Mes nevalgome po 18 val.

spaliuke29

Super senbuvis

spaliuke29

Super senbuvis

2016-04-07 08:12

07 balandžio 2016 - 08:12

QUOTE(qqte @ 2016 04 07, 08:10)

qqte, 07 Bal 2016 - 08:10, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

qqte, 07 Bal 2016 - 08:10, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

nors aš kažkada gal tik pernai vasarą suvokiau kad vien su kardiotreniruotem nieks nebus, busiu kuda bet iki grazios toli

nors aš kažkada gal tik pernai vasarą suvokiau kad vien su kardiotreniruotem nieks nebus, busiu kuda bet iki grazios toli

mano vyras uztai bando mane perkalbet nuo begiojimo ir siulo eit i sale

bet sakiau kai lasini numesiu, rudeniop

74,2->69,1->64

Pasauliu netikiu, o pasaka tikiu.

**NoTa**

Super senbuvis

**NoTa**

Super senbuvis

2016-04-07 08:16

07 balandžio 2016 - 08:16

QUOTE(qqte @ 2016 04 07, 09:10)

qqte, 07 Bal 2016 - 09:10, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

qqte, 07 Bal 2016 - 09:10, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

nu bet tu juk ir sportuoji jau va kiek laiko bėgioji

nu bet tu juk ir sportuoji jau va kiek laiko bėgioji

Na ir kas, kad bėgioju

Nežinau kaip kitom, bet man bėgimas kūno nesutvirtina. Kur matau, kad kitaip, tai ant kojų. Visa kita ne

Tikslas pasiektas 27,6 kg
Dar -5 kg ir tobula

qqte

Super senbuvis

qqte

Super senbuvis

2016-04-07 08:22

07 balandžio 2016 - 08:22

QUOTE(spaliuke29 @ 2016 04 07, 08:12)

spaliuke29, 07 Bal 2016 - 08:12, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

spaliuke29, 07 Bal 2016 - 08:12, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

mano vyras uztai bando mane perkalbet nuo begiojimo ir siulo eit i sale bet sakiau kai lasini numesiu, rudeniop

mano vyras uztai bando mane perkalbet nuo begiojimo ir siulo eit i sale

bet sakiau kai lasini numesiu, rudeniop

tai vienas kitam netrukdo, vieną dieną bėgioji, kitą į salę
bet lelis tavo dar mažas, spėsi

QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 07, 08:16)

**NoTa**, 07 Bal 2016 - 08:16, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

**NoTa**, 07 Bal 2016 - 08:16, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Na ir kas, kad bėgioju
Nežinau kaip kitom, bet man bėgimas kūno nesutvirtina. Kur matau, kad kitaip, tai ant kojų. Visa kita ne

Na ir kas, kad bėgioju

Nežinau kaip kitom, bet man bėgimas kūno nesutvirtina. Kur matau, kad kitaip, tai ant kojų. Visa kita ne

nu tą ir sakau man irgi tas pats
tik man kardiotreniruotės nė kojų nepagražina, deja celiulitas niekur nedingsta man apimtim mažėjant

nors MB sako ai koks jau čia celiulitas, celiulitukas tik...bet jis mane nervina, ir suprantu kad dėl to kad oda jau nebe tokia stangri kaip jaunystėj, dar šlaunys strijom pasipuošę...

spaliuke29

Super senbuvis

spaliuke29

Super senbuvis

2016-04-07 08:30

07 balandžio 2016 - 08:30

QUOTE(qqte @ 2016 04 07, 08:22)

qqte, 07 Bal 2016 - 08:22, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

qqte, 07 Bal 2016 - 08:22, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

tai vienas kitam netrukdo, vieną dieną bėgioji, kitą į salę
bet lelis tavo dar mažas, spėsi
nu tą ir sakau man irgi tas pats
tik man kardiotreniruotės nė kojų nepagražina, deja celiulitas niekur nedingsta man apimtim mažėjant
nors MB sako ai koks jau čia celiulitas, celiulitukas tik...bet jis mane nervina, ir suprantu kad dėl to kad oda jau nebe tokia stangri kaip jaunystėj, dar šlaunys strijom pasipuošę...

tai vienas kitam netrukdo, vieną dieną bėgioji, kitą į salę
bet lelis tavo dar mažas, spėsi

nu tą ir sakau man irgi tas pats
tik man kardiotreniruotės nė kojų nepagražina, deja celiulitas niekur nedingsta man apimtim mažėjant

nors MB sako ai koks jau čia celiulitas, celiulitukas tik...bet jis mane nervina, ir suprantu kad dėl to kad oda jau nebe tokia stangri kaip jaunystėj, dar šlaunys strijom pasipuošę...

dabar neiseina man i sale, nespeciau tarp maitinimu ir seip butu perdaug, o ir noro mazai, jei noreciau gi namie galiu su svoriais daryt pratimus, bet

noreciau tik celiulituko

74,2->69,1->64

Pasauliu netikiu, o pasaka tikiu.

**NoTa**

Super senbuvis

**NoTa**

Super senbuvis

2016-04-07 08:31

07 balandžio 2016 - 08:31

QUOTE(qqte @ 2016 04 07, 09:22)

qqte, 07 Bal 2016 - 09:22, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

qqte, 07 Bal 2016 - 09:22, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

nu tą ir sakau man irgi tas pats
tik man kardiotreniruotės nė kojų nepagražina, deja celiulitas niekur nedingsta man apimtim mažėjant
nors MB sako ai koks jau čia celiulitas, celiulitukas tik...bet jis mane nervina, ir suprantu kad dėl to kad oda jau nebe tokia stangri kaip jaunystėj, dar šlaunys strijom pasipuošę...

nu tą ir sakau man irgi tas pats
tik man kardiotreniruotės nė kojų nepagražina, deja celiulitas niekur nedingsta man apimtim mažėjant

nors MB sako ai koks jau čia celiulitas, celiulitukas tik...bet jis mane nervina, ir suprantu kad dėl to kad oda jau nebe tokia stangri kaip jaunystėj, dar šlaunys strijom pasipuošę...

Aš celiulito neturiu. Bet turiu riebalinų sluoksnį kuris liula

Buvau stambesnė, taip nebuvo

Tikslas pasiektas 27,6 kg
Dar -5 kg ir tobula

qqte

Super senbuvis

qqte

Super senbuvis

2016-04-07 08:37

07 balandžio 2016 - 08:37

QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 07, 08:31)

**NoTa**, 07 Bal 2016 - 08:31, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

**NoTa**, 07 Bal 2016 - 08:31, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Aš celiulito neturiu. Bet turiu riebalinų sluoksnį kuris liula Buvau stambesnė, taip nebuvo

Aš celiulito neturiu. Bet turiu riebalinų sluoksnį kuris liula

Buvau stambesnė, taip nebuvo

man celiulitas buvo dingęs per nėštumą kai priaugau nemažai svorio ir viskas įsitempė, o paskui atsirado strijos, po gimdymo grįžo ir celiulitas kai svoris ėmė krist

**NoTa**

Super senbuvis

**NoTa**

Super senbuvis

2016-04-07 08:42

07 balandžio 2016 - 08:42

QUOTE(qqte @ 2016 04 07, 09:37)

qqte, 07 Bal 2016 - 09:37, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

qqte, 07 Bal 2016 - 09:37, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

man celiulitas buvo dingęs per nėštumą kai priaugau nemažai svorio ir viskas įsitempė, o paskui atsirado strijos, po gimdymo grįžo ir celiulitas kai svoris ėmė krist

man celiulitas buvo dingęs per nėštumą kai priaugau nemažai svorio ir viskas įsitempė, o paskui atsirado strijos, po gimdymo grįžo ir celiulitas kai svoris ėmė krist

Pabandyk kavos pilingą

Jis man labai veiksmingas ir odą padaro dar lygesnę

Tikslas pasiektas 27,6 kg
Dar -5 kg ir tobula

qqte

Super senbuvis

qqte

Super senbuvis

2016-04-07 08:47

07 balandžio 2016 - 08:47

QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 07, 08:42)

**NoTa**, 07 Bal 2016 - 08:42, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

**NoTa**, 07 Bal 2016 - 08:42, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Pabandyk kavos pilingą Jis man labai veiksmingas ir odą padaro dar lygesnę

Pabandyk kavos pilingą

Jis man labai veiksmingas ir odą padaro dar lygesnę

jo reikia daryt, bet labai vonią apteršiu sunku prisiruošti
kas kiek dienų kažin jį daryt?kasdien gal nereikia?

**NoTa**

Super senbuvis

**NoTa**

Super senbuvis

2016-04-07 08:53

07 balandžio 2016 - 08:53

QUOTE(qqte @ 2016 04 07, 09:47)

qqte, 07 Bal 2016 - 09:47, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

qqte, 07 Bal 2016 - 09:47, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

jo reikia daryt, bet labai vonią apteršiu sunku prisiruošti
kas kiek dienų kažin jį daryt?kasdien gal nereikia?

jo reikia daryt, bet labai vonią apteršiu sunku prisiruošti
kas kiek dienų kažin jį daryt?kasdien gal nereikia?

Man pilnumoj pakanka 1 kartą per savaitę

Tikslas pasiektas 27,6 kg
Dar -5 kg ir tobula

smile_at

Ekstra senbuvis

smile_at

Ekstra senbuvis

2016-04-07 09:20

07 balandžio 2016 - 09:20

QUOTE(qqte @ 2016 04 07, 07:38)

qqte, 07 Bal 2016 - 07:38, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

qqte, 07 Bal 2016 - 07:38, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

dėl kaklo pritariu NoTa pakontroliuok kitą kartą kad nebūtų įtemptas
pvz minant atbulą dviratį tarp smarkro ir krutinės kumštis bent jau tilpt turi

dėl kaklo pritariu NoTa pakontroliuok kitą kartą kad nebūtų įtemptas
pvz minant atbulą dviratį tarp smarkro ir krutinės kumštis bent jau tilpt turi

Mums bet kokius preso pratimus darant sakydavo, kad apelsinas turi tilpt

QUOTE(qqte @ 2016 04 07, 07:47)

qqte, 07 Bal 2016 - 07:47, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

qqte, 07 Bal 2016 - 07:47, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

teoriškai gaila o praktiškai gaunasi ai rytoj nueisiu
nu bet nuo žmogaus priklauso
man pvz svarbu kad būtų aiškus grafikas tam tikru laiku tam tikrą valandą be galimybės atidėt rytojui
nu pvz su asmeniniu treneriu arba grupinės treniruotės
bet va planuoju nueit pamėgint treniruoklius kai netoli namų atsidarys naujas sporto klubas, gal patiks
bet tada pilatesą mest teks

teoriškai gaila o praktiškai gaunasi ai rytoj nueisiu
nu bet nuo žmogaus priklauso
man pvz svarbu kad būtų aiškus grafikas tam tikru laiku tam tikrą valandą be galimybės atidėt rytojui
nu pvz su asmeniniu treneriu arba grupinės treniruotės
bet va planuoju nueit pamėgint treniruoklius kai netoli namų atsidarys naujas sporto klubas, gal patiks

bet tada pilatesą mest teks

As tai is tu, kur megstu pilnai isnaudot. Kai isejau i dekreta, turejau abonementa sporto klube, tai vaiksciojau i baseina ir i sale kur nesciosioms, is viso praleidau tik viena diena, nes svarbiu reikalu buvo

bet ir tai gaila praleist

Del tingejimo is vis niekad kiek turejau abonementus nesu praleidus

QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 07, 08:08)

**NoTa**, 07 Bal 2016 - 08:08, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

**NoTa**, 07 Bal 2016 - 08:08, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Pabandysiu. Gal neteisingai. Kaip moku, taip darau. Niekada nesu darius su trenerio pagalba.
Man lengviau maistą prisižiūrėti, nei sportuoti Bet pamažu ateina suvokimas, kad nebėra iš ko mesti jau, o tik tvirtinti kūną reikia, tai ir pamažu bandau prisiversti.

Pabandysiu. Gal neteisingai. Kaip moku, taip darau. Niekada nesu darius su trenerio pagalba.
Man lengviau maistą prisižiūrėti, nei sportuoti

Bet pamažu ateina suvokimas, kad nebėra iš ko mesti jau, o tik tvirtinti kūną reikia, tai ir pamažu bandau prisiversti.

Nota, butinai paziurek youtube video, pasiskaityt kaip teisingai atlikti

Esme tame, jeigu neteisingai darai pratima: 1) neidarbini pilnai raumens, kuriam jis skirtas, todel nauda menka/menkesne, 2) zaloji organizma (dazniausiai kencia nugara, sanariai ir pan.) labai svarbu pratimus daryt kaip gaima taisyklingiau. galima daryt kartu su youtube, tik tada kakla velgi saugot reikia, nes noredamas matyt, padarai neteisinga galvos padeti.
Apsiziurejau, pas mane irgi greiciau celiulitukas nei celiulitas

bet gal as per gerai apie save galvoju

MB dziaugias jei ka darau, bet ne kad kudeju, o del to, kad susirandu veiklos sau. o kad skatintu mane pats, tai ne, nelabai jis sportininkas pas mane

..Serena..

Super senbuvis

..Serena..

Super senbuvis

2016-04-07 10:31

07 balandžio 2016 - 10:31

QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 07, 08:08)

**NoTa**, 07 Bal 2016 - 08:08, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

**NoTa**, 07 Bal 2016 - 08:08, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Pabandysiu. Gal neteisingai. Kaip moku, taip darau. Niekada nesu darius su trenerio pagalba.

Pabandysiu. Gal neteisingai. Kaip moku, taip darau. Niekada nesu darius su trenerio pagalba.

Nei kumstis nei apelsinas, man treneris sake darant nepilna atsilenkima ziuret i lubas

pilnu osvis neleido, nebent tiesia nugara atsikelti iseina, tad darau atskirai apatiniams ir virsutiniams pilvo raumenims pratimus, saugau nugara

QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 07, 08:31)

**NoTa**, 07 Bal 2016 - 08:31, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

**NoTa**, 07 Bal 2016 - 08:31, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Aš celiulito neturiu. Bet turiu riebalinų sluoksnį kuris liula Buvau stambesnė, taip nebuvo

Aš celiulito neturiu. Bet turiu riebalinų sluoksnį kuris liula

Buvau stambesnė, taip nebuvo

Pas mane ant uzpakalio yra biski celiulito

nezinau kaip ji is ten isnaikint

66>63.1>60 175cm.
Jei nori ėsti, ėsk obuolį - nenori obuolio, vadinasi, nenori ėsti...

spaliuke29

Super senbuvis

spaliuke29

Super senbuvis

2016-04-07 10:40

07 balandžio 2016 - 10:40

QUOTE(..Serena.. @ 2016 04 07, 10:31)

..Serena.., 07 Bal 2016 - 10:31, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

..Serena.., 07 Bal 2016 - 10:31, paraÄ†ā€¦Ä¼Ć¦Ā½Ä†ā€˛Äā‚¬ā€¯:

Nei kumstis nei apelsinas, man treneris sake darant nepilna atsilenkima ziuret i lubas

Nei kumstis nei apelsinas, man treneris sake darant nepilna atsilenkima ziuret i lubas

man irgi taip liepdavo daryt

74,2->69,1->64

Pasauliu netikiu, o pasaka tikiu.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Peršokti į puslapį

Peršokti į puslapį