QUOTE(..Serena.. @ 2016 05 11, 22:16)
Aha siandien jau visi i fb kelia, kad atidejo, yra ir 15min straipsnis
Hmm
nerandu. Idek nuoroda
Hmm
nerandu. Idek nuoroda
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 05 11, 22:21)
Begau...skaudejo viena sona, paskui kita ir taip pakaitom, o paskutini kilometra abu ....niekaip nesugebejau susitvarkyt su kvepavimu...5km tenubegau. Nors fiziskai dar galejau, bet tas skausmas nuzude 
verdu vyrui pietus ir eisiu miegot
verdu vyrui pietus ir eisiu miegotSpaliuke, as visada laukiu tavo meniu
QUOTE(**NoTa** @ 2016 05 11, 21:33)
o as taip tingiu rasyt:)
pusryciai - ryziu 100gr, saukstelis sviesto,kava su pienu
priespieciai- 2 apelsinai
pietus- salotos ( daug kazkokiu zoliu, pomidoras, agurkas, svogunas) su tunu (tuno aliejuje 100gr), puse kiausinio
vakariene-kava su pienu, sauja karalisko misinio, rykytos desros 4 plonuciai gabaliukai.
atrodo viskas
QUOTE(**NoTa** @ 2016 05 11, 21:48)
Man sleptis su jusu meniu 
Jei ryt svarstykles nerodys mazesnio svorio nei siandien svarstykles paslepsiu giliai
Jei ryt svarstykles nerodys mazesnio svorio nei siandien svarstykles paslepsiu giliai
kodel sleptis?tavo visad tvarkingi meniu.
mano vakariene lieva, bet sveciu turejom, dziaugiuosi bent saldumynu nerijau, sudejau vyrui i darba
sau vynuoges pusryciam pasilikau
QUOTE(qqte @ 2016 05 11, 20:41)
Smile_at man regis pas mus viesbuty tokiu mandru uzkandziu baru nebus, o gert as megstu sausa vyna
o galu gale, nu kiek ten realiai per savaite imanoma priaugt...nu as nemanau kad tiek suesim kad 5 kg uzaugt, o pora kilu..nu jei ka draugiskai nukratysim
o galu gale, nu kiek ten realiai per savaite imanoma priaugt...nu as nemanau kad tiek suesim kad 5 kg uzaugt, o pora kilu..nu jei ka draugiskai nukratysim
Zinau zmogu, kuris su Ai sugebejo Egipte 4 kg uzaugt
As mandrai rinkausi, nes is viesbucio nosies nekisim
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 05 11, 21:21)
Begau...skaudejo viena sona, paskui kita ir taip pakaitom, o paskutini kilometra abu ....niekaip nesugebejau susitvarkyt su kvepavimu...5km tenubegau. Nors fiziskai dar galejau, bet tas skausmas nuzude verdu vyrui pietus ir eisiu miegot
verdu vyrui pietus ir eisiu miegotTau 5 tik, o man net
QUOTE(**NoTa** @ 2016 05 11, 21:48)
Man sleptis su jusu meniu
Jei ryt svarstykles nerodys mazesnio svorio nei siandien svarstykles paslepsiu giliai
Jei ryt svarstykles nerodys mazesnio svorio nei siandien svarstykles paslepsiu giliai
O tu rasei meniu? neuzfiksavau siandien
Spaliukes labai kudas meniu. I mano paziurek, sleptis nereikia
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 05 11, 22:53)
kodel sleptis?tavo visad tvarkingi meniu.
mano vakariene lieva, bet sveciu turejom, dziaugiuosi bent saldumynu nerijau, sudejau vyrui i darba sau vynuoges pusryciam pasilikau
mano vakariene lieva, bet sveciu turejom, dziaugiuosi bent saldumynu nerijau, sudejau vyrui i darba
sau vynuoges pusryciam pasilikauJusu lsbai mazi. Lesat jus
O as valgau ir verkiu
Papildyta:
QUOTE(smile_at @ 2016 05 11, 22:54)
O tu rasei meniu? neuzfiksavau siandien
Spaliukes labai kudas meniu. I mano paziurek, sleptis nereikia
Spaliukes labai kudas meniu. I mano paziurek, sleptis nereikia
Mano meniu:
Pusryciai- 2 sumustiniai juoda duona ir avokadas, 4 gabaliukai vytinto kumpio, juoda kava
Priespieciai-2 duociai su moliugu seklom ir suriu, juoda kava
Pietus- 2 kiaulienos kotletai, saukstas bulviu koses, salotos (iceberg, agurkas, pomidoras, svogunas, ridikeliai+prieskoniai, aliejus)
Pavakariai-2kiviai, puse obuolio
Vakariene-100g varskes, 2 saukstai graikisko jogurto, bananas, kokosu drozles, saulegrazos ir razinos, balinta cikorijos kava
13,5 km dviracio
QUOTE(**NoTa** @ 2016 05 11, 21:56)
Jusu lsbai mazi. Lesat jus
O as valgau ir verkiu
Papildyta:
Mano meniu:
Pusryciai- 2 sumustiniai juoda duona ir avokadas, 4 gabaliukai vytinto kumpio, juoda kava
Priespieciai-2 duociai su moliugu seklom ir suriu, juoda kava
Pietus- 2 kiaulienos kotletai, saukstas bulviu koses, salotos (iceberg, agurkas, pomidoras, svogunas, ridikeliai+prieskoniai, aliejus)
Pavakariai-2kiviai, puse obuolio
Vakariene-100g varskes, 2 saukstai graikisko jogurto, bananas, kokosu drozles, saulegrazos ir razinos, balinta cikorijos kava
13,5 km dviracio
O as valgau ir verkiu
Papildyta:
Mano meniu:
Pusryciai- 2 sumustiniai juoda duona ir avokadas, 4 gabaliukai vytinto kumpio, juoda kava
Priespieciai-2 duociai su moliugu seklom ir suriu, juoda kava
Pietus- 2 kiaulienos kotletai, saukstas bulviu koses, salotos (iceberg, agurkas, pomidoras, svogunas, ridikeliai+prieskoniai, aliejus)
Pavakariai-2kiviai, puse obuolio
Vakariene-100g varskes, 2 saukstai graikisko jogurto, bananas, kokosu drozles, saulegrazos ir razinos, balinta cikorijos kava
13,5 km dviracio
Nera baisus tavo meniu
gal bulviu koses nevalgyciau, uztektu kotletu su salotoms, dar gal vienu duocius apsiribociau, rukytu media gaminiu nelabai bevalgau, tai kumpio nebutu , kotletas kepciau ne is kiaulienos, bent jau pusiau su jautiena, VA obuoliu tai bent keliu man reiktu, neisivsizduoju kokioj situacijoj man puse obuolio uztektu
QUOTE(smile_at @ 2016 05 11, 23:21)
Nera baisus tavo meniu gal bulviu koses nevalgyciau, uztektu kotletu su salotoms, dar gal vienu duocius apsiribociau, rukytu media gaminiu nelabai bevalgau, tai kumpio nebutu , kotletas kepciau ne is kiaulienos, bent jau pusiau su jautiena, VA obuoliu tai bent keliu man reiktu, neisivsizduoju kokioj situacijoj man puse obuolio uztektu
gal bulviu koses nevalgyciau, uztektu kotletu su salotoms, dar gal vienu duocius apsiribociau, rukytu media gaminiu nelabai bevalgau, tai kumpio nebutu , kotletas kepciau ne is kiaulienos, bent jau pusiau su jautiena, VA obuoliu tai bent keliu man reiktu, neisivsizduoju kokioj situacijoj man puse obuolio uztektu O as manau, kad mano meniu geras kaip sportuojancios....
bet, kai paskaitai jusu, tai sorry galima ir apzora pasijausti.Na buvo ne rukytas, o vytintas kumpis. Tai skirtumas tikrai yra.
Koses zinau, kad nereikejo, bet nevalgius jos nezinau kiek laiko.
Kotletai kepami buvo is kiaulienos kumpio. Jautienos aplamai mazai valgau, nes ji man smirda.
QUOTE(**NoTa** @ 2016 05 11, 21:56)
Jusu lsbai mazi. Lesat jus
O as valgau ir verkiu
Papildyta:
Mano meniu:
Pusryciai- 2 sumustiniai juoda duona ir avokadas, 4 gabaliukai vytinto kumpio, juoda kava
Priespieciai-2 duociai su moliugu seklom ir suriu, juoda kava
Pietus- 2 kiaulienos kotletai, saukstas bulviu koses, salotos (iceberg, agurkas, pomidoras, svogunas, ridikeliai+prieskoniai, aliejus)
Pavakariai-2kiviai, puse obuolio
Vakariene-100g varskes, 2 saukstai graikisko jogurto, bananas, kokosu drozles, saulegrazos ir razinos, balinta cikorijos kava
13,5 km dviracio
O as valgau ir verkiu
Papildyta:
Mano meniu:
Pusryciai- 2 sumustiniai juoda duona ir avokadas, 4 gabaliukai vytinto kumpio, juoda kava
Priespieciai-2 duociai su moliugu seklom ir suriu, juoda kava
Pietus- 2 kiaulienos kotletai, saukstas bulviu koses, salotos (iceberg, agurkas, pomidoras, svogunas, ridikeliai+prieskoniai, aliejus)
Pavakariai-2kiviai, puse obuolio
Vakariene-100g varskes, 2 saukstai graikisko jogurto, bananas, kokosu drozles, saulegrazos ir razinos, balinta cikorijos kava
13,5 km dviracio
tavo normalus meniu
mano perkudas snd, bet vakariene netikus tai nepajudes man svoris, db ta riba kai turiu ziauriai susiimt kad kristu
