Lieknėjam 2016-aisiais - Puslapis 3 - Sportas ir dietos

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-08-01 08:37

01 rugpjūčio 2016 - 08:37

Labas rytas

Įkelčiau liepso mėnesio sporto kalendorių, bet sportavau tik 3 kartus, tai gal nereikia

Pažadėjau sau, kad rugpjūtis bus aktyvesnis, tai žiūrėsiu, kaip man čia seksis

Vakar buvau užsimotyvavus žiauriai - spalį nusimato vestuvės draugo, reik nugarint bent 5 kg

Pireja

Super senbuvis

Pireja

Super senbuvis

2016-08-01 08:51

01 rugpjūčio 2016 - 08:51

Sveikos. As atostogauju, vakar sveriausi pas sese, tai panasu, kad svori dar laikau uz vadziu... Nors cia viskas taip skanu

Stengiuosi maziau angliavandeniu vartoti, nes zinau, kad man butent jis + alkoholis tiesiai i baranka aplink pilva keliauja.
Siandiena jau lyja ir pas mus, kazin ar kisim nosi is namu, tai gal pavyks namie bent pilvo presa pamankstinti.

Biski offtopicas

Donstop, gal tu zinai kokia gera manikiuriste-pedikiuriste KLP?

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-08-01 10:22

01 rugpjūčio 2016 - 10:22

Sveikos

Šiandien viso mėnesio suvedimas. Pasigirti neturiu kuo

Svoris toks pat, kaip prieš mėnesį, per pirmas tris liepos savaites augo, paskutinę - krito ir vėl atsidūriau tam pačiam taške. Viso per vasarą priaugta kol kas 2.6 kg, turėjau pristabdyt, nes "didysis augimas" dar tik priešaky

Riebalų-raumenų analizė parodė, kad nieks nepasikeitė, jau 3 mėn kaip jokių pokyčių.

Apimčių matavimas parodė -4 cm nuo liemens, -2 nuo užpakalio ir po -1 nuo visur kitur, bet kadangi nei svoris, nei riebalų kiekis nepakito

, greičiausiai matavimo paklaida, na dar galvoju kai liepos pirmą matavausi, gal labai ištinus buvau, man būna per karščius

Na o štai sporto suvestinė

Žymėjimas tikrai motyvuoja sportuoti daugiau

Nemanau, kad tiek būčiau atsportavus, jei nieks nesektų. Vis man kažkas trukdė. Tai karšta, tai lyja. Namie be youtubės išvis sunku prisiversti sportuoti

Youtubės neturiu, nes mano kompas taisykloje (nuo gegužės mėnesio

), o vyro, iš kurio dabar rašau, kažkodėl youtubės neužkrauna

Žalia spalva žymėjau dienas, kuomet bėgiojau, o oranžinė - kuomet mosavau svareliais namie. Viso sportavau 16 kartų, 10 k bėgiojau, 6 namie. Paskutinę savaitę mažiau bėgiojau - patyriau šiokią tokią traumą, ištino kulkšnis, padariau pertauką, o vakar atsargiai prabėgau 7 km, viskas gerai, nors dar biškį paskausta. Turėjau tikslą tą savaitę prabėgt jau 10 km, bet

Tikslas atidedamas rugsėjui

Kitą mėnesį nežymėsiu, ilgam išvažiuoju, mažai sporto nusimato rugsėjį

QUOTE(sima_1 @ 2016 08 01, 08:41)

nieko labai nepriaugau pas mamą

<{POST_SNAPBACK}>

Super, šaunuolė

QUOTE(Pireja @ 2016 08 01, 10:51)

Biski offtopicas

Donstop, gal tu zinai kokia gera manikiuriste-pedikiuriste KLP?

<{POST_SNAPBACK}>

Deja, jau 14 metų, kaip nebegyvenu Klp, visai nežinau, ką patarti

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-08-01 11:58

01 rugpjūčio 2016 - 11:58

Dont stop, šaunuolė dėl liepos mėnesio sporto:4u:

3 ir daugiau kartų per savaitę

sima_1

Senbuvis

sima_1

Senbuvis

2016-08-01 16:36

01 rugpjūčio 2016 - 16:36

Dėkuj, merginos

iš tikro kai nori viskas įmanoma, tik norėt labai reikia

Bet man svarbiausia dabar, kad ir toliau žemyn ridentųsi svoris. Iš šventės foto vis dar sau labai nedailiai atrodau (nors ir sulaukiau pagyrų, kad sulieknėjau iš seniai matytų žmonių)

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-08-03 09:43

03 rugpjūčio 2016 - 09:43

Labas, ką darot?

Aš geriu antrą buteliuką vandens ir perku plaukų gumukus iš kinijos

Šiandien bandysiu nusportuot, nes pirmadienį sveiknau draugę su gimtadieniu, tai labai smagiai su šampanu pasėdėjom prie tvenkinio, o antradienį po darbo tik miegot norėjau

Almost.

Senbuvis

Almost.

Senbuvis

2016-08-03 09:53

03 rugpjūčio 2016 - 09:53

labas rytas

nu su tuo sporto kalendorium mane irgi sumasinot, reikia bene užsiimti tuo

nors paskutiniu metu pati stengiuosi eiti mažiausiai 3k/sav sportuoti, idealiai būtų 4k, bet ne visuomet išeina.. šią savaitę išeis tik tris

jau kurį laiką nesimatuoju, nesisveriu, nežiūriu skaičių - žiūriu bendros savijautos ir palei rūbus viską. tai šiandien vėl užsidėjau suknutę, kurią pirkau seniai ir buvo tokia nu tik - tik, o dabar jau viršuj laisvoka gerai, apačia gražiai gula

žodžiu smagu matyti, jog kūnas keičiasi būtent palei turėtus rūbus. tiesa, kalbėjau su drauge, tai sakė peržiūrėjo jie savo pernai metų vestuvių nuotraukas (mes dalyvavom šventėje), tai net jos vyras pamatęs porą kadrų su manim nusistebėjo, kad "Oho, kaip Almost sukūdus nuo pernai!", tai jau priėmiau kaip komplimentą ir gerą ženklą tikrai

Daugiau neturiu ką papasakot. Pasimokiau, kad planų pirkimas man yra klaida. Pasilaikiau tris dienas ir užteko

Garsiai sakau - daugiau NIE-KA-DA.

Enjoy this moment.
This moment is your life.

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-08-03 12:10

03 rugpjūčio 2016 - 12:10

Sveikos

Aš vakar laikiausi savo baltyminės ale iškrovos. Gavosi lengvai. Tikrai jaučiausi labai soti. Bet ir numečiau tik 300 g. Ir vėl atėjo mintis, kad kūstu tik kai kankinuosi, badauju ir pan. O kai viskas lengvai, tai ir jokio rezultato

Valgiau pusryčiams kiaušinius, pietums vištienos file su daržovėmis, pavakariams grūdėta varškę, vakarienei šaltibarščius. Kcal viso gavosi 1220...

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 08 03, 11:43)

Aš geriu antrą buteliuką vandens ir perku plaukų gumukus iš kinijos

<{POST_SNAPBACK}>

Ar tokius ale invisibob? Jei taip, tai aš kinietiškais nusivyliau labai, nelaiko plaukų ir išsitampo jau po vieno karto. Geri ir nebrangūs bobai iš Takko

QUOTE(Almost. @ 2016 08 03, 11:53)

Daugiau neturiu ką papasakot. Pasimokiau, kad planų pirkimas man yra klaida. Pasilaikiau tris dienas ir užteko

Garsiai sakau - daugiau NIE-KA-DA.

<{POST_SNAPBACK}>

Va čia tai prašom plačiau, kodėl būtent nepatiko?

Ar kcal per mažai, ar nepatinka būtent kai tiksliai surašyta, kas pirmadienio pusryčiam ir trečiadienio pietum (man planuose tai yra didžiausias minusas - negaliu pakęst tokio suvaržymo

Aš gaminu pagal šaldytuvo atsargas, sužiūriu, kas jau užsigulėjo, kieno galiojimo laikas eina į pabaiga ir pan. Aišku ir šiek tiek pagal nuotaiką, bei pagal parduotuvių akcijas

)

Almost.

Senbuvis

Almost.

Senbuvis

2016-08-03 12:16

03 rugpjūčio 2016 - 12:16

QUOTE(dontstop @ 2016 08 03, 11:10)

Va čia tai prašom plačiau, kodėl būtent nepatiko?

Ar kcal per mažai, ar nepatinka būtent kai tiksliai surašyta, kas pirmadienio pusryčiam ir trečiadienio pietum (man planuose tai yra didžiausias minusas - negaliu pakęst tokio suvaržymo

Aš gaminu pagal šaldytuvo atsargas, sužiūriu, kas jau užsigulėjo, kieno galiojimo laikas eina į pabaiga ir pan. Aišku ir šiek tiek pagal nuotaiką, bei pagal parduotuvių akcijas

)

<{POST_SNAPBACK}>

neturiu ką plačiau papasakot žinok - tiesiog pamirštu aš sekti aklai tą meniu, pasiskaityt, pasiruošt viską, ką valgyt reikia ir viskas

o suklupus vieną dieną, į antrą pradedi atlaidžiau žiūrėt ir tiek..
kcal man tikrai nepasirodė mažai, o ir šiaip aš jų neskaičiuoju (pamirštu net ir savo valgomą maistą į programėlę susivesti, kaip minėjau ne kartą), tai nebūtų tame problema

tiesiog ne man toks metodas ir tiek

reikia kažkaip pabandyti food-prep vadinamą, kai iš anksto pasiruoši maistą kitai dienai / kelioms kitoms dienoms

gal šitas būdas man tiktų ir patiktų..

vakar vakarienei žuvienę viriau, skani labai buvo, bet mažai valgiau, nes po vakar Marks and Spencer'y pirktų salotų taip pykino mane ir skrandis stovėjo, kad eina sau

šiandien jau viskas super liuks, tai vakarienei valgysiu arba orkaitėj, arba grily keptą lašišą su daržovėm

Enjoy this moment.
This moment is your life.

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-08-03 13:09

03 rugpjūčio 2016 - 13:09

QUOTE(dontstop @ 2016 08 03, 12:10)

Sveikos

Valgiau pusryčiams kiaušinius, pietums vištienos file su daržovėmis, pavakariams grūdėta varškę, vakarienei šaltibarščius. Kcal viso gavosi 1220...
Ar tokius ale invisibob? Jei taip, tai aš kinietiškais nusivyliau labai, nelaiko plaukų ir išsitampo jau po vieno karto. Geri ir nebrangūs bobai iš Takko

<{POST_SNAPBACK}>

Nu 300 g nėra mažas rezultatas, trečdalis kilogramo

Tai jei jauteisi soti, svoris pakrito, tai gal nėra taip blogai ir kankintis nereikia

Aj pas mane amžinas gumukų trūkumas - išsimėto, išsitampo, kirpėja pasisavina (taip buvo du kartus!), tai tokių papirkau rudeniui:
user posted image

*Rud@@kė*

Super senbuvis

*Rud@@kė*

Super senbuvis

2016-08-03 13:14

03 rugpjūčio 2016 - 13:14

Sveikos gyvos

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 08 03, 14:09)

Aj pas mane amžinas gumukų trūkumas - išsimėto, išsitampo, kirpėja pasisavina (taip buvo du kartus!), tai tokių papirkau rudeniui:
user posted image

<{POST_SNAPBACK}>

Kur pirkai?

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-08-03 13:19

03 rugpjūčio 2016 - 13:19

QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 08 03, 13:14)

Sveikos gyvos

Kur pirkai?

<{POST_SNAPBACK}>

Kiniečiuose:
http://www.aliexpres...608.0.58.ww1Nps

http://www.aliexpres...608.0.69.ww1Nps

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis