Pierre'o Dukano dieta

#457
QUOTE(Lygenda @ 2016 02 03, 10:40)
Rasiau rasiau 68,3 snd jau 68,1 bet neitraukit i lentele nes be jokiu ataku maitinuosi iki 200g vaisiu i diena pirmoj pusej ,drzoves baltymai, nenaudoju cukraus ir alkoholio duonos irgi nenaudoju miltu irgi tai va po biskiuka krenta nors jau ir dienos neuzkalnu tai lieku stebeti kad nepawiklyst prodiktu labirinte smile.gif

maciau kad rasei, bet jau netraukiau, kita savaite prisiduosi smile.gif


extravaganza malunus spnai biggrin.gif
kiek vyras numete?
Atsakyti
#458
Mb 6 numete. Nebekrinta jam taip lengvai nes didysis virsvoris nusikrate, liko tos atsargos kuriu organizmas taip lengvai nebeatiduos. Pas mane tas pats smile.gif
Atsakyti
#459
QUOTE(natuliona @ 2016 01 12, 11:05)


idomu ir paprasta  smile.gif isbandysiu
tikiuosi rusiskai kas supranta  ax.gif

https://www.facebook...509104/?fref=nf
[b]




Natuliona, o tu dareisi vistiena pagal si recepta? Ten tikrai reikia zelatina berti pradzioje ir kisti i orkaite? g.gif Kazkaip suabejojau del sito, o noreciau pasidaryti, kaip tik turiu 2kg vistienos file cool.gif
Atsakyti
#460
QUOTE(nese85 @ 2016 02 03, 16:44)
Natuliona, o tu dareisi vistiena pagal si recepta? Ten tikrai reikia zelatina berti pradzioje ir kisti i orkaite? g.gif  Kazkaip suabejojau del sito, o noreciau pasidaryti, kaip tik turiu 2kg vistienos file cool.gif

dar nespejau smile.gif
Atsakyti
#461
Sudomino šis receptukas, bet kas tai "greitai tirpstanti želatina" g.gif ar blogai supratau? O gal čia paprasta želatina?
Atsakyti
#462
Sveikutes, as taip pat nuo metu pradzios parėjau laikytis sios dietos 4u.gif
(truputi paskutinę savaitę su griekais ... blush2.gif )
bet -6,2 turiu per mėnesį, tai gal visai ir normaliai....

Man iškilo klausimas, ar kukuruzų krakmolas ar miltai naudojami kepimui ....

Šiandien bandau šį receptuką https://cookingirony...be-manu-kruopu/

tik adaptuoju ir naudoju kukuruzu miltus, tai ir nezinau galiu ar negaliu valgyt biggrin.gif

Atsakyti
#463
QUOTE(marsil @ 2016 02 03, 19:52)
Sveikutes, as taip pat nuo metu pradzios parėjau laikytis sios dietos  4u.gif
(truputi paskutinę savaitę su griekais ...  blush2.gif )
bet -6,2 turiu per mėnesį, tai gal visai ir normaliai....

Man iškilo klausimas, ar kukuruzų krakmolas ar miltai naudojami kepimui ....

Šiandien bandau šį receptuką https://cookingirony...be-manu-kruopu/

tik adaptuoju ir naudoju kukuruzu miltus, tai ir nezinau galiu ar negaliu valgyt biggrin.gif

Sveikinu! 4u.gif Labai grazus rezultatas.
Pagal viska leidziamas naudoti kukuruzu krakmolas, ne miltai. Kepiau biskvita, tai zinokite gyvenime nebuciau pasakius, kad be miltu, o su krakmolu!

Papildyta:
QUOTE(LiepaMėta @ 2016 02 03, 17:53)
Sudomino šis receptukas, bet kas tai "greitai tirpstanti želatina"  g.gif  ar blogai supratau? O gal čia paprasta želatina?

As irgi suprantu, kad cia paprasta zelatina g.gif Pazistu tik lapeliais ir sitokia cool.gif
Atsakyti
#464

Pagal viska leidziamas naudoti kukuruzu krakmolas, ne miltai. Kepiau biskvita, tai zinokite gyvenime nebuciau pasakius, kad be miltu, o su krakmolu!

Žinau, kad kukurūzų krakmolas priskiriamas prie toleruotinų produktų...bet nerikėtų persistengti
su juo biggrin.gif nes virškinimo metu jis pavirsta gliukoze, t.y. kaip ir kiti angliavandeniai, šitoj vietoj aš nesuprantu dukano g.gif koks skirtumas ar bulvių, ar kukurūzų krakmolas vis tiek virškinimo metu gauname tą pačią gliukozę g.gif o ir su kukurūzų miltais tas pats rezultatas, gal būt kviečiai netinkami, nes turi gliuteno, kurio daugelis netoleruoja...Taigi reikia atsargiai su tais krakmolais, nes netyčia galima padauginti ir svorio kritimas sulėtės arba išviso sustos.
Atsakyti
#465
QUOTE(LiepaMėta @ 2016 02 04, 14:53)
Pagal viska leidziamas naudoti kukuruzu krakmolas, ne miltai. Kepiau biskvita, tai zinokite gyvenime nebuciau pasakius, kad be miltu, o su krakmolu!

Žinau, kad kukurūzų krakmolas priskiriamas prie toleruotinų produktų...bet nerikėtų persistengti
su juo  biggrin.gif nes virškinimo metu jis pavirsta gliukoze, t.y. kaip ir kiti angliavandeniai, šitoj vietoj aš nesuprantu dukano  g.gif  koks skirtumas ar bulvių, ar kukurūzų krakmolas vis tiek virškinimo metu gauname tą pačią gliukozę  g.gif o ir su  kukurūzų miltais tas pats rezultatas, gal būt kviečiai netinkami, nes turi gliuteno, kurio daugelis netoleruoja...Taigi reikia atsargiai su tais krakmolais, nes netyčia galima padauginti ir svorio kritimas sulėtės arba išviso sustos.

Tai čia savaime aišku, kad stabdys toleruojamiems produktams turi būti.BET,jei kažkam reikia numesti 7kg, o kitam 27kg, ir dieta užtrunka kone pusė metų (be įtvirtinimo), tai toks krakmolas,ir ką su juo gali padaryti, labai palengvina ir paįvairina kelią link tikslo.

Tiesa, ar valgot moliūgus?Sąraše jų neradau, bet ir neįvardinti, kaip draudžiami g.gif
Atsakyti
#466
QUOTE(nese85 @ 2016 02 04, 21:44)

Tiesa, ar valgot moliūgus?Sąraše jų neradau, bet ir neįvardinti, kaip draudžiami g.gif

Galima 100% rusiskame sarase moliugas yra.


Labas vakaras smile.gif
Aciu uz priemima smile.gif i lentele noriu, o kada jus jas skelbiate ?
Man baigrsi ataka (-2.3kg) Tai kaifavau nuo saltybarsciu ir keptu darzoviu orkaiteje. Viska paskaninau keptu tofu ir aviziniais sausainiais.
Atsakyti
#467
QUOTE(*yummy*mummy* @ 2016 02 04, 22:58)
Galima 100% rusiskame sarase moliugas yra.
Labas vakaras smile.gif
Aciu uz priemima smile.gif i lentele noriu, o kada jus jas skelbiate ?
Man baigrsi ataka (-2.3kg) Tai kaifavau nuo saltybarsciu ir keptu darzoviu orkaiteje. Viska paskaninau keptu tofu ir aviziniais sausainiais.

Lentelė sudaroma pirmadieniais vakare, tad iki ~18val. galima atsiųsti duomenis.
Atsakyti
#468
sveikos pirma diena atakoj. norejau paklausti ar galima atakoj dukano duoneles valgyt? beje dar norejau paklausti ar saldiklio yra pirkti parduotuvej ar tik vaistinej? aciu uz atsakyma
Atsakyti