Japoniška dieta, 24 tema

Aciu, tikiuosi ir toliau taip kris, nors po 0.5 kg ir tai butu nerealus pasiekimas

Laba diena,

dėl žalio kiaušinio, laikantis pirmą kartą mano variante jo nebuvo, o antrąjį ir dabar net neketinau gerti žalio, normaliai išsivirsiu

dėl valgymo laikų, stengiuosi pabaigti vakarieniauti iki 18 h., o pietauju apie 13 h.

dėl džiūvėsėlio, tai prieš kelias dienas pasidedu paprasčiausios juodos duonos (dažniausiai "Ajerų", ji man skaniausia) ir susidžiovinu natūraliai

dėl mėsos svorio, aš sveriu žalią, nes nelogiška, kaip žinoti kiek bus išvirtos, bet aš dažniausiai valgau mažesnes porcijas nei nurodyta, man nesutelpa visas kiekis. Kad ir vakar suvalgiau vienu metu vieną kiaušinį iš dviejų, apie 130 gramų jautienos vietoj 200 g. ir kopūstų.

dėl morkų, kaaaaip aš nemėgstu virtų morkų ir dar be nieko pats neskaniausias dalykas iš visos dietos

Nuo pirmojo karto laikymosi, labai sumažinau druskos kiekį, ir vietoj cukraus kur tik įmanoma vartoju medų.

Visa laimė, laikantis abu ankstesniuosius kartus pavyko ištverti iki pat galo

Virdama jautieną ar vištieną, naudoju prieskonius "Lieknėjimui", kurie neturi visiškai druskos, tai man pagerina skonį, aišku ne kaži kas, bet geriau nei nieko, nes kai pirmąjį kartą viriau visiškai be nieko, tai čiut bloga nepasidarė dabar jau turiu patirties ir žinau kaip man skaniau ir geriau

Sversiuosi po kelių dienų, nes mmm gali rodyti netikslius skaičius

Angliskam dietos variante isskaiciau kad morkas valgyti zalias arba virtas pagardintas citrinu sultimis ir lasu alyvuogiu aliejaus, tai as sakiau valgysiu taip paruostas nes nuo virtu pykins ir del kiausinio raso kad kietai virtas

Dėkuj bet kodėl tada rašo netaisyklingus vertimus ir taip klaidina žmones? gal nenori, kad žmonės laikytųsi dietos, juk virtos morkos ir žalias kiaušinis neskaniau nei žalios morkos bei virtas kiaušinis

Ačiū


Du


Tai juodoj duonoj gi irgi druskos yra

Tai taip, bet ja nepaimsi- vis tiek kas bus deta- ar cukraus ar druskos. Ai, nieko tokio.

Jutta, Elfuke ačiū už palaikymą

Sankcija, kas ten per prieskoniai "Lieknėjimas"? Kokios žolelės į jų sudėtį įeina ir kur jų gauti?

Jei kam idomu imetu angliska dietos varianta

It takes 14 days to complete this famous weight loss Japanese diet plan.
During this time you may only drink water between your meals. It is important to drink at least 8 cups of water per day.
This diet does not allow any salt, sugar, alcohol, bread and any other foods except for the ones in the menu.
For best results do not make any changes to the Japanese weight loss diet menu. If you strictly follow this diet you will lose up to 15 pounds or even more depending on your initial weight and age.
Many people may think that because this diet is called Japanese that this is what people eat in Japan. This isn't so. I am not quite sure why this diet got such a title, but I do know that it's simplicity resembles that of traditional Japanese diet.
Do not repeat Japanese diet more that once a year as it may imbalance your metabolism.
Warning: This is a low calorie diet. Consult your doctor before going on a low calorie diet.
Japanese Diet Menu

Day 1

Breakfast - black coffee or tea.
Lunch - 2 hard-boiled eggs, romaine lettuce salad with olive oil, one fresh tomato.
Dinner - broiled, steamed or boiled fish, romaine lettuce salad with olive oil.
Day 2

Breakfast - black coffee, one toast.
Lunch - broiled, steamed or boiled fish, romaine lettuce salad with olive oil.
Dinner - 8 oz broiled beef steak, one low fat plain yogurt.
Day 3

Breakfast - black coffee.
Lunch - one hard boiled egg, 3 large fresh or boiled carrots with olive oil and
lemon juice dressing.
Dinner - apples.
Day 4

Breakfast - black coffee.
Lunch - one large root of parsnip or fennel, fried in olive oil, apples.
Dinner - 2 hard-boiled eggs, 8 oz broiled beef steak, romaine lettuce salad with
olive oil.
japanese diet
Day 5

Breakfast - one fresh carrot, dressed with lemon juice.
Lunch - 16 oz large broiled, steamed or boiled fish, 2 cups of unsalted tomato
juice.
Dinner - broiled, steamed or boiled fish, romaine lettuce salad with olive oil.
Day 6

Breakfast - black coffee.
Lunch - 16 oz steamed or broiled chicken breast, romaine lettuce salad with olive
oil or steamed carrots.
Dinner - 2 hard-boiled eggs, fresh sliced carrot with olive oil and lemon juice
dressing.
Day 7

Breakfast - green or black tea.
Lunch - 8 oz broiled beef steak, any fruits.
Dinner - choose whatever you want from previous days except for day 3.

Repeat the above Japanese diet menu from day 8 to 14.

Sveikos, siandien 7-ta diena pamirsau pasisverti
bet laikausi be nuokrypiu
siandien pietum galejau valgyt bet kokius vaisius tai apvaziavau gal 4 vietas ryte , kol braskiu gavau labai ju norejau.
As zuvi garinu-su prieskoniais ir citrinom, tai labai skanu buna, visai nesijaucia, kad be druskos. Man blogiau su jautiena labai sprangu ja kramtyti..

Oi kokie faini tavo pietus, as tai paveluotus pietus valgiau nes pas klienta buvau, be to ir nelabai kokie mano pietus be druskos cukinija neskani visai, laukiu vakarienes kiausiniu ir mesos

Man idomu ar kas isbande garint jautiena, galvoju gal biski sultingesne butu, nes lasisa nors ir be prieskoniu bet sultinga buvo

As siandien pietums valgiau lasisa ir vietoj balto marin. kopusto- valgiau melyna marinuota. Ant lasisos uzsiberiau cesnako milteliu ir citrinos lasu, tai kaip skanu buvo. :-) o kokia alkana buvau po pusryciu- siaubas, tai taip gerai prikirtau per pietus....
Vakare siandien ant garu virsiu jautiena- ziuresim kas gausis...

Po vakarienes... Jetau, kaip neskanu buvo siandienos vakariene, fuiiii..... Jautiena be druskos kazkas baisaus.... Vos nenutraukiau dietos, nes nu ziauru....