QUOTE(toza @ 2016 01 04, 12:56)
Is tikro pačios dietos laikytis paprasčiau nei stabilizacijos . Aišku kas galima ko ne, mažiau noro experimentuot 
cia pilnai sutinku
pas mane irgi pliusas nuo sampano
cia pilnai sutinku
pas mane irgi pliusas nuo sampano
QUOTE(natuliona @ 2016 01 04, 13:48)
aisku kad pavyks 
kalediniu pliuso neturejau, o vat naujametini turiu +1
reikia per savaite atsikratyti 
o tu grieztai bandysi mest, t.y. su kaitaliojimais, ar ant stabilizacijos bandysi?
Lygenda zelatina galima, ir tai papildomas baltymu saltinis del atakos abejoju, as atideciau desertus iki kaitaliojimo 
kalediniu pliuso neturejau, o vat naujametini turiu +1
reikia per savaite atsikratyti o tu grieztai bandysi mest, t.y. su kaitaliojimais, ar ant stabilizacijos bandysi?
Lygenda zelatina galima, ir tai papildomas baltymu saltinis
del atakos abejoju, as atideciau desertus iki kaitaliojimo 
suuuper aciu atidesiu iki kaitaliojimo tada
QUOTE(irina1981 @ 2016 01 04, 15:09)
Sveikos jungimosi ir aš į jūsų gretas jau esu laikiusi šios dietos ir visai neblogai sekėsi bet aišku atsipalaidavusi ir vėl į viršų svoris tad dabar susiimu šiandien pirma diena baltymai....sunku....ryt tikiuosi bus lengviau 
o kur skaiciukai?
Labas visoms!
Jungiuosi ir aš. Esu bandžiusi jau Dukano dietą. Ištvėriau visas 3 dienas kažkada Kaltinu pagundas ir palaikymo nebuvimą. Turbūt su pastaruoju ir sunkiausia buvo. Planą vėl pradėti laikytis šios dietos jau rezgiau porą savaičių ir štai pirmoji diena beveik įveikta. Namie palaikymo ir palengvinimo manau tikrai nesulauksiu, todėl ir jungiuosi prie jūsų. Matyt aš iš tų kurioms reikia kompanijos ir turėti su kuo aptarti savo pasiekimus
Taigi:
Startas: 2016.01.04
Dabartinis svoris: 90 kg
Ūgis: 178 cm
Dukano nustatytas mano siekiamas svoris: 71,9 kg.
Ataka tęsis iki 2015.01.09. Man asmeniškai sunkiausias etapas. Neesu itin didelė varškyčių ir kiaušinukų mėgėja Man labiau itališki patiekalai prie širdies su sūriu.
Iš kart turiu klausimą dėl tų shitaki makaronų. Juk galima juos valgyti ir per ataką ir visą likusį laiką?
Jungiuosi ir aš. Esu bandžiusi jau Dukano dietą. Ištvėriau visas 3 dienas kažkada
Kaltinu pagundas ir palaikymo nebuvimą. Turbūt su pastaruoju ir sunkiausia buvo. Planą vėl pradėti laikytis šios dietos jau rezgiau porą savaičių ir štai pirmoji diena beveik įveikta. Namie palaikymo ir palengvinimo manau tikrai nesulauksiu, todėl ir jungiuosi prie jūsų. Matyt aš iš tų kurioms reikia kompanijos ir turėti su kuo aptarti savo pasiekimus Taigi:
Startas: 2016.01.04
Dabartinis svoris: 90 kg
Ūgis: 178 cm
Dukano nustatytas mano siekiamas svoris: 71,9 kg.
Ataka tęsis iki 2015.01.09. Man asmeniškai sunkiausias etapas. Neesu itin didelė varškyčių ir kiaušinukų mėgėja
Man labiau itališki patiekalai prie širdies su sūriu. Iš kart turiu klausimą dėl tų shitaki makaronų. Juk galima juos valgyti ir per ataką ir visą likusį laiką?
QUOTE(PokstKeberiokst @ 2016 01 04, 19:43)
Iš kart turiu klausimą dėl tų shitaki makaronų. Juk galima juos valgyti ir per ataką ir visą likusį laiką?
sveika prisijungus
galima ir per ataka be ribojimu
o kur yra ju pirkti?
QUOTE(natuliona @ 2016 01 04, 20:24)
o kur yra ju pirkti?
Kol kas dar neradau, bet būtinai patikrinsiu Rimi (ten dažnai būna produktų, kuriais kiti prekybos centrai neprekiauja) ir dar ekologiškų prekių. Ir paskutinė viltis bus siųstis internetu
QUOTE(Dangere @ 2016 01 04, 23:13)
Sekmingai praejo trecia diena! lauksiu nesulaukiu ketvirtadienio kada pasisversiu. Jauciu jau apimtys mazeja ir savijauta super!! Siandien kepiau dukano pyrago! Super skonis ir labai sotu 
Sekmes visoms!
Sekmes visoms!Kas per pyragas?
Dabartinis svoris apie 72 norėčiau pasiekti 60 bent 65 o pagal dukana neina prisijungti kad paskaičiuoti nes jau kažkada registracijai ir dabar man rašo kad ne toks slaptažodis 
Papildyta:
Dabartinis svoris apie 72 norėčiau 60 bent 65 bet pagal dukana skaičiuoklė kažko neleidžia prisijungti kas paskaičiuotu tiksliai
Pirma diena įveikta...sunkokai...bet kasdien vis lengviau bus
Papildyta:
Kažko oras nelabai gundo sportui
bet planuoju nors atsilenkimu namie padaryti
Papildyta:
Dabartinis svoris apie 72 norėčiau 60 bent 65 bet pagal dukana skaičiuoklė kažko neleidžia prisijungti kas paskaičiuotu tiksliai
Pirma diena įveikta...sunkokai...bet kasdien vis lengviau bus
Papildyta:
QUOTE(Lygenda @ 2016 01 05, 10:29)
Kažko oras nelabai gundo sportui
bet planuoju nors atsilenkimu namie padaryti
QUOTE(Lygenda @ 2016 01 05, 10:29)
turiu elepsiuka, tai kasdien po 30 min begu
