Kalorijų skaičiavimo metodas, X tema - Puslapis 50 - Dieta

Viktute

Super senbuvis

Viktute

Super senbuvis

2016-09-17 12:06

17 rugsėjo 2016 - 12:06

Laba diena

Kaip pilnatinis savaitgalis?

Man vakar diena prasidejo gerai: pusryciams grikiai su pesto (330 kcal), priespieciams du obuoliai is pacios sodo (110 kcal)..o tada as patekau i "Tautu muge"

Pietums ten suvalgiau veganiska desraini, kur desrele buvo pagaminta ne is mesos, o pupeliu ir dar kazko, vietoje iprasto surio, buvo suris is kokoso, siaip skanu, bet kiek kcal nezinau..

Ten pat pavakariams suvartojau 2 vnt. karsto vyno, o vakarienei tortilija su idaru. Tortilija labiau primine lietini, o idaro buvo tikrai koks saukstas (paprika, suris, kumpis). Grizus namo turejau ir naktipiecius...juk reikejo isragauti viska, ka ten nupirkau: sudytos sonines 30g, vyt. desros 20g, 40g burokeliu traskuciu ir 40g bulviu traskuciu (bet cia tie, kurie ne parduotuviniai, o dziovinti tipo), grybukas 15g. Turiu pasakyt, kad ziurejau filma ir ejau miegot apie 2.30, gal todel taip "slaviau" pirkinius..

Bet esme, kad siandien ryte jau kazkur -700g, vnz. nesuprantu as jau nieko

Viktute

Super senbuvis

Viktute

Super senbuvis

2016-09-19 09:12

19 rugsėjo 2016 - 09:12

Labas rytas nauja svaite

Nors savaitgalis ir buvo tikrai nuodemingas: "Tautu muge", sestadienio seliones iki ryto bei sekmadienio gimtadienis, svoris nepakito, tad liniuotes nekeiciu.
Kaip jums mergaites?

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

2016-09-19 09:29

19 rugsėjo 2016 - 09:29

Labas, merginos, su pirmadieniu!

Na kaip, nusiteike prisiduoti minusiuka arba pliusiuka?

Del liniuociu, tai imkim gal nauja starta,kad mums pacioms labiau matytusi dabartiniai pasiekimai, o ne pernyksciai, ar dar anksciau pasiekti, bus tada daugiau stimulo esama svori liniuoteje isjudinti is mirties tasko

Papildyta:
Kaip saunu, Viktute

Jeigu imant visa praeita savaite, tai pilnaties deka prisidejo po puse centimetro ant liemens ir pilvo, ant svarstykliu - irgi pora simtu gramu. Ai, bet tai cia niekis

, pilnatis gi kalta, ne as

Bet po savaitgalio (sestadienio linksmybiu) siandien jokio pliuso nera, tfu tfu tfu, apvalus nulis

O sestadieni buvo ir diena alucio pavartota su sociais uzkandziais, ir vakare po 19 val. - jau tada alus be jokiu uzkandziu. Ir gerai viskas isejo, sitaip darant nieko nepriaugo, dietai nemaiso galima bus lieknet toliau

Papildyta:

QUOTE(Viktute @ 2016 09 17, 13:06)

Laba diena

Kaip pilnatinis savaitgalis?

Man vakar diena prasidejo gerai: pusryciams grikiai su pesto (330 kcal), priespieciams du obuoliai is pacios sodo (110 kcal)..o tada as patekau i "Tautu muge"

Pietums ten suvalgiau veganiska desraini, kur desrele buvo pagaminta ne is mesos, o pupeliu ir dar kazko, vietoje iprasto surio, buvo suris is kokoso, siaip skanu, bet kiek kcal nezinau..

Bet esme, kad siandien ryte jau kazkur -700g, vnz. nesuprantu as jau nieko

<{POST_SNAPBACK}>

Viktute, tau suveike sita ikrovos diena kaip kokia iskrova

Buna taip lieknejant, kad organizmas sitaip apsigauna

,jeigu daznai tokios dienos netaikyt.

tanzania

Super senbuvis

tanzania

Super senbuvis

2016-09-19 11:20

19 rugsėjo 2016 - 11:20

Sveikos!

Savaitgalis buvo gana uzimtas, tai tik dabar prisedau, o ziuriu temuke kai atsigavusi, nespeju ir suskaityt visko

QUOTE(kiskio daina @ 2016 09 14, 16:34)

beje Tanzania, kokia iskrovos diena budavo?

<{POST_SNAPBACK}>

as visada darydavau grikiu iskrovos diena. Paimdavau toki kieki kad gautusi 800 kcal ir padalindavau visai dienai, ir soti ir laiminga

QUOTE(~Elegantiska~ @ 2016 09 14, 17:14)

Gal prisidavinekim tiesiog temoj, be lenteles? Pirmadieni tarkim koki, parasom visos kiek per savaite nukrito, isijunkim liniuotes, vis stimulas bus pliuso po savaitgalio nepriduot

<{POST_SNAPBACK}>

uz!

QUOTE(Viktute @ 2016 09 15, 01:18)

Niekaip nepripratinu saves eiti laiku miegoti.. jau po 1 nakties..

tikiuosi, nepraalksiu
Buvo sunki diena, jauciuosi emociskai issekusi. Kai grizau namo apie 20h, buvau suvartojusi kazkur 670 kcal, nuotaika buvo sh.., tai stveriau raudona sausa ir damusiau..taigi +360kcal, pajutau alki ir sukapojau likusi gabaleli saliamio (apie 50g), na o tada jau pasidariau salotas. Kai kas isveda is pusiausvyros, gailiuosi,kad nerukau..jau bent papildomu kaloriju negauciau

Papildyta:
As, jeigu galim, neprisidavinesiu, nes mane tai tik atstums. Jei nepavyks kelias savaites iseiles, tai bijau, kad tada nusivilsiu, o taip tegul einasi, kaip eina, nenoriu saves spausti. Va liniuote parase su svoriu ir tuom noreciau apsiryboti. Ar galima taip?
Papildyta:
minus 15-20 kg per 10 men.?? - va cia tai pasiekimas, bravo!

<{POST_SNAPBACK}>

zinoma, kiekviena renkasi pagal save, tikrai neversim prisidavinet ;)

Na kaip visos laikotes, as tai siandien su didziule sloga atsibudau, jau atsibodo ciaudeti

Kas del tu iskrovu, tai ju ir nereikia daznai daryti, uztenka retkarciais, as jas darausi kai svoris isikibes ir nekrenta (arba iskrova arba ikrova - pagal nuotaika). Arba kai savaitgali labaaaaai nuodemingai pabunu, tada pasidarau iskrova

na nzn, man organizmas normaliai reagavo i tas iskrovas, tai manau, akd kiekvienam organizmui savo ir kiekviena atranda kas jai tinka

As tai net nzn koki minusa cia priduoti, gal as tiesiog startuoju nuo siandien lyg tai butu startas ir jau kita pirmadieni rezultata:)

Taigi pradzia su 95.6kg

Pradzia 2016-01-05, ugis 165cm
Nė vienas žmogus nėra toks vargšas, kad galėtų manyti esąs niekas.M. Martison user posted image

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

2016-09-20 09:58

20 rugsėjo 2016 - 09:58

Sveikutes!

Kaip pirmadienis, sekmingas startas buvo?

Tanzania, nepasiduok slogai

Stenkimes, stenkimes, kita pirmadieni bus pacioms idomiau pasiziureti savaites rezultata

Jeigu kas beskaiciuodamos kcal rasotes sau, galite ir cia meniukus savo rasyti, jeigu tik yra noro, ir jei tai padetu save pakontroliuoti

Pavyzdinis meniu ar nepavyzdinis, visai nesvarbu, svarbu kad kalorijos ir galbut gramai nurodyti, manau visoms butu naudinga, ypac besimokancioms skaiciuoti kalorijas, orientuotis i ivairiausiu valgiu kaloringuma

kiskio daina

Atkaklus dalyvis

kiskio daina

Atkaklus dalyvis

2016-09-20 15:41

20 rugsėjo 2016 - 15:41

Labuka labuka mergytes

Vakar du kartus atjau i temuke, bet taip ir pritrukau jegu prisiduoti, nepaleidzia bacila manes visiskai sloga kibirais, sprandas surakintas, o dar ir tos dienos prasidejo, aisku ir menulis vis dar jauciasi, tai visumoj istinus taip sprogti norisi, bet rezultatas neblogas 0.5 kg nusirideno

Aisku cia ne riebaliukas nutirpo, o tiesiog zarnu turinio pamazejo, nu bet vistiek smagu

Beje Elegantiska teisi, butu nesazininga pernai metu nuopelnus itraukti, taigi dar karteli pasitaisau liniuote

Tanzania laikykis, turim iveikt ta sloga

Beje mergaites nepamirskit kad ne kiekviena savaite ir matysim tuos minusus, juk realiai viena kilograma taisiklingai per 2-3 savaites turetume nusimesti

Viktute, o kas per svente "Tautu muge" kur ji cia vyko?

Viktute

Super senbuvis

Viktute

Super senbuvis

2016-09-20 17:13

20 rugsėjo 2016 - 17:13

QUOTE(~Elegantiska~ @ 2016 09 20, 09:58)

Sveikutes!

Kaip pirmadienis, sekmingas startas buvo?

<{POST_SNAPBACK}>

Man tai labai gerai. Siandien ryte jau -1kg! Kazkaip isitikinus, kad tai mano persalimo pasekme, nesnebejauciu skonio, gal todelir valgyt nesinori

Na bet nera to blogo, kas neiseitu i gera ;)
Papildyta:

QUOTE(kiskio daina @ 2016 09 20, 15:41)

Viktute, o kas per svente "Tautu muge" kur ji cia vyko?

<{POST_SNAPBACK}>

Cia si savaitgali Vilniaus centre buvomuge. Tai ne tik is LT prekeiviai buvo, bet ir Latvijos, Ukrainos, Baltarusijos..ir t.t. Buvolabai faina..ir skanu

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

2016-09-21 09:35

21 rugsėjo 2016 - 09:35

Labas merginos!

Kaip cia jus taip visos draugiskai persalote? Nesirkit

O jums, kuomet sergate ir pakrenta kazkiek kg del to, kad apetitas sumazeja, tai po to tie nukrite kg atgal greitai nepargrizta pasveikus?
Man, tai pastebejau, kad jei svoris krenta su liga, tai po to labai greit atgal viskas parbega, tad nemegstu taip liekneti, nes dziaugsmas labai laikinas buna.. O gaila, kitaip isties bent vienas pliusas nuo persalimu ar galvos skausmu butu

Tikiuosi jums labiau sekasi ta linkme

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

2016-09-21 10:45

21 rugsėjo 2016 - 10:45

Beje, mergaites, turiu klausimuka

O jus imates kokiu nors priemoniu prie kcal skaiciavimo, kad apetita sumazintu arba kad prisidetu prie spartesnio lieknejimo? Papildai kokie nors lieknejimui, arbatos, gerimai? Gal ka anksciau bandete, kazkas realiai padejo/nepadejo?

As siuo metu tam, kad svoris ne tik stovetu vietoje nevalgant po 19 val, bet kad ir po truputeli i minuso puse krutetu - geriu Mate arbata (egzotinio skonio). Ir skanu, ir pasotina, ir ji turbut tikrai medziagu apykaita greitina, nes svori ir apimtis i minusa pajudina

Gal ir jus kazka naudojate?

Viktute

Super senbuvis

Viktute

Super senbuvis

2016-09-21 11:35

21 rugsėjo 2016 - 11:35

Taip, gal ir neverta dziaugtis nukritusias kg del uzgulusios nosies, bet galnebegriz....beje, siandien dar -1kg

O gal cia tikrai po tos pilnaties susireguliuoja

Bet liniuotes dar nekeisiu, nors labai jau norisi. Keisiu pirmadieni, jei bus pokyciu

As jokiu papildomu arbatu ar piliuliu negeriu. Ar tikrai "Mate" padeda? Kiek pamenu ja vietoje kavos Brazilijoje geria. Ji tonizuojanti. Kazkada ja turejau, bet visvien kava labiau megstu...

admin*1

Ekstra senbuvis

admin*1

Ekstra senbuvis

2016-09-21 11:35

21 rugsėjo 2016 - 11:35

Tema uždaryta pasiekus maksimalų leidžiamą puslapių skaičių.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis