geriau laiku sau pasakyti stop. Beje, kiek teko anksciau skaityt, tai merginom perejus i trecia etapa dar po 1 ar 2 kg nukrisdavo.
As praeita savaite lygiai 1kg nukraciau. Visai neblogai kaitaliot kas viena diena, jauciasi ivairove. Pirma karta kai laikiausi sios dietos neperejau i trecia etapa del to, jog kaip ir jus, uzstrigau. Norejosi dar pora kg numest, nuodemiu kalnai. Taip ir tasiausi pirmyn atgal. Tada pastojau ir baigesi mano dieta geriau laiku sau pasakyti stop. Beje, kiek teko anksciau skaityt, tai merginom perejus i trecia etapa dar po 1 ar 2 kg nukrisdavo.
geriau laiku sau pasakyti stop. Beje, kiek teko anksciau skaityt, tai merginom perejus i trecia etapa dar po 1 ar 2 kg nukrisdavo.
Labas 
Gal kas nors jungiasi į kompaniją?būtų smagiau. Man pirma diena ūgis 175,svoris 95.6. Tikslas būtų 75 kg. Taigi ,reikia -20.
Tikiuosi,kad atsiras kompanjoniu
Gal kas nors jungiasi į kompaniją?būtų smagiau. Man pirma diena ūgis 175,svoris 95.6. Tikslas būtų 75 kg. Taigi ,reikia -20. Tikiuosi,kad atsiras kompanjoniu
QUOTE(viva 37 @ 2016 09 15, 12:43)
Labas Gal kas nors jungiasi į kompaniją?būtų smagiau. Man pirma diena ūgis 175,svoris 95.6. Tikslas būtų 75 kg. Taigi ,reikia -20.
Tikiuosi,kad atsiras kompanjoniu
Gal kas nors jungiasi į kompaniją?būtų smagiau. Man pirma diena ūgis 175,svoris 95.6. Tikslas būtų 75 kg. Taigi ,reikia -20. Tikiuosi,kad atsiras kompanjoniu
Labas,linkiu sekmes
As vis neprisiruošiu vel susimti griežtai, jau koks menuo kai pasidaviau skanumynams ir susigražinau keleta kg. Tai nuo kada pradedat ataka? Kiek dienų planuojat atakuoti?
Nuo šiandien 😃darysiu 5 dienas atakos.
Šiandienai bus kiausiniene,liesas jogurtas,virtos vištos blauzdeles.
O Jūs jau senai laikotės?kiek numetet?
Šiandienai bus kiausiniene,liesas jogurtas,virtos vištos blauzdeles.
O Jūs jau senai laikotės?kiek numetet?
QUOTE(viva 37 @ 2016 09 15, 13:09)
Nuo šiandien 😃darysiu 5 dienas atakos.
Šiandienai bus kiausiniene,liesas jogurtas,virtos vištos blauzdeles.
O Jūs jau senai laikotės?kiek numetet?
Šiandienai bus kiausiniene,liesas jogurtas,virtos vištos blauzdeles.
O Jūs jau senai laikotės?kiek numetet?
As pirma karta laikiausi siais metais nuo geguzes 24 d iki liepos 1 dienos saziningai , numeciau apytikslei 8 kg. Veliau tik prisilaikiau dukano darbo dienom,o savaitgaliais leidau sau atsipalaiduoti. Buvau pasiekus beveik idealu svori 64 . Nuo rytojaus jungiusi ir as tau i kompanija ☺
O kiek reik numesti?kiek ataugo iš tų numestu?
Man tai būtų nerealu tiek sverti . Ach ...su 64 būčiau manekenka😆😆😆
Man tai būtų nerealu tiek sverti . Ach ...su 64 būčiau manekenka😆😆😆
QUOTE(viva 37 @ 2016 09 15, 13:28)
O kiek reik numesti?kiek ataugo iš tų numestu?
Man tai būtų nerealu tiek sverti . Ach ...su 64 būčiau manekenka😆😆😆
Man tai būtų nerealu tiek sverti . Ach ...su 64 būčiau manekenka😆😆😆
ir busi manekene jei noresi ir iš doros kelio neišklysi, viskas yra imanoma.As priaugau 3,5 kg. Bet valgiau viska ko tik širdele geide ir vandenuko gal kiek per mazai geriau. Svajoju sverti 60 su savo ugiu 168 cm, manau perdaug nenoriu
Ši dieta yra tikrai efektyvi, bet antra karta jai ryžtis yra sunkoka. Dabar labai gaila atsisakyti obuoliu ir kitu vaisiu.Taciau verta pasistengti del saves ir vaiku. Ar pirma karta bandai sia dieta? Kodel uzaugo svori ( zinoma, jei tai nepaslaptis) ?
QUOTE(dalila12345 @ 2016 09 15, 13:06)
:
Ar pirma karta bandai sia dieta? Kodel uzaugo svori ( zinoma, jei tai nepaslaptis) ?
Ar pirma karta bandai sia dieta? Kodel uzaugo svori ( zinoma, jei tai nepaslaptis) ?
Antra diena. Turiu 0. Valgiau vakar zuvies,tai turbot uzsilaike skysciai.
O kodel tiek uzaugo,tai net nezinau. Per visa nestuma priaugau 30 kg ( gimdyt vaziavau su 105
),tada nukrito iki 78,o vat vel per du metus ( per kuriuos pastoviai laikausi kokios nors dietos 
) sugebejau uzaugt iki tu 95 
Tik nepergyvenk del 0 ,gal vakar mazokai vandens gerei? O gal ir zuvis kalta jei ji buvo rykyta...Dabar svarbiausia atsilaikyti per savaitgali nepasiduoti pagundoms. Bent jau man savaitgaliai visada buna sunkiausios dienos del dietu- tai sveciu atvaziuoja,tai kokia išvyka i gamta, ar patys kur nors lekiam.
Laikykis!
Laikykis!
Labas rytas, po pirmos dukano dienos svoris 67 kg ir tai visai nedziugina... 
palengvejau tik 200 gr.
Šiandien laukia sunki diena- su šeimyna važiuosim i bulviakasio talka oi reikes pasidarbuoti... Ir del maisto su savim pakovoti, kad užsimiršus ko nereikia neysimesčiau į burna
Noriu palinketi visoms: gero ir gražaus savaitgalio
palengvejau tik 200 gr. Šiandien laukia sunki diena- su šeimyna važiuosim i bulviakasio talka
oi reikes pasidarbuoti... Ir del maisto su savim pakovoti, kad užsimiršus ko nereikia neysimesčiau į burna Noriu palinketi visoms: gero ir gražaus savaitgalio
Ar čia dar yra iš viso gyvų? 
Gyvu yra
Tik kompanijos nedaug, tai ir nesireiskiu, Pries savaite pradejau su 84.5, siai dienai turiu 81.2, viso -3.3, ziuresim kaip toliau, nes man nusimato cia baliai ant baliu bet emiausi pagaliau, nes geriau turbut laikytis su minimaliais nukrypimais, nei nedaryti nieko ir toliau kulsis auginti 
Tik kompanijos nedaug, tai ir nesireiskiu, Pries savaite pradejau su 84.5, siai dienai turiu 81.2, viso -3.3, ziuresim kaip toliau, nes man nusimato cia baliai ant baliu
bet emiausi pagaliau, nes geriau turbut laikytis su minimaliais nukrypimais, nei nedaryti nieko ir toliau kulsis auginti
