QUOTE(užsklanda @ 2016 07 22, 09:23)
As startuoju. Iki pirmadienio ataka. Dabar 72.6 kg. Ugis 166.
Bat as jau gaminuos pusrycius ir man rodos vien nuo minties kad 'ant dietos' alkana esu lyg zveris. Norisi ryt. Nsprt. Jei kaip dieta teigia galima kiek nori ir kada nori valgyt duotus produktus...tai as turbut per siandien triju dienu doze suvalgysiu... kas bus? + matyt....
Pusryciam 2 kepti kiausai ir triusio virto gabaliukas. Kava + liesos varskes 2 saukstai uzpilti liesu jogurtu.
Nebus nebus pliuso

Valgykit kiek tik norisi ir neribokit

Po keliu dienu nebesinori tiek kimsti, nes vis tik baltymai ir apsunksta srkandis
Papildyta:
Na ka atradau minutele ir as pasisakyti apie save
Kaip jau rasiau anksciau esu ko gero Dukano senbuve

Pires 4-5 metus laikiausi jo ir numeciau ~13 kg. kurie buvo like po pirmojo leliuko

Perejau saziningai visus etapus ir gyvenau vel grazi

Iki kito

. O dabar ir vel viskas nuo pradziu... svoris mane myli

Tad nusprendziau vos baigus maitinti imtis vel rimtai, bet si karta kadangi vasara buvo ant nosies isbandziau DL versija

Nu man ji tobula

Ir vaisiu gauni ir duonos ir makaronu ir svoris krenta

Taigi jei kas galvojat ar DL veikia, tai drasiai sakau, TAIP veikia ir puikiai.
Mano rezultatai: as esu 156 cm ugio. buvau 69 kg svorio Startavau 05.09. Siai dienai numesta 60,5 kg

(P.S. as irgi nesu sventoji, tad nukrypimu buvo dabr jau paskutinemis savaitemis

). Mano tikslas minimum 60 kg, maksimum 56 kg

Kiek mesiu nezinau dar... nes dabar kai jau svoris +- tenkina, pradejau rimciau sportuoti, kad sumazinti pilvuka