Merginos, pasidalinkite savo patirtimi- -kai kaitaliojate baltymų ir baltymų /daržovių dienas?? 5:5, 1:1 ar dvi dienas per savaitę baltymai o 5 dienas baltymai su daržovėmis? šiandiena paskutinė atakos diena-makaluojuosi, kaip čia padaryti....AČIŪ
QUOTE(Mil@na @ 2016 05 12, 09:36)
Merginos, pasidalinkite savo patirtimi- -kai kaitaliojate baltymų ir baltymų /daržovių dienas?? 5:5, 1:1 ar dvi dienas per savaitę baltymai o 5 dienas baltymai su daržovėmis? šiandiena paskutinė atakos diena-makaluojuosi, kaip čia padaryti....AČIŪ
Aš darau taip 4:3, tai yra keturios baltymu dienos ir 3 baltymu su daržovėm. Tai nuo pirmadienio iki ketvirtadienio vakaro baltymai, o penktadienis ir visas savaitgalis - su daržovėm. Taip man smagiau, nes tada savaitgalį skaniai valgau su visa šeimyna. Man toks variantas labai geras, o ir svoris kol kas krenta puikiai. Beje 5:5 ir negalėčiau, nes jau tikrai norisi daržovių ir po keturių dienų, ką čia apie penkias kalbėt. Dar pliusas, kad 4:3 niekada nepersikelia, stabiliai visos savaitės vienodos ir nesusimaišai.
As pradejau 3:3, o paskui perejau prie 4:3 del tos pacios priezasties kaip ir Daluze14 
Sveikos,
Gal yra kuri mane ir pamena, pries pora metu laikiausi dietos, numeciau viska ka norejau ir puikiai laikiausi Bet antras leliukas vistiek paliko vel papildomo svorio 
Tad sugalvojau greiciau jo nusipurtyti, nelaukti kol naturaliai atsistatys ir nuo pirmadienio gyvenu su Light versija 
Tikiuosi vel priimsit pas save
Gal yra kuri mane ir pamena, pries pora metu laikiausi dietos, numeciau viska ka norejau ir puikiai laikiausi
Bet antras leliukas vistiek paliko vel papildomo svorio Tad sugalvojau greiciau jo nusipurtyti, nelaukti kol naturaliai atsistatys ir nuo pirmadienio gyvenu su Light versija Tikiuosi vel priimsit pas save
QUOTE(Daluze14 @ 2016 05 12, 10:08)
Aš darau taip 4:3, tai yra keturios baltymu dienos ir 3 baltymu su daržovėm. Tai nuo pirmadienio iki ketvirtadienio vakaro baltymai, o penktadienis ir visas savaitgalis - su daržovėm. Taip man smagiau, nes tada savaitgalį skaniai valgau su visa šeimyna. Man toks variantas labai geras, o ir svoris kol kas krenta puikiai. Beje 5:5 ir negalėčiau, nes jau tikrai norisi daržovių ir po keturių dienų, ką čia apie penkias kalbėt. Dar pliusas, kad 4:3 niekada nepersikelia, stabiliai visos savaitės vienodos ir nesusimaišai.
gal nesunku pasidalinti baltyminių dienų meniu. Receptų daug radau, bet vis tiek jie visi daugmaž vienodi.
Kaip nenumirštat nuo rutinos
, ypač jei net 4 dienas iš eilės verčiatės be daržovių?.. Aš ir per vieną dieną pasiilgstu daržovių.
Kad nebūtų vienpusiškas prašymas, tai pasidalinsiu, kaip atrodo mano b diena - ryte blynas iš kiaušinio, šaukšto avižų, šaukštelio kk ir kefyro. Iškeptą valgau su jogurtu. Tas pats vakare, nes man labai patinka
Pietums - virta mėsa arba sausai kepta žuvis.
Užkandžiams - jogurtai, kartais - duonelė
QUOTE(Nata* @ 2016 05 12, 15:50)
gal nesunku pasidalinti baltyminių dienų meniu.
Pusryčiams valgau 0 proc. varškę su jogurtu. Užkandžiui iki pietų varškinę bandelę arba kokios mėsytės gabaliuką. Pietums sriuba vištienos (išverdu krūtinėlę su prieskoniais ir tada ją suplėšau, gaunasi tokie mėsos "makaronai", man žiauriai skanu ir visiškai nesausa. Kartais dar į sriubą sėlenų įsidedu šaukštą). Dar pietums kepu vištieną, troškinu vištieną. Kepu žuvį. Kai jaučiu saldūmynų trūkumą, kepuosi varškės bandeles keksiukų formoje su saldikliu. Vakarienė dažniausiai kas liko nuo pietų, arba vėl varškė su jogurtu. Šiaip dar visokių salotų keistų susimakaluoju - pvz trijų rūšių skirtingi kumpiai su krabų lazdelėm ir pomidorų pastos šaukštu vietoj padažo
Atrodo, netinka, o va žiauriai skanu. Kumpių tai radau prikt ir kalakutienos ir vištienos. Net jautienos natūralų liesą kumpį radau pirkt. Labai skanu man.
Mergaitės, pasidalinkite, kur perkate tuos kumpius, jei nesunku-tai kaip atrodo jie....Man labai norisi saldumynų, todėl būsiu dėkinga už varškės keksiukų receptą... Aš šiandiena po 3 atakos dienų - minus 1,5 kg., bet vakar jau buvau pikta, norėjau saldžiai, visi nervino Stengiuosi laikytis
Stengiuosi laikytis
QUOTE(Mil@na @ 2016 05 13, 06:42)
Mergaitės, pasidalinkite, kur perkate tuos kumpius, jei nesunku-tai kaip atrodo jie....Man labai norisi saldumynų, todėl būsiu dėkinga už varškės keksiukų receptą... Aš šiandiena po 3 atakos dienų - minus 1,5 kg., bet vakar jau buvau pikta, norėjau saldžiai, visi nervino Stengiuosi laikytis
Stengiuosi laikytis Keksiukų receptas yra šitoj temoj - paskaityk atgal kelis puslapius. O kumpius perku parduotuvėj, bet aš ne LT gyvenu.
Labas, panos
Aš prisiduodu šiandien, nes laukiu lėktuvo, išskrendu į kelionę, tad rytoj gal nesijungsiu.
Dabartinis svoris 70,5 tai per savaitę-1,1kg.Bijau net pagalvot, su kokio riebumo pliusu grįšiu
Na, bet būsiu bent įdegus, graži
Aš prisiduodu šiandien, nes laukiu lėktuvo, išskrendu į kelionę, tad rytoj gal nesijungsiu.
Dabartinis svoris 70,5 tai per savaitę-1,1kg.Bijau net pagalvot, su kokio riebumo pliusu grįšiu
Na, bet būsiu bent įdegus, graži
Ar prisidavimas pirmadieniais?
QUOTE(Linučiuks @ 2016 05 15, 08:54)
Labas, panos
Aš prisiduodu šiandien, nes laukiu lėktuvo, išskrendu į kelionę, tad rytoj gal nesijungsiu.
Dabartinis svoris 70,5 tai per savaitę-1,1kg.Bijau net pagalvot, su kokio riebumo pliusu grįšiu Na, bet būsiu bent įdegus, graži
Aš prisiduodu šiandien, nes laukiu lėktuvo, išskrendu į kelionę, tad rytoj gal nesijungsiu.
Dabartinis svoris 70,5 tai per savaitę-1,1kg.Bijau net pagalvot, su kokio riebumo pliusu grįšiu
Na, bet būsiu bent įdegus, graži geru atostogu
QUOTE(Mil@na @ 2016 05 15, 22:26)
Ar prisidavimas pirmadieniais?
taip
