Per savaitę buvo daugiau nukritę.. užauginau prieš pirmadienį 
Pažadu susiimti. 
Sveikutės. 88,9 kg. -0.4 kg. Per savaitę buvo daugiau nukritę.. užauginau prieš pirmadienį Pažadu susiimti.
Per savaitę buvo daugiau nukritę.. užauginau prieš pirmadienį Pažadu susiimti.
Sveikos visos!
Prisiduodu
Svoriukas šiandieną 71,8kg., tai per savaitę-0,7kg.Nekažką... 
Prisiduodu
Svoriukas šiandieną 71,8kg., tai per savaitę-0,7kg.Nekažką...
Beje, šiandien lygiai mėnesiukas man su Dukanu
-per tą mėnesiuką-8,2kg.Tai kaip ir neblogai
QUOTE(Linučiuks @ 2016 05 02, 21:15)
Beje, šiandien lygiai mėnesiukas man su Dukanu -per tą mėnesiuką-8,2kg.Tai kaip ir neblogai
-per tą mėnesiuką-8,2kg.Tai kaip ir neblogai Šaunuolė tu! Te balioną
Aš irgi tikiuosi per mėnesį tiek numest
Beje, šiandien kepiau tuos keksiukus dukaniškus, tik pamiršau nufotkint, nes staigiai jų nebeliko
Labai skaniai gavosi, nes sunku buvo patikėt, kad bulkos konsistencijos maistą valgau.Dar viena įdomybė - viriau vištienos sriubą su rūgštynėm, labai paprastai -vištiena, prieskoniai visokiausi ir rūgštynės, truputį druskos. Ir jau bevalgydama sugalvojau sėlenų ėsibrt, nes buvau pamiršus - žinokit kaip skanu! Sriuba pasidarė tokia tirštesnė ir dar skanesnė. Rekomenduoju pabandyt. Man jau buvo užknisę tas sėlenas su pienu ar jogurtu valgyt.
QUOTE(Daluze14 @ 2016 05 03, 00:16)
Šaunuolė tu! Te balioną
Aš irgi tikiuosi per mėnesį tiek numest
Beje, šiandien kepiau tuos keksiukus dukaniškus, tik pamiršau nufotkint, nes staigiai jų nebeliko Labai skaniai gavosi, nes sunku buvo patikėt, kad bulkos konsistencijos maistą valgau.
Dar viena įdomybė - viriau vištienos sriubą su rūgštynėm, labai paprastai -vištiena, prieskoniai visokiausi ir rūgštynės, truputį druskos. Ir jau bevalgydama sugalvojau sėlenų ėsibrt, nes buvau pamiršus - žinokit kaip skanu! Sriuba pasidarė tokia tirštesnė ir dar skanesnė. Rekomenduoju pabandyt. Man jau buvo užknisę tas sėlenas su pienu ar jogurtu valgyt.
Aš irgi tikiuosi per mėnesį tiek numest
Beje, šiandien kepiau tuos keksiukus dukaniškus, tik pamiršau nufotkint, nes staigiai jų nebeliko
Labai skaniai gavosi, nes sunku buvo patikėt, kad bulkos konsistencijos maistą valgau.Dar viena įdomybė - viriau vištienos sriubą su rūgštynėm, labai paprastai -vištiena, prieskoniai visokiausi ir rūgštynės, truputį druskos. Ir jau bevalgydama sugalvojau sėlenų ėsibrt, nes buvau pamiršus - žinokit kaip skanu! Sriuba pasidarė tokia tirštesnė ir dar skanesnė. Rekomenduoju pabandyt. Man jau buvo užknisę tas sėlenas su pienu ar jogurtu valgyt.
As selenas duonos pavidalu suvartoju - visa dienos norma
tai jau niekam kitam nebelieka
laba, buvau isvykus tai nieko nespejau paskaityti ...siaindien imesiu lentele
as vietoj ...81
ir as ir mano organizmas jau pavargo ... galvoju gal stabtelti, bandyti islaikyti ir paskui vel grizti...pasimetus
as vietoj ...81
ir as ir mano organizmas jau pavargo ... galvoju gal stabtelti, bandyti islaikyti ir paskui vel grizti...pasimetus
QUOTE(natuliona @ 2016 05 03, 08:19)
laba, buvau isvykus tai nieko nespejau paskaityti ...siaindien imesiu lentele
as vietoj ...81
ir as ir mano organizmas jau pavargo ... galvoju gal stabtelti, bandyti islaikyti ir paskui vel grizti...pasimetus
as vietoj ...81
ir as ir mano organizmas jau pavargo ... galvoju gal stabtelti, bandyti islaikyti ir paskui vel grizti...pasimetus
O kiek laiko jau tu dietinies?
QUOTE(Daluze14 @ 2016 05 03, 12:34)
O kiek laiko jau tu dietinies?
nuo rugpjucio men su pretraukom
per kaledas ir naujus buvo poilsis (apie 2 savaites), per velykas (virs savaites), dabar irgi kazkoks bardakas su maistu
siaip zadejau vasara ilsetis ir valgyti uogas, teks gal anksciau ta poilsi daryti
Na aš dar kol kas užsivedus laikytis. Bet turint galvoj, kad dar baisiai trumpai laikausi, tai nieko nuostabaus.
Štai šiandienos šedevras - varškiniai keksiukai, kurie pavirto tiesiog į bandeles
Štai šiandienos šedevras - varškiniai keksiukai, kurie pavirto tiesiog į bandeles
QUOTE(Daluze14 @ 2016 05 03, 20:47)
Na aš dar kol kas užsivedus laikytis. Bet turint galvoj, kad dar baisiai trumpai laikausi, tai nieko nuostabaus.
Štai šiandienos šedevras - varškiniai keksiukai, kurie pavirto tiesiog į bandeles
Štai šiandienos šedevras - varškiniai keksiukai, kurie pavirto tiesiog į bandeles
Koks receptukas?
Sveikos. O gal kuri laikotės ar laikėtės Dukano light varianto? Kažkaip atrodo, kad jo lengviau laikytis, nes man sunku be vaisių..... Stadija tokia, kad kažką reikia daryti, dabar tik lieka apsispręsti-ar sunkesnį ir trumpiau, ar light ir ilgiau.....
