Ieva Gerčienė
Tapk savo apetito,minčių ir kūno šeimininke
"Lieknėju paskutinį kartą"
Ši knyga moko lieknėti ne tik rūpinantis savo kūnu, bet ir keičiant mąstymą,atsikratant vidinių lieknėti trukdančių kliūčių.Žmogus nėra vien tik kūnas, todėl norint sulieknėti neužtenka rūpintis vien tik juo...
Gal yra skaitančių šią knyga ir norėtų jungtis ir lieknėti kartu?
Keliu tema virsun 
su temos pradininke
Moterys,mamos-meskit dietas,jauskites savo kuno seimininkemis-tai laaaabai miela
su temos pradininke Moterys,mamos-meskit dietas,jauskites savo kuno seimininkemis-tai laaaabai miela
QUOTE(Šyta @ 2015 12 13, 22:29)
Keliu tema virsun
su temos pradininke
Moterys,mamos-meskit dietas,jauskites savo kuno seimininkemis-tai laaaabai miela
su temos pradininke Moterys,mamos-meskit dietas,jauskites savo kuno seimininkemis-tai laaaabai miela
O kokie tavo tikslai?tikriausiai ne vien dėl malonumo tą knygą skaitai☺
Baigėsi šventinis maratonas,gal yra dar mergaičių kurios skaito šią knygą ir naudojasi joje pateiktais patarimais...?
QUOTE(nepoli @ 2016 01 09, 17:06)
Baigėsi šventinis maratonas,gal yra dar mergaičių kurios skaito šią knygą ir naudojasi joje pateiktais patarimais...?
Skaiciau, labai patiko
daug kas artima... reikes prie progos vel paskaitytiQUOTE(Anike* @ 2016 01 09, 19:02)
Aš taip pat mastau perskaityt dar kartą....sustiprina motyvaciją...
Perskaiciau del saves(kaip ir dauguma maziau daugiau savim kartais bunu nepatenkinta)
Perdaviau skaityti tai,kuriai reikia labiau...
Realiai virssvorio neturiu,bet jei nukristu dar kokie 2-4kg,butu visai ciki
QUOTE(Šyta @ 2016 01 10, 13:38)
Perskaiciau del saves(kaip ir dauguma maziau daugiau savim kartais bunu nepatenkinta)
Perdaviau skaityti tai,kuriai reikia labiau...
Realiai virssvorio neturiu,bet jei nukristu dar kokie 2-4kg,butu visai ciki
Pritaikius tam tikrus principus manau galima pasiekti kad tie 2 -4 kg išgaruotų...man tai būtų neblogai ir -10:D
Labas rytas, prisijungsiu ir aš prie jūsų. Perskaičiau knygą, patiko ir tikrai daug motyvacijos radau. Dabar bandau įgyvendinti patarimus ir lieknėti sveikai 
Keliu ir kvieciu jungtis
QUOTE(Spurgita @ 2016 01 13, 09:38)
Labas rytas, prisijungsiu ir aš prie jūsų. Perskaičiau knygą, patiko ir tikrai daug motyvacijos radau. Dabar bandau įgyvendinti patarimus ir lieknėti sveikai
QUOTE(Šyta @ 2016 01 13, 20:39)
Pasidalinkit kokius principus taikot...kokie meniu?ar sportuojat?
Aš kažkaip nerandu laiko sportui...o ir maisto db įvairaus pavalgau..tai iš karto jaučiasi kad kg keli sugrįžo...
Sportuoju jau seniai, o su mityba, tai stengiuosi valgyti, kai esu alkana. Dažniausiai šiais principais vadovaujuosi.
