QUOTE(karoliukai22 @ 2016 06 06, 18:32)
kodėl?
ir kuo juos galima pakeisti?
man kaip medikei norėtųsi įrodymų- o kas su jais negerai?
Geriau jau gauti zuvu taukus valgant geru giliavandeniu zuvu, tik pas mus ju nelabai yra ir vartoti kitus gerus riebalus: avokada, alyvuogiu alieju, migdolus, lasinukus, kokosu alieju, greiciausiai apie cholesterolio reabilitacija jau zinote
http://www.homosanit...o_reabilitacija
QUOTE(rasosrasotos @ 2016 06 06, 22:15)
Tai ji galima tiesiog kaip maisto papilda vartoti?
Tai yra amino rugstis, kuria mes gauname su iprastu maistu.
Dar pakartosiu informacija del glicino vartojimo. Tai irgi amino rugstis, kuria gauname su maistu.
Seminare rekomendavo ji vartoti apie savaite laiko pries miega, nes butent tada organizme vyksta atstatimo procesai. Bet butina issimieguoti, pabusti be zadintuvo. Jei tokios galimybes nera, tada per iseigines kelta savaiciu.
''Glicinas veikia kaip slopinantis neuromediatorius centrinėje nervų sistemoje, kai sutrinka balansas tarp simpatinės nervų sistemos (stimuliavimas, įtampa, nerimas, baimė, pyktis, liūdesys, virškinimo sutrikimai, raumenų degeneracija ir viskas kas susiję su per aktyvia simpatine nervų sistemos dalimi) ir parasimpatinės nervų sistemos (atsipalaidavimas, nusiraminimas, geras miegas, stiprus imunitetas, džiaugsmas, optimalus virškinimas ir greitas energijos kaupimas ir visa kita kas yra susiję su slopinančiąja nervų sistemos dalimi). ''
Man patogiau milteline forma, yra ir tabletemis
http://www.iherb.com/l-glycine