Labasrytas!
65,5!
Rytoj uzgavenes. Kepsiu lietinius is kukuruzu miltu ir selenu su liesos varskes idaru
dievinu Dukana!
65,5!
Rytoj uzgavenes. Kepsiu lietinius is kukuruzu miltu ir selenu su liesos varskes idaru
dievinu Dukana!
Labas rytas 82.4 tai tik -0.1 
jei duonele kepta su leistinais produktais tai galima, toleruojamu per ataka negalima
Papildyta:
Rytoj uzgavenes. Kepsiu lietinius is kukuruzu miltu ir selenu su liesos varskes idaru dievinu Dukana!
sumeistrausiu ir as lietinius
QUOTE(laimingamama23 @ 2016 02 07, 11:34)
sveikos pirma diena atakoj. norejau paklausti ar galima atakoj dukano duoneles valgyt? beje dar norejau paklausti ar saldiklio yra pirkti parduotuvej ar tik vaistinej? aciu uz atsakyma
jei duonele kepta su leistinais produktais tai galima, toleruojamu per ataka negalima
Papildyta:
QUOTE(extravaganza @ 2016 02 08, 09:30)
Rytoj uzgavenes. Kepsiu lietinius is kukuruzu miltu ir selenu su liesos varskes idaru
dievinu Dukana!sumeistrausiu ir as lietinius
Sveikos!
-1,3kg. Labai džiaugiuosi
Papildyta:
Aš tai vistiek suprantu tą tekstą, kad kalbama apie krakmolą.Čia, kaip kad sakyčiau: rukola (gražgarstė).Na, bet gal ir klystu
Tiesa, o kiek jus tų miltų sunaudodavot, kad pastėbimai jaučiasi svorio kritimas/nekritimas?
-1,3kg. Labai džiaugiuosi
Papildyta:
QUOTE(extravaganza @ 2016 02 08, 11:01)
Beje prisiminus diskusija apie kukuruzu miltus ir krakmola. Kai naudojau miltus svoris krito, pakeitus juos i krakmola kritimas sustojo.
Skaitau Dukano dietos puslapyje irgi raso Cornflour (Corn Starch) or Soy Flour. Taigi manau miltus naudojam drasiai
Skaitau Dukano dietos puslapyje irgi raso Cornflour (Corn Starch) or Soy Flour. Taigi manau miltus naudojam drasiai
Aš tai vistiek suprantu tą tekstą, kad kalbama apie krakmolą.Čia, kaip kad sakyčiau: rukola (gražgarstė).Na, bet gal ir klystu
Tiesa, o kiek jus tų miltų sunaudodavot, kad pastėbimai jaučiasi svorio kritimas/nekritimas?
QUOTE(nese85 @ 2016 02 08, 12:37)
Sveikos!
-1,3kg. Labai džiaugiuosi
Papildyta:
Aš tai vistiek suprantu tą tekstą, kad kalbama apie krakmolą.Čia, kaip kad sakyčiau: rukola (gražgarstė).Na, bet gal ir klystu
Tiesa, o kiek jus tų miltų sunaudodavot, kad pastėbimai jaučiasi svorio kritimas/nekritimas?
-1,3kg. Labai džiaugiuosi
Papildyta:
Aš tai vistiek suprantu tą tekstą, kad kalbama apie krakmolą.Čia, kaip kad sakyčiau: rukola (gražgarstė).Na, bet gal ir klystu
Tiesa, o kiek jus tų miltų sunaudodavot, kad pastėbimai jaučiasi svorio kritimas/nekritimas?
Puikus rezultatai!
Miltus naudoju pagrinde i selenu duonele, tuomet ji minkstesne gaunasi. Po sauksta per diena gaunasi
Imetu istryniau kas jau nedalivauja
nese85
Dangere
extravaganza
istryniau kas jau nedalivauja 
nese85
Dangere
extravaganza
QUOTE(natuliona @ 2016 02 08, 19:51)
Kažkaip mūsų pamažėjo labai
QUOTE(nese85 @ 2016 02 08, 22:09)
Aveikos merginos as ju sakiau kad manes neitraukit nes maitinuosi jau normaliai nes nuo to viduriu sukimo ir sustojimo jau pavargau , kasdien nukrenta po 200g nors ir vartoju darzoves ankstines vartoju reciau vakar netgi valgiau bandele su oboliene ir pienu visvien 100g nuejo, perziurejau lentele kad su mazesniu svoriu merginos turetu but biski nevilty nes krenta laaaabai is leto lygiai taippat kristu jei ziuretu ka valgo ir geria, bet kai nera konkretaus pavadelio t.y surasyta ka ir kaip valgyti dauguma paleidzia tas vadzias, taigi as lieku tik stebetoja nes visai nieko kartais receptuku randu cia , sekmes merginos dar parasysiu, beje galvoju paaidaryti 1 k per savaite tik baltymai
QUOTE(Lygenda @ 2016 02 09, 10:04)
Aveikos merginos as ju sakiau kad manes neitraukit nes maitinuosi jau normaliai nes nuo to viduriu sukimo ir sustojimo jau pavargau , kasdien nukrenta po 200g nors ir vartoju darzoves ankstines vartoju reciau vakar netgi valgiau bandele su oboliene ir pienu visvien 100g nuejo, perziurejau lentele kad su mazesniu svoriu merginos turetu but biski nevilty nes krenta laaaabai is leto lygiai taippat kristu jei ziuretu ka valgo ir geria, bet kai nera konkretaus pavadelio t.y surasyta ka ir kaip valgyti dauguma paleidzia tas vadzias, taigi as lieku tik stebetoja nes visai nieko kartais receptuku randu cia , sekmes merginos dar parasysiu, beje galvoju paaidaryti 1 k per savaite tik baltymai
Taip, kuo didesnis viršsvoris, tuo smagiau krenta.Bendrai, tai dar nemažai įtakos turi realus pasiekiamas svoris. Pvž, sumastyčiau numesti iki 65kg.Tai tikrai to svorio neišlaikyčiau, nes gyvenime tiek nesvėriau.Na, gal 17metų
O dar polinkis pilnėti, nėštumai, didžiausias kada nors pasiektas svoris.....Aš pvž su 85kg labai komfortiškai jaučiausi, nors realiai mano ūgiui tai vis dar nemažas viršsvoris....
QUOTE(Lygenda @ 2016 02 09, 11:04)
Aveikos merginos as ju sakiau kad manes neitraukit nes maitinuosi jau normaliai nes nuo to viduriu sukimo ir sustojimo jau pavargau , kasdien nukrenta po 200g nors ir vartoju darzoves ankstines vartoju reciau vakar netgi valgiau bandele su oboliene ir pienu visvien 100g nuejo, perziurejau lentele kad su mazesniu svoriu merginos turetu but biski nevilty nes krenta laaaabai is leto lygiai taippat kristu jei ziuretu ka valgo ir geria, bet kai nera konkretaus pavadelio t.y surasyta ka ir kaip valgyti dauguma paleidzia tas vadzias, taigi as lieku tik stebetoja nes visai nieko kartais receptuku randu cia , sekmes merginos dar parasysiu, beje galvoju paaidaryti 1 k per savaite tik baltymai
Sveika, tavo viršsvoris nėra didelis, žinoma, kad įmanoma jį nukratyt vien tik stebint ką dedi į burną ir apribojant bendrai gaunamas kcal. Dukano dieta manau labiau tinka didelį antsvorį turint, be to kitoms labai svarbu kad būtų nurodyta ką galima valgyti ir ko ne...taip lengviau neišklysti iš "doros" kelio
Sėkmės.
