturejo, sake, kad reti CH, reikes iki Douglas palekti.

Ka darot per toki karsti? Man jau 25' per karsta, namuose slepiuosi smile.gif
Atsakyti