Pierre'o Dukano dieta - Puslapis 13 - Dieta

Veidukas

Atkaklus dalyvis

Veidukas

Atkaklus dalyvis

2016-03-31 07:45

31 kovo 2016 - 07:45

QUOTE(Kornelija:) @ 2016 03 30, 19:05)

O kaip jums sekasi ? Ar daug kg nukrito ?

as vis sarasa sudarineju ir receptuku renkuosi ka reikes valgyti.. Nors man labiausiai sirdi skauda kad saldumynu reikia atsisakyti

net sventai prisizadejau kad nuo pirmadienio pradesiu tada ir duomenis savo pateiksiu, kaip sakiau dar kelias dienas adaptuotis organizmui leisiu kad nepatirciau soko nei pati nei organizmas

<{POST_SNAPBACK}>

Aš irgi viena iš naujokių, tad didele patirtimi pasigirti negaliu

Su receptais kol kas irgi labai neeksperimentuoju, nekepu jokių pyragų ir t.t. vėliau, gal kai apsiprasiu, prisijaukinsiu visus šiuos produktus. Kol kas žygis į parduotuvę prilygsta ekspedicijai

Dėl saldumynų, aš išsigelbsčiu su jogurtu, truputį saldiklio ir avižų sėlenos. Bet paskui laikui bėgant to ir potraukio nebelieka.

Bent jau man

Nateja

Patyręs dalyvis

Nateja

Patyręs dalyvis

2016-03-31 08:25

31 kovo 2016 - 08:25

Ir as labai stebiuosi, kad nebenoriu taip saldumynu. Jei uzeina, varske su saldikliu arba jogurtas su saldikliu ir uzsibarstau cinamono. Matyt atprato organizmas per menesi nuo priklausomybes cukrui. Kaip man dietologe sakydavo angliavandeniai saukia angliavandenius, tai su cukrum taip pat. Cukrus prasosi daugiau cukraus sau i kompanija. O kai ta grandine nutrauki, ilgainiui palengveja

Veidukas

Atkaklus dalyvis

Veidukas

Atkaklus dalyvis

2016-03-31 09:16

31 kovo 2016 - 09:16

QUOTE(Nateja @ 2016 03 31, 09:25)

<{POST_SNAPBACK}>

Bet juokas juokais, man sveikata ir bendra savijauta žymiai pagerėjo.

Anksčiau kankindavo migrena.. galvą skaudėdavo ir skaudėdavo, vaistai saujom, jei nespėji tam užbėgt už akių, viskas.. 2-3 paras kankinuos..

O dabar, dingo visi skausmai. Turiu tik tokią prielaidą.. cukrus! Jo atsisakius viskas susitvarkė.

Kornelija:)

Naujokas

Kornelija:)

Naujokas

2016-03-31 10:47

31 kovo 2016 - 10:47

labas rytas Dukanietes

viskas nebegaliu ilgiau laukti, ir todel startuoju siandien

nelabai zinau dar ka valgysiu bet negaliu ismesti Dukano dietos is galvos nei sekundei

todel nebematau reikalo ilgiau laukti... jei butu norinciu man padeti , gal galite pasakyti ar as teisi kad atakoje galima valgyti kiausinius(ypac baltymus) jautiena, vistiena, kalakutiena, liesa varske jogurta, ka dar? ar galima graikiska jogurta 0% ??

ir dar vienas klausimas,,, jei pvz kepsiu jautiena orkaiteje,manau galiu pasigaminti padaziuka is naturalaus jourto ir krapu, pipiriuku ?

turiu omeny atakoje

ojei.. dar tik rytas ir pirma mano dukanietiska diena , bet as tokia laiminga lyg jau buciau koki 10kg nusiridenus

tai va prisiduodu visu grazumu... ugis 168cm, svoris si ryta 77,7kg

ir norimas svajoniu svoris 63kg

nezinau ar esu kadanors tiek sverusi bet turbut niekada gyvenime nebuvau tokia uztikrinta kad tikrai tokia busiu

tad jei galite itraukite mane i savo lentele ir draugausime visos o tiksliau kovosime su kilogramais

natuliona

Super senbuvis

natuliona

Super senbuvis

2016-03-31 11:07

31 kovo 2016 - 11:07

QUOTE(Kornelija:) @ 2016 03 31, 10:47)

labas rytas Dukanietes

viskas nebegaliu ilgiau laukti, ir todel startuoju siandien

nelabai zinau dar ka valgysiu bet negaliu ismesti Dukano dietos is galvos nei sekundei

ir dar vienas klausimas,,, jei pvz kepsiu jautiena orkaiteje,manau galiu pasigaminti padaziuka is naturalaus jourto ir krapu, pipiriuku ?

turiu omeny atakoje

ojei.. dar tik rytas ir pirma mano dukanietiska diena , bet as tokia laiminga lyg jau buciau koki 10kg nusiridenus

tai va prisiduodu visu grazumu... ugis 168cm, svoris si ryta 77,7kg

ir norimas svajoniu svoris 63kg

nezinau ar esu kadanors tiek sverusi bet turbut niekada gyvenime nebuvau tokia uztikrinta kad tikrai tokia busiu

tad jei galite itraukite mane i savo lentele ir draugausime visos o tiksliau kovosime su kilogramais

<{POST_SNAPBACK}>

itrauksiu

viska teisingai surasei del maisto, + dar zuvis. nepadaugink pieno produktu, 800gr per diena, geriau daugiau mesos

nepamirstau avizu selenu valgyti, per ataka 1.5, paskui po 2 v.s. per diena (geriausia iki pietu). vandenukas turi buti tavo draugas

Veidukas

Atkaklus dalyvis

Veidukas

Atkaklus dalyvis

2016-03-31 11:34

31 kovo 2016 - 11:34

[quote=Kornelija:),2016 03 31, 11:47]
labas rytas Dukanietes

viskas nebegaliu ilgiau laukti, ir todel startuoju siandien

Kornelija, tu šaunuolė tikrai, žinoma nėra ko čia laukti

Pirmajame puslapyje labai daug info, pasiskaityk išsinagrinėk. Pirmąsias diena tik labai sus skoniu pykausi

man taip viskas neskanu buvo, nežinau.. pamenu, šeimynai kiaulienos kotletus kepiau, tai Dieve, maniau numirsiu iš tokio nuostabaus aromato

Bet paskui pripranti.. juk noras būti gražiai daug didesnis nei noras tų kotletukų..

O tikslo tikrai tikrai pasieksi

Kornelija:)

Naujokas

Kornelija:)

Naujokas

2016-03-31 11:53

31 kovo 2016 - 11:53

QUOTE(natuliona @ 2016 03 31, 10:07)

itrauksiu

viska teisingai surasei del maisto, + dar zuvis. nepadaugink pieno produktu, 800gr per diena, geriau daugiau mesos

nepamirstau avizu selenu valgyti, per ataka 1.5, paskui po 2 v.s. per diena (geriausia iki pietu). vandenukas turi buti tavo draugas

<{POST_SNAPBACK}>

Taip taip zinau zuvi ir selenas pamirsau pamineti

vakar jau ragavau selenu

ar galima jas sausas valgyti nebrinkinant?

Papildyta:
[quote=Veidukas,2016 03 31, 10:34]
[quote=Kornelija:),2016 03 31, 11:47]
labas rytas Dukanietes

viskas nebegaliu ilgiau laukti, ir todel startuoju siandien

Kornelija, tu šaunuolė tikrai, žinoma nėra ko čia laukti

Pirmajame puslapyje labai daug info, pasiskaityk išsinagrinėk. Pirmąsias diena tik labai sus skoniu pykausi

man taip viskas neskanu buvo, nežinau.. pamenu, šeimynai kiaulienos kotletus kepiau, tai Dieve, maniau numirsiu iš tokio nuostabaus aromato

Bet paskui pripranti.. juk noras būti gražiai daug didesnis nei noras tų kotletukų..

O tikslo tikrai tikrai pasieksi

<{POST_SNAPBACK}>

[/quote]
Na nezinau ar man bus labai sudetinga bus su skoniais nes man patinga garinta net be prieskonii lasisa ar ir taip labai daznai kepu orkaiteje

ojei ojei kaip su tuo vandenii susidraugauti

na nieko kaip nors priprasiu

nekantrauku ismeginti nauju receptuku

kuriu dar nezinau na tikiuosi su laiku issiaiskinciu

aciu uz palaikyma

Rupūs Miltai

Atkaklus dalyvis

Rupūs Miltai

Atkaklus dalyvis

2016-03-31 12:08

31 kovo 2016 - 12:08

sveikutes, vanduo ir man ne pats geriausias draugas kol kas, bet po gurksneli po du kiekvieno uzejimo i virtuve metu.... ir renkuosi tuos reikiamus 1,5 litro

. Man siandien tik trecia diena, bet apetito visai nera

, nenoriu ne baltymu, ne kokiu kitu valgomu dalyku.... Jei taip butu visa laika, tai greit pasijustu rezultatas

.
Sveikos, naujai prisijungusios

. Kai kuriu jusu dabartinis svoris yra mano siekiamybe

. Todel jus grazios ir tobulos mano akimis, bet jei ir tiek sverdamos, esat nepatenkintos, tai reiskia, kad ir mano svajones isaugs

.Sekmes visoms

visata1015

Atkaklus dalyvis

visata1015

Atkaklus dalyvis

2016-03-31 12:44

31 kovo 2016 - 12:44

Merginos, turiu knygos elektronini varianta. Tk nemoku ikelti i pradini puslapi. Galiu persiusti kam reikia. Ten viskas lietuviu kalba paaiskinta.

Rupūs Miltai

Atkaklus dalyvis

Rupūs Miltai

Atkaklus dalyvis

2016-03-31 13:41

31 kovo 2016 - 13:41

Man reikia

.Visko visko man reikia, kadtik tureciau ka skaityti, kai uzsimanysiu sokolado

Kornelija:)

Naujokas

Kornelija:)

Naujokas

2016-03-31 14:46

31 kovo 2016 - 14:46

QUOTE(Rupūs Miltai @ 2016 03 31, 11:08)

sveikutes, vanduo ir man ne pats geriausias draugas kol kas, bet po gurksneli po du kiekvieno uzejimo i virtuve metu.... ir renkuosi tuos reikiamus 1,5 litro

. Man siandien tik trecia diena, bet apetito visai nera

, nenoriu ne baltymu, ne kokiu kitu valgomu dalyku.... Jei taip butu visa laika, tai greit pasijustu rezultatas

.
Sveikos, naujai prisijungusios

. Kai kuriu jusu dabartinis svoris yra mano siekiamybe

. Todel jus grazios ir tobulos mano akimis, bet jei ir tiek sverdamos, esat nepatenkintos, tai reiskia, kad ir mano svajones isaugs

.Sekmes visoms

<{POST_SNAPBACK}>

Atsimenu pries metus sveriau 68 ir visi sake kaip gerai atrodau , tada pati eidavau uzrietusi nosi nes pries tai buvau priaugus svorio nemenkai, dabar vel apsileodau ziauriai, bet vel noriu jaustis gerai, vel noriu rengtis tai ka noriu o ne tai ka galiu

tikrai apetitas auga bevalgant todel ir nebenoriu 68 noriu dar maziau

tikiuosi ir tikiu kad mums visoms pavyks ir greit negalesim nulipti nuo veidrodzio negaledamos atsistebeti savo groziu

Papildyta:

QUOTE(visata1015 @ 2016 03 31, 11:44)

Merginos, turiu knygos elektronini varianta. Tk nemoku ikelti i pradini puslapi. Galiu persiusti kam reikia. Ten viskas lietuviu kalba paaiskinta.

<{POST_SNAPBACK}>

Man jeigu galima persiusk nekantrauju kuo daugiau ziniu pasisemti kas susije su sia dieta

gerulytek@gmail.com
ACIU!!!

visata1015

Atkaklus dalyvis

visata1015

Atkaklus dalyvis

2016-03-31 14:54

31 kovo 2016 - 14:54

QUOTE(Rupūs Miltai @ 2016 03 31, 14:41)

Man reikia

.Visko visko man reikia, kadtik tureciau ka skaityti, kai uzsimanysiu sokolado

<{POST_SNAPBACK}>

Tai kur siusti?
Papildyta:

QUOTE(Kornelija:) @ 2016 03 31, 15:46)

Man jeigu galima persiusk nekantrauju kuo daugiau ziniu pasisemti kas susije su sia dieta

<{POST_SNAPBACK}>

Gaudyk

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis