Sveikos,
visąlaik buvau link apvalesnių-tai 10kg viršsvoris, tai 6, tai 12, žodžiu, visuomet į platesnę pusę nepriklausomai nuo to, ar tuo metu sportuodavau, ar ne. Buvau keletą kartų sukūdusi tiek, kad pilvas pagaliau tapo plokščias, bet tik žiaurių ir sekinančių dietų dėka. Tik pradėdavau normaliau valgyt, ir vėl visas svoris atgal ir dar daugiau.
Po 30-o gimtadienio pernai kažkaip pagaliau dėjau skersą. Ai, pagalvojau, nu va nešiojuos lašinį ant pilvo, nu ir ką. Niekam tas lašinys, išskyrus mane, netrukdo. Reik keisti ne lašinį, o požiūrį, ir tiek!
Bet paskui visai netyčiom sugalvojau padaryti eksperimentą. Prieš kelis mėnesius mečiau rūkyti visiškai lengvai ir be pastangų (o anksčiau rūkiau 12 metų kaip kaminas),ir pagalvojau, jeigu galiu mesti rūkyti, tai ką dar galiu?
Todėl eksperimento vardan mečiau cukrų ir angliavandenius. Drastiškai. Jokio cukraus jokia forma-nei stalo, nei kokakolose, nei kečupuose, jokios duonos/makaronų/ryžių, jokių processed foods. Valgiau tik tą, ką pati gaminau iš šviežių daržovių ir mėsos. Daug riebalų (organic sviestas, kaimiskas suris, gyvuliniai riebalai), daaaaug darzoviu ir vaisiu ir jautiena, vistiena arba lasisa. Kiekio neribojau absoliuciai, tiesa sakant, valgiau daug daugiau, nei iprastai.
Rezulatai pasirodė jau pirmą savaitę; be galo pagerėjo savijauta, energijos atsirado, pradėjau miegoti daug geriau. Per mėnesį numečiau 9kg. Nereikėjo visiškai kankintis anei valdytis, nieko neribojau, valgiau kaip smakas, irva:)
Pagalvojau, gal kam pritiks:)
QUOTE(LaLoca @ 2016 08 28, 23:13)
Sveikos,
visąlaik buvau link apvalesnių-tai 10kg viršsvoris, tai 6, tai 12, žodžiu, visuomet į platesnę pusę nepriklausomai nuo to, ar tuo metu sportuodavau, ar ne. Buvau keletą kartų sukūdusi tiek, kad pilvas pagaliau tapo plokščias, bet tik žiaurių ir sekinančių dietų dėka. Tik pradėdavau normaliau valgyt, ir vėl visas svoris atgal ir dar daugiau.
Po 30-o gimtadienio pernai kažkaip pagaliau dėjau skersą. Ai, pagalvojau, nu va nešiojuos lašinį ant pilvo, nu ir ką. Niekam tas lašinys, išskyrus mane, netrukdo. Reik keisti ne lašinį, o požiūrį, ir tiek!
Bet paskui visai netyčiom sugalvojau padaryti eksperimentą. Prieš kelis mėnesius mečiau rūkyti visiškai lengvai ir be pastangų (o anksčiau rūkiau 12 metų kaip kaminas),ir pagalvojau, jeigu galiu mesti rūkyti, tai ką dar galiu?
Todėl eksperimento vardan mečiau cukrų ir angliavandenius. Drastiškai. Jokio cukraus jokia forma-nei stalo, nei kokakolose, nei kečupuose, jokios duonos/makaronų/ryžių, jokių processed foods. Valgiau tik tą, ką pati gaminau iš šviežių daržovių ir mėsos. Daug riebalų (organic sviestas, kaimiskas suris, gyvuliniai riebalai), daaaaug darzoviu ir vaisiu ir jautiena, vistiena arba lasisa. Kiekio neribojau absoliuciai, tiesa sakant, valgiau daug daugiau, nei iprastai.
Rezulatai pasirodė jau pirmą savaitę; be galo pagerėjo savijauta, energijos atsirado, pradėjau miegoti daug geriau. Per mėnesį numečiau 9kg. Nereikėjo visiškai kankintis anei valdytis, nieko neribojau, valgiau kaip smakas, irva:)
Pagalvojau, gal kam pritiks:)
visąlaik buvau link apvalesnių-tai 10kg viršsvoris, tai 6, tai 12, žodžiu, visuomet į platesnę pusę nepriklausomai nuo to, ar tuo metu sportuodavau, ar ne. Buvau keletą kartų sukūdusi tiek, kad pilvas pagaliau tapo plokščias, bet tik žiaurių ir sekinančių dietų dėka. Tik pradėdavau normaliau valgyt, ir vėl visas svoris atgal ir dar daugiau.
Po 30-o gimtadienio pernai kažkaip pagaliau dėjau skersą. Ai, pagalvojau, nu va nešiojuos lašinį ant pilvo, nu ir ką. Niekam tas lašinys, išskyrus mane, netrukdo. Reik keisti ne lašinį, o požiūrį, ir tiek!
Bet paskui visai netyčiom sugalvojau padaryti eksperimentą. Prieš kelis mėnesius mečiau rūkyti visiškai lengvai ir be pastangų (o anksčiau rūkiau 12 metų kaip kaminas),ir pagalvojau, jeigu galiu mesti rūkyti, tai ką dar galiu?
Todėl eksperimento vardan mečiau cukrų ir angliavandenius. Drastiškai. Jokio cukraus jokia forma-nei stalo, nei kokakolose, nei kečupuose, jokios duonos/makaronų/ryžių, jokių processed foods. Valgiau tik tą, ką pati gaminau iš šviežių daržovių ir mėsos. Daug riebalų (organic sviestas, kaimiskas suris, gyvuliniai riebalai), daaaaug darzoviu ir vaisiu ir jautiena, vistiena arba lasisa. Kiekio neribojau absoliuciai, tiesa sakant, valgiau daug daugiau, nei iprastai.
Rezulatai pasirodė jau pirmą savaitę; be galo pagerėjo savijauta, energijos atsirado, pradėjau miegoti daug geriau. Per mėnesį numečiau 9kg. Nereikėjo visiškai kankintis anei valdytis, nieko neribojau, valgiau kaip smakas, irva:)
Pagalvojau, gal kam pritiks:)
Aš galiu parašyti, kad numečiau penkiolika kitu būdu... Foto dėk prieš ir po - o tada ir matysime ar čia reali istorija ar kliedesiai.
P.S Kaip sviestas gali būti ne organic?
QUOTE(LaLoca @ 2016 08 29, 00:13)
Sveikos,
Todėl eksperimento vardan mečiau cukrų ir angliavandenius. Drastiškai. Jokio cukraus jokia forma-nei stalo, nei kokakolose, nei kečupuose, jokios duonos/makaronų/ryžių, jokių processed foods. Valgiau tik tą, ką pati gaminau iš šviežių daržovių ir mėsos. Daug riebalų (organic sviestas, kaimiskas suris, gyvuliniai riebalai), daaaaug darzoviu ir vaisiu ir jautiena, vistiena arba lasisa. Kiekio neribojau absoliuciai, tiesa sakant, valgiau daug daugiau, nei iprastai.
Rezulatai pasirodė jau pirmą savaitę; be galo pagerėjo savijauta, energijos atsirado, pradėjau miegoti daug geriau. Per mėnesį numečiau 9kg. Nereikėjo visiškai kankintis anei valdytis, nieko neribojau, valgiau kaip smakas, irva:)
Pagalvojau, gal kam pritiks:)
Todėl eksperimento vardan mečiau cukrų ir angliavandenius. Drastiškai. Jokio cukraus jokia forma-nei stalo, nei kokakolose, nei kečupuose, jokios duonos/makaronų/ryžių, jokių processed foods. Valgiau tik tą, ką pati gaminau iš šviežių daržovių ir mėsos. Daug riebalų (organic sviestas, kaimiskas suris, gyvuliniai riebalai), daaaaug darzoviu ir vaisiu ir jautiena, vistiena arba lasisa. Kiekio neribojau absoliuciai, tiesa sakant, valgiau daug daugiau, nei iprastai.
Rezulatai pasirodė jau pirmą savaitę; be galo pagerėjo savijauta, energijos atsirado, pradėjau miegoti daug geriau. Per mėnesį numečiau 9kg. Nereikėjo visiškai kankintis anei valdytis, nieko neribojau, valgiau kaip smakas, irva:)
Pagalvojau, gal kam pritiks:)
Sveika, paleo mityba tuo paremta
visiškai atsisakant cukraus, visuose jo pavidaluose tikrai veiksminga, ir svarbiausia, tai ne dieta, o mityba 
aš jo prisilaikau, bet su nukrypimais - tarkim valgau košes, naudoju pieno produktus o cukrus - jau nebevilioja mano gardėsiai - duona bet piktnaudžiauti ja neleidžiu. Atsisakius cukraus, supranti, kad daug natūralių skonių, tas cukrus mums užgožia.. tarkim man skaniausia dabar varškė su jogurtu.. be jokių uogienių, ar sirupų 
sėkmės judant toliau Papildyta:
QUOTE(DuokHuga @ 2016 09 01, 18:11)
Aš galiu parašyti, kad numečiau penkiolika kitu būdu... Foto dėk prieš ir po - o tada ir matysime ar čia reali istorija ar kliedesiai.
P.S Kaip sviestas gali būti ne organic?
P.S Kaip sviestas gali būti ne organic?
įdomu požiūris tai rašykit ir jūs savo kliedesius, gal kam patiks spėju turėjo mintyje - valytą sviestą
