Įkraunama...
Įkraunama...

Kalorijų skaičiavimo metodas, X tema

73,9 blush2.gif
Atsakyti
laba
siandien 63,1 kg.

kazko po nakties skysciai susikaupia ... is vakaro suriau privalgau, nakti prigeriu vandens...ryte net akys tokios buna, kaip pas dzen dzeminio anuke biggrin.gif ...
Atsakyti
71,2 4u.gif Prasidejo musu dienos kaip sventes, tai jauciuos tokia issiputus, svarstykles ir patvirtino mano savijauta biggrin.gif
Atsakyti
Labryt biggrin.gif 54,8 kg thumbup.gif
Ziuresim kaip cia kita penktadieni bus, nes siandien isvaziuoju susitikti su senais draugais, bus siek tiek baliavoniu ir pan. kelias dieneles, tai kaloriju neskaiciuosiu iki antradienio biggrin.gif pasidarau sau kelias iseigines, stengsiuosi, aisku, nepersivalgyti, ijungsiu burnos taupymo rezima biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(Šyta @ 2015 05 29, 06:19)
Labryt 4u.gif
58,7 smile.gif
Gimtadieniui tikslas 57 rolleyes.gif (dar 10d-beveik imanoma smile.gif )
Geru skaiciuku visoms

Sekmes tau pasiekti uzsibrezta tiksla! As esu daugiausiai per 10 dienu numetusi 3 kg, taip kad imanoma tai pasiekti, siuo metu numetu 3 kg per menesi. Protingesne pasidariau biggrin.gif
Atsakyti
QUOTE(Pergale1 @ 2015 05 29, 10:30)
Sekmes tau pasiekti uzsibrezta tiksla! As esu daugiausiai per 10 dienu numetusi 3 kg, taip kad imanoma tai pasiekti, siuo metu numetu 3 kg per menesi. Protingesne pasidariau biggrin.gif


didziausia nesamone, kokia esu girdejus schmoll.gif lotuliukas.gif

is tu 3 kg, realiai riebalo gal koks 500g nukrito , visa kita - zarnu turinys ir skysciai ... nes neimanoma per 10 dienu sudaryti 24000 kcal deficita, na, nebent super duper fizine veikla, ir ne kasnio burnon, tik vanduo ... na, nebent tikrai, svarbiausia jums, ka rodo svarstykles...ale tada gal paprasciau svertis mechaninemis svarstyklemis, kur galima pasikoreguot, kad 'graziau' rodytu lotuliukas.gif jei jums esme, ne numestas riebalinis audinys, o skaiciai svarstykliu ekrane doh.gif
Atsakyti
QUOTE(laina12 @ 2015 05 29, 11:07)
didziausia nesamone, kokia esu girdejus  schmoll.gif  lotuliukas.gif

is tu 3 kg, realiai riebalo gal koks 500g nukrito , visa kita - zarnu turinys ir skysciai ... nes neimanoma per 10 dienu sudaryti 24000 kcal deficita, na, nebent super duper fizine veikla, ir ne kasnio burnon, tik vanduo ... na, nebent tikrai, svarbiausia jums, ka rodo svarstykles...ale tada gal paprasciau svertis mechaninemis svarstyklemis, kur galima pasikoreguot, kad 'graziau' rodytu  lotuliukas.gif  jei jums esme, ne numestas riebalinis audinys, o skaiciai svarstykliu ekrane  doh.gif

drinks_cheers.gif jau kas tiesa, tas ne melas


aš su pliusu gal? nepamenu savo skačiukų, nustojau sekt biggrin.gif 65,1 šiandien.
Atsakyti
QUOTE(laina12 @ 2015 05 29, 10:07)
didziausia nesamone, kokia esu girdejus  schmoll.gif  lotuliukas.gif

is tu 3 kg, realiai riebalo gal koks 500g nukrito , visa kita - zarnu turinys ir skysciai ... nes neimanoma per 10 dienu sudaryti 24000 kcal deficita, na, nebent super duper fizine veikla, ir ne kasnio burnon, tik vanduo ... na, nebent tikrai, svarbiausia jums, ka rodo svarstykles...ale tada gal paprasciau svertis mechaninemis svarstyklemis, kur galima pasikoreguot, kad 'graziau' rodytu  lotuliukas.gif  jei jums esme, ne numestas riebalinis audinys, o skaiciai svarstykliu ekrane  doh.gif


Tai as ir rasau, kad buvau numetus 3 kg per desimt dienu kai jauna buvau, 20 metu, seniai taip buvo,todel dabar niekam nerekomenduoju to. O valgydavau gal 700-800 kcal per diena. Sveriausi mechaninemis svarstyklemis, tokios stovedavo gatvese, pamenu,metai gal net netiksliai rode biggrin.gif Ko cia taip audringai reaguoti, nesuprantu doh.gif
Atsakyti
kad nieks tokiu durnu klaidu nekartotu paskaite, ir netiketu nesamonem doh.gif

paskaitykit kitose dietu temose kokiu sapalioniu prirasyta... skaito merginos, ypac jaunikles, ir tuo vadovaujasi doh.gif
Atsakyti
65.5kg.
Zodziu man tikrai per daug 1700kcal., nes svoris stabilus, laikosi, nei kyla nei mazeja. Isbandyta. Dabar einam link mazinimo gaunamos energijos ir didinimo fizines veiklos.
Nuo siandien mazinam iki 1550kcal. Pradedu begiot. Vakar begau tame pasivaiksciojimu su suniu tarpe. Aisku gal kokius 50m, bet pradedu pratintis. Gi paskutini karta neatsimenu net kada i stotele begau (vazinejuosi su maske), ka jau kalbet daugiau... lotuliukas.gif
Kita savaite o geriau dar kita, kad per dvi savaites pasimatytu rezultatai, aptarsiu cia savo pastebejimus.
Atsakyti
QUOTE(Marcelė @ 2015 05 29, 12:33)
65.5kg.
Zodziu man tikrai per daug 1700kcal., nes svoris stabilus, laikosi, nei kyla nei mazeja. Isbandyta. Dabar einam link mazinimo gaunamos energijos ir didinimo fizines veiklos.
Nuo siandien mazinam iki 1550kcal. Pradedu begiot. Vakar begau tame pasivaiksciojimu su suniu tarpe. Aisku gal kokius 50m, bet pradedu pratintis. Gi paskutini karta neatsimenu net kada i stotele begau (vazinejuosi su maske), ka jau kalbet daugiau... lotuliukas.gif
Kita savaite o geriau dar kita, kad per dvi savaites pasimatytu rezultatai, aptarsiu cia savo pastebejimus.


mano patarimas butu (bet aisku, tu nesutiksi biggrin.gif ), kaloriju nemazint, o tik padidint fizini kruvi...ir to turi pakakti. pradejus mazint gaunama energija - organizmas vel prades taupyt...Jau tau prisijungus i tema , ta pati rasiau, kad bus bedos su mazu kalorinugumu, kad nekris svoris paskui...na, bet netikejai biggrin.gif
Atsakyti
Bet is esmes tik 150 nuimu... Mat ta fizine veikla labai padrika, nes buna nera laiko buna visokiu kitokiu "atmazkiu". Todel gal tiesiog pabandysiu bent jau isivaziuoti su tuo 50m begimu kasdien ir matysiu palikt ta 1700 ar vistik kai simuliuosiu vakare pyragelio nevalgyt ax.gif
Atsakyti
niu, 50 m.. biggrin.gif sakyc pradziai 1 km wink.gif tikrai nedaug wink.gif
Atsakyti