Paleo, primal mityba

Merginos, nesmerkit noriu pasigirti. Pirkau atskirą maudymosi kostiumėlį, liemenėlės apimtis 75... džinsai vasarai 38 dydžio (ūgis mano 171 cm). Tokio malonumo seniai neturėjau apsipirkinėdama . Nors mano tikslas nebuvo svoris, dėl sveikatos pradėjau taip maitintis. Dabar neatsidžiaugiu ir šiuo „šalutiniu” poveikiu. O dar tai, kad nebūnu alkana, kad nebenoriu saldėsių, tiesiog nuostabu

Toks maitinimasis visiems i nauda Smagu

Klausykit, kur jūs radot, kad baltymo reikia 1g svorio kg? Aš skaitau vis kur nors, kad 1g liesos kūno masės svarui, o į kilą telpa du svarai praktiškai, taip kad ta norma kone dviguba gaunasi. Ypač, jei norit svorį mest ir nepamest raumenų masės. Tada ypač svarbu nesumažint baltymo. kaip ir nenudaugint. Žodžiu, matematika
Nidulia, gal gali surašyt vienos dienos savo baltymus pvz? Nes kai tu vis sakai, kad pusė kiaulės nebent sudaro tą normą, tai aš tokia ėdri pasijaučiu

nomore, as jau senokai nebesveriu maisto, tai dabar eparasysiu. Bet kai sverdavau, tai budavo ir 100g. baltymo ir daugiau, kartais maziau, tad savo svoriui (51/59kg) as ne po 1 g kilui suvalgydavau:)
Uzvedei tu mane, reikes idomumo delei vel pasverelioti.
Siandien pietums suvalgiau 320 gramu jautienos kepenu (zaliu kepenu svoris), o tai jau beveik 60g baltymo. O dar grietineles 100 g jei ne daugiau, kokoso aliejaus, tai ir riebalu panasiai suvalgiau. Vakare gal varskes ar surio noresiu. Tau jau ne 1g. kuno masei gausis. Bet as pasportuoju, tai man kiek daugiau baltymo reikia, nes treniruotes su svoriais ir 1.5 h, ne trumpiau, tai reikia pasimaitinti daugiau:)
Siaip, kiek skaiciau, daug kur patariama nevirsyti 100g. baltymo dienai. Jei gerai pamenu, tai ir Talalakinas taip pat sake.

Tai va, sakau, negąsdinkit naujokių tuo 1g kilogramui

Reikia pagasdinti, kad neisijaustu be to, as ne rodiklis Info pilna ir reikia savo aukso viduriuka susirasti.

Dziaugiuosi uz tave ! Ir as taip noriu

Gero savaitgalio visoms !

Mes I Kauna isvarom

Sekmes seminare, lauksim gryztant su yspudziais

Sveikos merginos! Kaip gyvuojat?!

Visko nespeju suskaityti, nes truputi apleidau jus, bet smagu ziureti kad veiksmas vyksta. Nidulia matau laiko fronta kaip turi but. Nidole, keep going!!!!

As prisipazinsiu sunku man su grieztu paleo, mano pilviniukas vis reikalauja angliu, nors bulku nekemsu, bet buna grikiu poreikis juodas, ryziu ar dar kokiu nesamoniu, kaip ledu ledu... Na bet vis mazeja mazeja tokie pareikalavimai, ir darzoviu svieziu vis daugeja, tad situacija tikiu pageres O siaip uzsukau pas jus su pora klausimu, tikiu kad pagelbesit:

1. Uzsiauginau Kiprietiskame molyje lietuvisku agurkeliu. Neklauskit - diziuojuosi savimi belekaip. bet zuderejo jie man taip, kad nespejam valgyti. Noreciau pasiraugti, ne ziemai (nes neturim ziemos ), o va tu svieziai raugtu agurkeliu... mmmm... tik va pagal musu gimines recepta tai reikia tam raugui azuolo ir juoduju serbentu lapu, o nei tu nei tu pas mus nerasta. Gal kas gali pasidalinti aptikrintu lengvai ragtu agurkeliu receptu??? buciau lb dekinga ))

2. Seniai labai seniai planavau ir pagaliau radau kur isigyti ir musu saloj slowcooker (crock pot) Gal kuri naudojat? BErods jautiena minejai, kad naudoji. Man klausimas del dyzio, nes maziausia radau 3,5 litru? Ar ne per didelis? mes dviese maitinames ir mano islepes kiprietis retai kada antros dienos maista valgo. GAl kvailas klausimas, bet bijau ar neikaip nekenkia ir nesvaisto energijos jei to puodo puse tarkim teuzpildai? Dekinga uz konsultacija.

P.S. Pagaliau isigijau ir pjaustykle tns 3000, dabat nepamenu kuri jusu rekomendavote pries pusmeti ar daugiau, bet va jums uz tai NU nerealus daiktas! Kaip per sviesta viskas eina jega

Viskas, tiek is manes uzklausimu ir pasigyrimu, visosm vasariski linkejimai Jei kas ruosiates vasarai i kipre 0 duokit zinia- vaisinsiu kava

As tai azuolo lapu niekada nededu. Dedu krapu su stiebais nemazai, vysniu lapu, juod.serbentu lapu ir uzpilu druskos tirpalu( i 1l vandens 1valg. saukstas su mazu kaupeliu rupios druskos). Dar kartais cesnako skiltele ar koki pipiriuka imetu. Bet viena kart teko raugti tik su krapais, nes jokiu kitu lapu nebuvo - skonis buvo kitoks, bet rugo puikiai ir visai skaniai susivalge. Taip kad paeksperimentuok su keliais agurkeliais, dedama to ka turi ir matysi, ar valgomas daiktaa iseina. Be to labai skanu krienu lapu idet, tik nezinau ar Kipre krienai auga Sekmes

esu dariusi tik su krapais ir česnakais, valgoma buvo

As ji naudoju, ne daznai dabar, bet anksciau taip. Turiu kaip tik 3.5, mes su vyru sau naudojam ir kaip tik dydis. Jo negalima pripildyti daugiau kaip du trecdalius. Plius jei dedi darzoves, tai ir prisipildo. Jei likdavo porcija, ja susaldydavau, ir kai nebudavo laiko gaminti, istraukdavau ir
Elektros sunaudoja minimaliai, kas menesi prie elektros islaidu prisidejo 1-2 eurai per menesi, gamindavau kas diena. Dabar darzoves tik truputi pagarinu, mesa pora minuciu, tai kaip ir neber reikalo jo naudot.