Sveikos,
gal žinote kur Vilniuje galima išsitirti dėl miego sutrikimų? Ką pavyko rasti, tai miego tyrimus Snatariškėse, bet kiek skambinau jie nekelia ragelio, tad gal Vilniuje šie tyrimai nebeatliekami? Žinau, kad jie atliekami Normedos klinikoje Kaune, bet brangiai kainuoja. Tad kur galima išsitirti neišleidžiant beprotiškos sumos pinigų?
Sveiki! Žinau, kad tema jau gana sena, bet gal kam nors pravers ši informacija. Miego tyrimus Vilniuje galima pasidaryti Fi Clinica už 199 EUR. Vis dėlto, prieš pradedant įvairius brangius tyrimus, rekomenduočiau išbandyti miego higienos metodus. Labai svarbu keltis ir eiti miegoti tuo pačiu metu, vengti sunkių patiekalų bent 4 valandas prieš miegą ir stengtis nevarginti akių ekranais (telefonu, planšete, kompiuteriu) likus maždaug 5 valandoms iki miego. Dažnai daug problemų su miegu ir užmigimu galima išspręsti tiesiog keičiant kasdienius įpročius, be gydytojų įsikišimo.
