Tikslo siekiancioms iki kaledu - liko 6 sav.
Donstop, smagu, kad atrandi naujas tiesas. As niekada neturejau problemu su maistu, tai man tos tiesos labai naturalios.
As jau savaite be sporto. Pirmadieni negalejau nueiti del seimyniniu aplinkybiu, o siandiena gavau zinute, kad sio vakaro uzsiemimai anuliuoti. Gal bent namie pavyks kokiu atsispaudimu ar atsilenkimu padaryti.
Tikslo siekiancioms iki kaledu - liko 6 sav.
Donstop, smagu, kad atrandi naujas tiesas. As niekada neturejau problemu su maistu, tai man tos tiesos labai naturalios.
Tikslo siekiancioms iki kaledu - liko 6 sav.
Donstop, smagu, kad atrandi naujas tiesas. As niekada neturejau problemu su maistu, tai man tos tiesos labai naturalios.
QUOTE(Pergale1 @ 2016 11 08, 10:45)
Jeigu man pavyktu atsisakyti bent jau dalies suvalgomu saldumynu, tai svoris jauciu greitai nukristu iki norimo, nes siaip bendrai as valgau nedaug, tik saldumynai vis pakisa koja 
Uz 2 savaiciu mano gimtadienis, susitiksiu su draugais, kuriu nemaciau jau ilgokai, tai tikrai noreciau nukratyti dar bet koki 1 kg
Siandien galvoju issivirti trinta brokoliu sriuba, ir sveika, ur nedaug kaloriju. Vyro namie nera, tai kaip ir rimtesnio maisto nera prasmes gaminti.
Uz 2 savaiciu mano gimtadienis, susitiksiu su draugais, kuriu nemaciau jau ilgokai, tai tikrai noreciau nukratyti dar bet koki 1 kg
Siandien galvoju issivirti trinta brokoliu sriuba, ir sveika, ur nedaug kaloriju. Vyro namie nera, tai kaip ir rimtesnio maisto nera prasmes gaminti.
Ir man saldumynai kiša koją
Šiaip aš niekad nebuvau jų mėgėja iki nėštumo, o va dabar vis užsimanau. Bet žiūriu čia labai susiję su miegu, nuovargiu... Stengiuosi laikytis kiek galima. Svoris stovi vietoje.
Sveikutės 
Kaip mūsų klubas "5" laikosi? Kiek narių jame yra? 
Aš priduodu šią savaitę -300g 
As apsileidau irgi. Rudens ziemos sezonas mane zudo. Iskart depresija, salta, nera jegu, nieko nesinori. Vel grizau prie 68. Imu netekt vilties.
Na ir aš į beviltiškų kompaniją 
Šią savaitę nieko nenumečiau. Ir praeitą tik -200 
Nejau viskas, tik tiek ir pavyko su šita sistema? 
Sporto mažiau, nei iki tol...
Sveikos, šauniosios sportininkės sveikuolės lieknuolės
NE - PA - SI - DUO - KI - TE
Aš pamažu lyg ir grįžtu į save. Praėjusią savaitę sąžiningai jau ėjau į sportą, tikiuosi ir į temutę dažniau užklysiu
NE - PA - SI - DUO - KI - TE
Aš pamažu lyg ir grįžtu į save. Praėjusią savaitę sąžiningai jau ėjau į sportą, tikiuosi ir į temutę dažniau užklysiu
Sveikos. Pas mane ir vel pliusas, antra savaite is eiles.
Tikiuosi, nustos lyti ir galesiu is spintos issitraukti sportbacius, eisiu 'lengvai' pabegioti su mazhyliu (jis dvirati mins). Penktadienio vakara toks grazus oras buvo, sausas su maloniu saltuku. Ejau uzsakytu picu pasiimti, tai prasilenkiau su begiojanciais. Sukirbino norejima... Tai jei ir gausis koks 300m, tai bus geriau, nei nieko.
Tikiuosi, nustos lyti ir galesiu is spintos issitraukti sportbacius, eisiu 'lengvai' pabegioti su mazhyliu (jis dvirati mins). Penktadienio vakara toks grazus oras buvo, sausas su maloniu saltuku. Ejau uzsakytu picu pasiimti, tai prasilenkiau su begiojanciais. Sukirbino norejima... Tai jei ir gausis koks 300m, tai bus geriau, nei nieko.
O aš šiandien tik parašius rytinį postą išjungiau kompą ir nuėjau prabėgt 11 km Grįžus padariau kiek priklauso šiandien pritupimų pagal challenge'ą (130 šiandien). Tada pasisvėriau, nei vienas gramas neištirpo Jėzau, pamišimas dėl svorio grįžta 
CoCoNuT, grįžk, grįžk greičiau
Sveikos
na ką, aš atsinešu šiek tiek optimizmo, nukrito per savaitę 500 gr
jau kaip nebedaug liko iki 5 klubo
na ką, aš atsinešu šiek tiek optimizmo, nukrito per savaitę 500 gr
jau kaip nebedaug liko iki 5 klubo
Na, as pagalvojau kad siandien svarstykles paslepsiu. Nes kasryt lipu ir sugenda nuotaika visai dienai- kam man to reikia? Dziaugsiuos kas diena, o tie kilogramai... aisku, sportuosiu kiek pavyks, maitinsiuos sveikai kiek pavyks... gal uzlipsiu koki karta i menesi, dulkes nuputus . Bet jau amzius mano turetu but kaip protingos moters, o cia del kiekvieno gramo parinuos. NE-SA-MO-NE. Vat taip.
. Bet jau amzius mano turetu but kaip protingos moters, o cia del kiekvieno gramo parinuos. NE-SA-MO-NE. Vat taip.
Oho, kiek visko prirasete! :-) man per savaite nenukrito ne vieno gramu, bet nieko ir nepriaugo, valio!!!! As labai patenminta, nes buvo pasmaliziauta vienu kitu saldumynu. As esu 5 grupeje, noriu pasiekti kokius 55 kg pradziai, tai dar iki tikslo liko apie 2,5 kg, nei daug, nei mazai, sakyciau...
O kaip suaktyvinti storio kritima, tai manau, kad prirmiausia reikia nepergyventi, nesinervuoti, nestresuoti, buti geros nuotaikos, tai tikrai labai padeda. Cia panasiai kaio norint pastoti, skaiciuoji visokias dienas, nervuojiesi, isitempus, niekas neiseina, o paskui nusispjauni i viska ir sakai sau- kaip bus taip bus, ir po kiek laiko atsipalaidavimo ima ir uzkimba. Taip panasiai ir su svoriu Dar issimiegoti normaliai, daugiau laiko miegi, maziau laiko lieka valgyti daugiau skysciu vartoti, maziau vietos lieka kietam maistui skrandyje
O kaip suaktyvinti storio kritima, tai manau, kad prirmiausia reikia nepergyventi, nesinervuoti, nestresuoti, buti geros nuotaikos, tai tikrai labai padeda. Cia panasiai kaio norint pastoti, skaiciuoji visokias dienas, nervuojiesi, isitempus, niekas neiseina, o paskui nusispjauni i viska ir sakai sau- kaip bus taip bus, ir po kiek laiko atsipalaidavimo ima ir uzkimba. Taip panasiai ir su svoriu
Dar issimiegoti normaliai, daugiau laiko miegi, maziau laiko lieka valgyti daugiau skysciu vartoti, maziau vietos lieka kietam maistui skrandyje
