Lieknėjam 2016-aisiais

#13
QUOTE(sima_1 @ 2016 07 28, 11:15)

sima_1, 28 Lie 2016 - 11:15, parašė:

sima_1, 28 Lie 2016 - 11:15, parašė:

O man tai metimui svorio siūlo tik 1314kcal suvartot  swoon.gif kaip mažai. O palaikymui užtenka 1643kcal.. mastau.gif

O man tai metimui svorio siūlo tik 1314kcal suvartot  swoon.gif kaip mažai. O palaikymui užtenka 1643kcal.. mastau.gif


tai kad čia nėra mažai mastau.gif ypatingai, jeigu gerus, bet sočius maistus valgai.. ką žinau smile.gif nu aišku pradžioj sunkoka būna, kai turi įpročius pakeisti, bet paskui tikrai manau normaliai ax.gif
Atsakyti
#14
QUOTE(Almost. @ 2016 07 28, 13:34)

Almost., 28 Lie 2016 - 13:34, parašė:

Almost., 28 Lie 2016 - 13:34, parašė:

tai kad čia nėra mažai mastau.gif ypatingai, jeigu gerus, bet sočius maistus valgai.. ką žinau  smile.gif nu aišku pradžioj sunkoka būna, kai turi įpročius pakeisti, bet paskui tikrai manau normaliai  ax.gif

tai kad čia nėra mažai mastau.gif ypatingai, jeigu gerus, bet sočius maistus valgai.. ką žinau  smile.gif nu aišku pradžioj sunkoka būna, kai turi įpročius pakeisti, bet paskui tikrai manau normaliai  ax.gif

Sakai g.gif na aš niekad jų ir neskaičiavau labai, bet pasirodė mažokai.

Nu bet kas per orai, arba karšta nesveikai, arba lyja. Namie nuobodu, nebeturiu kuom vaiką užimt.
Pasiskundžiau kaip kokia pencininkė laugh.gif
Atsakyti
#15
QUOTE(sima_1 @ 2016 07 28, 14:15)

sima_1, 28 Lie 2016 - 14:15, parašė:

sima_1, 28 Lie 2016 - 14:15, parašė:

O man tai metimui svorio siūlo tik 1314kcal suvartot  swoon.gif kaip mažai. O palaikymui užtenka 1643kcal.. mastau.gif

O man tai metimui svorio siūlo tik 1314kcal suvartot  swoon.gif kaip mažai. O palaikymui užtenka 1643kcal.. mastau.gif

O buvai parinkus zindanciuju skaiciuokle? smile.gif Ten kairiam sone pasirinkimas calculators, paskui Breastfeeding Calorie Calculator. Manau, biski daugiau ismes ax.gif

QUOTE(sima_1 @ 2016 07 28, 14:43)

sima_1, 28 Lie 2016 - 14:43, parašė:

sima_1, 28 Lie 2016 - 14:43, parašė:

Namie nuobodu, nebeturiu kuom vaiką užimt.
Pasiskundžiau kaip kokia pencininkė laugh.gif

Namie nuobodu, nebeturiu kuom vaiką užimt.
Pasiskundžiau kaip kokia pencininkė laugh.gif

Oi kaip suprantu drinks_cheers.gif As jau ketvirta diena namie, iseiti negalima. Tai frusty.gif Vaikai lipa sienom, as irgi ph34r.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo dontstop: 28 liepos 2016 - 13:30
#16
QUOTE(dontstop @ 2016 07 28, 14:29)

dontstop, 28 Lie 2016 - 14:29, parašė:

dontstop, 28 Lie 2016 - 14:29, parašė:

O buvai parinkus zindanciuju skaiciuokle?  smile.gif  Ten kairiam sone pasirinkimas calculators, paskui Breastfeeding Calorie Calculator. Manau, biski daugiau ismes  ax.gif
Oi kaip suprantu  drinks_cheers.gif  As jau ketvirta diena namie, iseiti negalima. Tai  frusty.gif  Vaikai lipa sienom, as irgi  ph34r.gif

O buvai parinkus zindanciuju skaiciuokle?  smile.gif  Ten kairiam sone pasirinkimas calculators, paskui Breastfeeding Calorie Calculator. Manau, biski daugiau ismes  ax.gif
Oi kaip suprantu  drinks_cheers.gif  As jau ketvirta diena namie, iseiti negalima. Tai  frusty.gif  Vaikai lipa sienom, as irgi  ph34r.gif

Ne, buvau paprastą pasidarius. Dabar paskaičiavo jau 1782kcal wink.gif

Tave tai labai užjaučiu, nusišaučiau jei taip tektų ištisai sėdėt wacko.gif bet ką padarysi, svarbu pasveiktumėt greičiau 4u.gif
Jei toks oras bus per krikštynas, tai aš eisiu baliavot į baseiną kartu su dukra vacation4.gif
Atsakyti
#17
Kaunietės, nepasėmė? ohmy.gif

Kurorte dušna, bet lyg škvalo nebus.
Liko lygiai vienas vasaros mėnuo vacation1.gif reik gal kažkaip pavasarot, nes maudžiausi ežere 2 kartus, deginausi 5 kartus. Nu tikrai keistoka vasara dry.gif
Atsakyti
#18
QUOTE(sima_1 @ 2016 07 28, 15:38)

sima_1, 28 Lie 2016 - 15:38, parašė:

sima_1, 28 Lie 2016 - 15:38, parašė:

Ne, buvau paprastą pasidarius. Dabar paskaičiavo jau 1782kcal  wink.gif

Tave tai labai užjaučiu, nusišaučiau jei taip tektų ištisai sėdėt wacko.gif

Ne, buvau paprastą pasidarius. Dabar paskaičiavo jau 1782kcal  wink.gif

Tave tai labai užjaučiu, nusišaučiau jei taip tektų ištisai sėdėt wacko.gif

Na va jau daugiau mirksiukas.gif Lieknėjimui reiškias 1426 (-20 proc). Ne tiek daug jie dadeda "už žindymą". Ne po 500 kcal, kaip daug kur rašoma ax.gif

Mane vyras šiandien į Lidlą išleido hihihi.gif Taip papromagavau, atsigavau tongue.gif

Viskas jau paruošta šventei? smile.gif

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 07 28, 18:07)

*CoCoNuT*, 28 Lie 2016 - 18:07, parašė:

*CoCoNuT*, 28 Lie 2016 - 18:07, parašė:

Kaunietės, nepasėmė? ohmy.gif


Kaunietės, nepasėmė? ohmy.gif



Siaubingai lijo ir kruša buvo, pas mus į kambarį pro atidarytą langą ledukų prikrito biggrin.gif
Atsakyti
#19
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 07 28, 17:07)

*CoCoNuT*, 28 Lie 2016 - 17:07, parašė:

*CoCoNuT*, 28 Lie 2016 - 17:07, parašė:

Liko lygiai vienas vasaros mėnuo vacation1.gif

Liko lygiai vienas vasaros mėnuo vacation1.gif

Negasdink doh.gif kur ta vasara praėjo?

QUOTE(dontstop @ 2016 07 28, 19:57)

dontstop, 28 Lie 2016 - 19:57, parašė:

dontstop, 28 Lie 2016 - 19:57, parašė:

Na va jau daugiau  mirksiukas.gif  Lieknėjimui reiškias 1426 (-20 proc). Ne tiek daug jie dadeda "už žindymą". Ne po 500 kcal, kaip daug kur rašoma  ax.gif

Viskas jau paruošta šventei?  smile.gif

Siaubingai lijo ir kruša buvo, pas mus į kambarį pro atidarytą langą ledukų prikrito  biggrin.gif

Na va jau daugiau  mirksiukas.gif  Lieknėjimui reiškias 1426 (-20 proc). Ne tiek daug jie dadeda "už žindymą". Ne po 500 kcal, kaip daug kur rašoma  ax.gif

Viskas jau paruošta šventei?  smile.gif

Siaubingai lijo ir kruša buvo, pas mus į kambarį pro atidarytą langą ledukų prikrito  biggrin.gif

Dar matyt priklausomai nuo to kiek intensyviai žindoma manau priklauso.

Daug maž jau viskas, ryt dar paskutiniai pirkiniai.

Oho blink.gif nieko sau. Vyras sakė irgi namo negalėjo parvažiuot per apsemtas gatves.
Atsakyti
#20
Sveikos 4u.gif

Vakar dienos kalorijos:

du trapučiai su riešutų sviestu ir bananu 180
cikorija 40

ta pati pupelių sriuba 95
ta pati kimšta varške paprika 125
cikorija 40

šalta kakava 152
pusantro sumuštinio su lašiša 225

omletas su špinatais ir lašiša 480

Viso 1337

Labai soti jaučiausi, net praleidau priešpiečius smile.gif Trapučiai su riešutų sviestu tuomet bus dažnesni pusryčiai, jei taip gerai pasotina bigsmile.gif
Atsakyti
#21
Sveikos 4u.gif

Kur visos dingusios? g.gif
Pakalbėsiu pati su savim lotuliukas.gif

Vakar dienos kalorijos:

chia šokoladinis pudingas 500

vyšnios 50

omletas su vištiena 480

šaldytas bananas 100
cikorija 40

spring rols'ai su krablazdėm ir daržovėm 213
ta pati pupelių sriuba 95

viso 1478

Na ir šiandienos, jau neapsieita be šiokios tokios nuodemės blush2.gif

du trapučiai su riešutų sviestu ir bananu 180
cikorija 40

kiaušinis 100

kievo kotletas 325
bulvės fri 140
pomidoras 20

kapučinas 40
juodas šokoladas 165

vyšnios 135

varške įdaryta paprika 125
keli koldūnai, likę nuo vaikų, užkepti su kiaušiniu ~200

viso 1470
Atsakyti
#22
Labas rytas!
Visos matyt lauke sedi biggrin.gif As ateinu paskaitau, bet rasyt nekila ranka smile.gif PMS doh.gif tai net bijau rytoj ant svarstykliu lipti blush2.gif

I pabaiga mano atostogos, antradieni i darba - tada ir prasides normalus valgymas doh.gif lotuliukas.gif Nes dabar kiekviena diena pas kazka lankausi - tai mama, tai mociute, viena drauge, kita rolleyes.gif Siandien eisim bowlingo zaisti, jau matau kaip ant stalo pica garuoja arba kepta duona blink.gif

Atsakyti
#23
Sveikos 4u.gif
grįžtu ir aš namo ir į temą, taigis taigis, šiandien pasisvėriau, 62,4kg, nieko labai nepriaugau pas mamą thumbup.gif pasiteisino nevalgymas po 18 h. Tiesa, buvo keli vakarai griešinimo, tame tarpe ir vienas balius, kai vakare valgiau kiek daugiau ir dar torto. Bet tik tiek.
Kažkoks ruduo šiandien atrodo.. unsure.gif
Atsakyti
#24
Labas rytas smile.gif
Sima, šaunuolė tu, kad neatleidai vadelių ir va, prašau, jokio pliuso 4u.gif
Atsakyti