QUOTE(rastafarinas @ 2016 07 01, 18:59)
tikrai daug basa nebėk
gali achilas ir čiurnos sureguoti oi esu taip prisidirbusi papludymyje per smėli pabėgiojusi 
musų kojos nepratusios dabat buti basomis
tikrai daug basa nebėk
gali achilas ir čiurnos sureguoti oi esu taip prisidirbusi papludymyje per smėli pabėgiojusi musų kojos nepratusios dabat buti basomis
QUOTE(bamba @ 2016 07 01, 09:03)
blem dėl tų erkių, aš kažkaip girdėjau, kad jos labiau pievose, ne miške? ar čia gandas tik? baisoka, man irgi skiepas neprošalį būtų, kaip tokiai 'miškinei' bėgikei 
o kai ištraukiat erkę, jas išmetat tiesiog? lyg galima vežt ištirt, ar sveika buvo, manau vežčiau jei tokia galimybė tikrai yra
o kai ištraukiat erkę, jas išmetat tiesiog? lyg galima vežt ištirt, ar sveika buvo, manau vežčiau jei tokia galimybė tikrai yra
Žolėse jos labiau bazuojasi nei ant medžių.
Dėl ištyrimo, tai aš duše ją aptikau ir ištraukus automatiškai nuleidau į nutekamąjį vamzdį. Paskui daug skaičiau apie erkes, tai perskaičiau, kad tirt neverta, bet nebepamenu kodėl.
QUOTE(ataka26 @ 2016 07 01, 20:29)
tikrai daug basa nebėk gali achilas ir čiurnos sureguoti oi esu taip prisidirbusi papludymyje per smėli pabėgiojusi musų kojos nepratusios dabat buti basomis
gali achilas ir čiurnos sureguoti oi esu taip prisidirbusi papludymyje per smėli pabėgiojusi musų kojos nepratusios dabat buti basomisaš papludymyje irgi esu prisidirbus. Per smėlį pabėgiojau, gal 6km nubėgau, atrodė nesunku, nes pėdom minkšta, nieko neskauda. O čiurnos nepratusios matyt, ilgai man ten visokie raumenys ir sausgyslės jautėsi
gal savaitę gerą ar net dvi.kietu paviršium kitaip, neklimpsta koja, tai tos čiurnos nesikankina, bet pėdai užtat koks stresas pradžioj, eidama namo masčiau, kad ten turbūt nutrinta iki kraujo, bet aišku nieko nebuvo, tik pojutis toks
pliusas toks, kad daugiau 1-2km nelabai ir gausis kietu paviršium pirmą kart.Skaičiau patarimų tiems, kas nori pradėt stiprint pėdas ir bėgt basom, pradžiai užtenka lauke pavaikščiot be batų. Ir tik sustiprėjus pėdai, bandyt bėgt po labai mažai
na šian po 10 nebėgimo dienų bėgau...ech toks jausmas , kad vėl į ritmą teks įvažiuoti
QUOTE(ataka26 @ 2016 07 04, 21:51)
na šian po 10 nebėgimo dienų bėgau...ech toks jausmas , kad vėl į ritmą teks įvažiuoti
O kodėl tokia pertrauka buvo?
Aš tai šią savaitę po turbūt daugiau nei pusės metų pradėjau rytais bėgioti. Mat buvau kažkiek laiko bedarbė, paskui pradėjau dirbt nuo anksčiau negu senajame darbe, taip ir užmečiau įprotį bėgiot rytais. Bet labai pasiilgau tų pabėgiojimų, kai aplink viskas tavo, nes žmonių beveik nėra, ir štai jau atsikėliau 2 kartus. Smagu ir darbe energingesnė būnu, ir vakaras laisvas.
QUOTE(ataka26 @ 2016 07 04, 21:51)
na šian po 10 nebėgimo dienų bėgau...ech toks jausmas , kad vėl į ritmą teks įvažiuoti
Aš irgi tarpą apturėjau - bet man jau ir po 4-5 dienų kojose įtampa tokia kaupias, tampyt raumenis norisi, žodžiu, labai neramybė užpuola, ypač šlaunyse.
Ir kažkaip vis galvoju, kad man vėsesniu metų laiku fainiau bėgt. Na, kai jau žemiau -10 tai gal ir ne taip, bet čia kai būdavo +25 ir daugiau,- tai žiauruma.
Papildyta:
QUOTE(liusė @ 2016 07 05, 12:59)
O kodėl tokia pertrauka buvo?
Aš tai šią savaitę po turbūt daugiau nei pusės metų pradėjau rytais bėgioti. Mat buvau kažkiek laiko bedarbė, paskui pradėjau dirbt nuo anksčiau negu senajame darbe, taip ir užmečiau įprotį bėgiot rytais. Bet labai pasiilgau tų pabėgiojimų, kai aplink viskas tavo, nes žmonių beveik nėra, ir štai jau atsikėliau 2 kartus. Smagu ir darbe energingesnė būnu, ir vakaras laisvas.
Aš tai šią savaitę po turbūt daugiau nei pusės metų pradėjau rytais bėgioti. Mat buvau kažkiek laiko bedarbė, paskui pradėjau dirbt nuo anksčiau negu senajame darbe, taip ir užmečiau įprotį bėgiot rytais. Bet labai pasiilgau tų pabėgiojimų, kai aplink viskas tavo, nes žmonių beveik nėra, ir štai jau atsikėliau 2 kartus. Smagu ir darbe energingesnė būnu, ir vakaras laisvas.
Vieną syk ryte bėgau [išbėgau 5.45] - lb faina. Tuščia, ramu. Tik šunys su savininkais kur-ne-kur.
QUOTE(liusė @ 2016 07 05, 11:59)
Aš tai šią savaitę po turbūt daugiau nei pusės metų pradėjau rytais bėgioti. Mat buvau kažkiek laiko bedarbė, paskui pradėjau dirbt nuo anksčiau negu senajame darbe, taip ir užmečiau įprotį bėgiot rytais. Bet labai pasiilgau tų pabėgiojimų, kai aplink viskas tavo, nes žmonių beveik nėra, ir štai jau atsikėliau 2 kartus. Smagu ir darbe energingesnė būnu, ir vakaras laisvas.
kada kelies, kai bėgioji ryte? kada miegot eini?
man patinka ryte bėgt, bet aš nesugebu atsikelt, nors ir miegot einu gan anksti.
liusė psichologiškai barjeras buvo, na vat tiesiog nenorėjau bėgti pasitaiko man per metus pora kart, restartuojus ir vėl viskas gerai
Jai rytais bėgu tai man optimaliausias variantas būna tarp 7-8val išbėgti, anksčiau organizmas sako NE , o dabar kadangi mano dama valgo 07,30val be 8-9val ryte iš namų bėgimui neišjudu
Bet didžioji maratonininkų (bent jau prof.) sunkesnę ar daugiau km dalį subėga rytę taip jei organizmo pratina didelius krūvius atlikti būtent tuo paros metu, nes visi maratonai būna ryte, retai kada pasitaiko vėlesniu laiku
pasitaiko man per metus pora kart, restartuojus ir vėl viskas gerai Jai rytais bėgu tai man optimaliausias variantas būna tarp 7-8val išbėgti, anksčiau organizmas sako NE , o dabar kadangi mano dama valgo 07,30val be 8-9val ryte iš namų bėgimui neišjudu
Bet didžioji maratonininkų (bent jau prof.) sunkesnę ar daugiau km dalį subėga rytę
taip jei organizmo pratina didelius krūvius atlikti būtent tuo paros metu, nes visi maratonai būna ryte, retai kada pasitaiko vėlesniu laiku
QUOTE(bamba @ 2016 07 08, 21:20)
kada kelies, kai bėgioji ryte? kada miegot eini?
man patinka ryte bėgt, bet aš nesugebu atsikelt, nors ir miegot einu gan anksti.
man patinka ryte bėgt, bet aš nesugebu atsikelt, nors ir miegot einu gan anksti.
Tai reikia laikrodį užsistatyt ir atsikelsi
Aš štai ryt taip planuoju daryt . Vakare nemėgstu, nebent labai karšta ar kažkas tokio, kad kitu laiku nepavyktų. Va tas Žąslių bėgimas, nedaug ten 7,8 km, bet tai startas 17.00 val. - ką aš žinau, čia beveik miegot jau tokiu metu man, - taip jau sodriai pajuokavus. Tai vis dar abejoju, nes kol kas niekur artimiausiu metu užsiregistravus. Į Svencelę per toli kažkaip, nors dėl grožio jaučiu kad faina.O aš irgi šiaip aprimus dabar su tais bėgimais - darbų daug susikrovė.
Kur kuri bėgsit dabar artimiausiu metu? LT turiu omeny
.Papildyta:
QUOTE(ataka26 @ 2016 07 09, 08:31)
liusė psichologiškai barjeras buvo, na vat tiesiog nenorėjau bėgti pasitaiko man per metus pora kart, restartuojus ir vėl viskas gerai
Jai rytais bėgu tai man optimaliausias variantas būna tarp 7-8val išbėgti, anksčiau organizmas sako NE , o dabar kadangi mano dama valgo 07,30val be 8-9val ryte iš namų bėgimui neišjudu
Bet didžioji maratonininkų (bent jau prof.) sunkesnę ar daugiau km dalį subėga rytę taip jei organizmo pratina didelius krūvius atlikti būtent tuo paros metu, nes visi maratonai būna ryte, retai kada pasitaiko vėlesniu laiku
pasitaiko man per metus pora kart, restartuojus ir vėl viskas gerai Jai rytais bėgu tai man optimaliausias variantas būna tarp 7-8val išbėgti, anksčiau organizmas sako NE , o dabar kadangi mano dama valgo 07,30val be 8-9val ryte iš namų bėgimui neišjudu
Bet didžioji maratonininkų (bent jau prof.) sunkesnę ar daugiau km dalį subėga rytę
taip jei organizmo pratina didelius krūvius atlikti būtent tuo paros metu, nes visi maratonai būna ryte, retai kada pasitaiko vėlesniu laiku Aš tai lb pastebiu, kad susitngęs kūnas ryte būna. Dabar kai darau tuos prasitampymus tai wow, kaip jaučiasi sąstingis kūno po nakties.
Bet faina ryte. Tuščia visur [mieste]. Parbėgi nusiprausi - tada su visais kartu "keliesi"
QUOTE(rastafarinas @ 2016 07 09, 19:07)
Tai reikia laikrodį užsistatyt ir atsikelsi Aš štai ryt taip planuoju daryt . Vakare nemėgstu, nebent labai karšta ar kažkas tokio, kad kitu laiku nepavyktų. Va tas Žąslių bėgimas, nedaug ten 7,8 km, bet tai startas 17.00 val. - ką aš žinau, čia beveik miegot jau tokiu metu man, - taip jau sodriai pajuokavus. Tai vis dar abejoju, nes kol kas niekur artimiausiu metu užsiregistravus. Į Svencelę per toli kažkaip, nors dėl grožio jaučiu kad faina.
O aš irgi šiaip aprimus dabar su tais bėgimais - darbų daug susikrovė.
Kur kuri bėgsit dabar artimiausiu metu? LT turiu omeny .
Papildyta:
Aš tai lb pastebiu, kad susitngęs kūnas ryte būna. Dabar kai darau tuos prasitampymus tai wow, kaip jaučiasi sąstingis kūno po nakties.
Bet faina ryte. Tuščia visur [mieste]. Parbėgi nusiprausi - tada su visais kartu "keliesi"
Aš štai ryt taip planuoju daryt . Vakare nemėgstu, nebent labai karšta ar kažkas tokio, kad kitu laiku nepavyktų. Va tas Žąslių bėgimas, nedaug ten 7,8 km, bet tai startas 17.00 val. - ką aš žinau, čia beveik miegot jau tokiu metu man, - taip jau sodriai pajuokavus. Tai vis dar abejoju, nes kol kas niekur artimiausiu metu užsiregistravus. Į Svencelę per toli kažkaip, nors dėl grožio jaučiu kad faina.O aš irgi šiaip aprimus dabar su tais bėgimais - darbų daug susikrovė.
Kur kuri bėgsit dabar artimiausiu metu? LT turiu omeny
.Papildyta:
Aš tai lb pastebiu, kad susitngęs kūnas ryte būna. Dabar kai darau tuos prasitampymus tai wow, kaip jaučiasi sąstingis kūno po nakties.
Bet faina ryte. Tuščia visur [mieste]. Parbėgi nusiprausi - tada su visais kartu "keliesi"
o tu normaliai jauties su tuo laikrodžiu atsikėlus? na taip, jei pvz užmigčiau vakare 20:30, tai ir 5-6 ryto galima keltis, bet nei aš tokiu laiku galiu miegot eit, nei nuejus užmigčiau.
Aš visą gyvenimą svarstau, kaip žmonės su tais žadintuvais gyvena, ar jie neturi to klaikaus jausmo pabundant ar taip ir kenkčia? nes man nu žiauruma, vienas baisiausių gyvenimo patyrimų yra anktyvas kėlimasis
įtariu, jei visi būtų tokie kaip aš, žadintuvai uždrausti seniai būtų arba tik kaip kankinimo įrenginys naudojami...jo, 17h startas vėlokai. O į bražuolę nenori? https://dbtopas.lt/t...lt/varz/2016112 nėr labai toli, bet aišku ir ne kaune
aš nežinau kur bėgsiu, jei pasiseks tam ventės rage, jei ne, tai gal Asveja, vilniaus maratonas, gal dar kas užklius, gal ta bražuolę reiks kitą sav arba išvis niekur
kažkaip aptingau su varžybom, irgi kiti dalykai galvoj pastaruoju metudirbt reik pradėt žmoniškai, pirmiausiai surast tarp darbų laiko pabėgiot kaip ir prie namų
Rastafarinas aš šian eksprontu užsirašiau bėgti ryt 17,5km ,,Naisių bėgime" kažkoks durnumas šovė į galvą.
QUOTE(bamba @ 2016 07 09, 21:17)
o tu normaliai jauties su tuo laikrodžiu atsikėlus? na taip, jei pvz užmigčiau vakare 20:30, tai ir 5-6 ryto galima keltis, bet nei aš tokiu laiku galiu miegot eit, nei nuejus užmigčiau.
Aš visą gyvenimą svarstau, kaip žmonės su tais žadintuvais gyvena, ar jie neturi to klaikaus jausmo pabundant ar taip ir kenkčia? nes man nu žiauruma, vienas baisiausių gyvenimo patyrimų yra anktyvas kėlimasis įtariu, jei visi būtų tokie kaip aš, žadintuvai uždrausti seniai būtų arba tik kaip kankinimo įrenginys naudojami...
jo, 17h startas vėlokai. O į bražuolę nenori? https://dbtopas.lt/t...lt/varz/2016112 nėr labai toli, bet aišku ir ne kaune
aš nežinau kur bėgsiu, jei pasiseks tam ventės rage, jei ne, tai gal Asveja, vilniaus maratonas, gal dar kas užklius, gal ta bražuolę reiks kitą sav arba išvis niekur kažkaip aptingau su varžybom, irgi kiti dalykai galvoj pastaruoju metu
dirbt reik pradėt žmoniškai, pirmiausiai surast tarp darbų laiko pabėgiot kaip ir prie namų
Aš visą gyvenimą svarstau, kaip žmonės su tais žadintuvais gyvena, ar jie neturi to klaikaus jausmo pabundant ar taip ir kenkčia? nes man nu žiauruma, vienas baisiausių gyvenimo patyrimų yra anktyvas kėlimasis
įtariu, jei visi būtų tokie kaip aš, žadintuvai uždrausti seniai būtų arba tik kaip kankinimo įrenginys naudojami...jo, 17h startas vėlokai. O į bražuolę nenori? https://dbtopas.lt/t...lt/varz/2016112 nėr labai toli, bet aišku ir ne kaune
aš nežinau kur bėgsiu, jei pasiseks tam ventės rage, jei ne, tai gal Asveja, vilniaus maratonas, gal dar kas užklius, gal ta bražuolę reiks kitą sav arba išvis niekur
kažkaip aptingau su varžybom, irgi kiti dalykai galvoj pastaruoju metudirbt reik pradėt žmoniškai, pirmiausiai surast tarp darbų laiko pabėgiot kaip ir prie namų
O, dėkui dėl Bražuolės - galvoju dabar. O pati ten, nenori?
Jaučiuos tai kaip - balamutiškai, susitngus - bet tai čia nesvarbu ta valanda turbūt
Aš jei jau nusiteikiu, tai keliuosi ir kuo mažiau galvoju, tuo geriau. Bet ti va šnd juokas - užsistačiau, tipo, o kad 6-7nį "nuimtas" žadintuvas, tai nepažiūrėjau. Pabundu - 7:55 - kai šokau
Bet tai kentėjimu to nepavadinčiau. Bent jau šiuo gyvenimo etapu. Nes žinoma, jei miego trūksta, tai reikia gerai išsimiegoti, nes iego tai niekas nepakeis.QUOTE(ataka26 @ 2016 07 09, 21:32)
Rastafarinas aš šian eksprontu užsirašiau bėgti ryt 17,5km ,,Naisių bėgime" kažkoks durnumas šovė į galvą.
Dai gal ne durnumas. Man išvis smalsu, važiuoja ten žmonės kaip į ekskursijas į Naisius. Labai geras kilometražas, 17 km, manyčiau. Kurią dieną čia vyks jis?
AI pamačiau - tai šiandien. O, parašyk, kaip sekėsi, ar smagi trasa? Kaip bėgosi, ir pan,
