QUOTE(jurgiskis @ 2016 01 09, 16:56)
170 ugis, svoris - 93,100, o dabar 90, 100
gerai, laikysimes kartu
Labas rytelis 
Kazkaip lengva pasidare ant dusios
Pirma savaitele, meluociau sau, jei sakyciau, kad buvo lengva. Ypac tie tik vaisiu valgymai. Darbe pilvas marsa grojo, svaigo galva. Na bet kuo toliau tuo lengviau. Tikrai apsitrauke skrandis. Aisku, alkis retkarciais kamuoja. Bet esu prisigalvojus begale veiklos, ner kada galvot apie maista.
Per anksti aisku dziaugiuos, dar tik pirma savaite, bet...Jauciuosi puikiai, pilvukas ikrito. Svoris tas pats numestas ir paliko -3 kg. Daugiau nekrito. Vadinasi savaites minusiukas 3 kg ir bus. Ziuresim kiek numesiu per antra savaite
Sekmes kas sios dietos laikotės patylomis, ir laukiu prisijungianciu
Kazkaip lengva pasidare ant dusios
Pirma savaitele, meluociau sau, jei sakyciau, kad buvo lengva. Ypac tie tik vaisiu valgymai. Darbe pilvas marsa grojo, svaigo galva. Na bet kuo toliau tuo lengviau. Tikrai apsitrauke skrandis. Aisku, alkis retkarciais kamuoja. Bet esu prisigalvojus begale veiklos, ner kada galvot apie maista.
Per anksti aisku dziaugiuos, dar tik pirma savaite, bet...Jauciuosi puikiai, pilvukas ikrito. Svoris tas pats numestas ir paliko -3 kg. Daugiau nekrito. Vadinasi savaites minusiukas 3 kg ir bus. Ziuresim kiek numesiu per antra savaite
Sekmes kas sios dietos laikotės patylomis, ir laukiu prisijungianciu
Labas rytas, ir as pradedu siandiena, jau kiausinius suvalgiau ir puse greipfurto. Pasitelkiau visa valia labai noriu atsilsikyti, nes jau svoris pasieke toki su kokiu vaziavau gimdyti 
Pasisverti nepavyko nes uzlipus ant svarstykliu pasirodo elimentas pasibaiges, bet kazkur apie 70 kg, ugis 166 cm. Pradziai planas bent 5 kg.
Sekmes mums
Pasisverti nepavyko nes uzlipus ant svarstykliu pasirodo elimentas pasibaiges, bet kazkur apie 70 kg, ugis 166 cm. Pradziai planas bent 5 kg. Sekmes mums
Pirma diena atlaikyta man sunkiausios buna 3-4 dienos, uzeina lomkes 
na ziuresim kaip cia seksis
man sunkiausios buna 3-4 dienos, uzeina lomkes na ziuresim kaip cia seksis
QUOTE(jurgiskis @ 2016 01 12, 11:40)
Pirma diena atlaikyta man sunkiausios buna 3-4 dienos, uzeina lomkes na ziuresim kaip cia seksis
man sunkiausios buna 3-4 dienos, uzeina lomkes na ziuresim kaip cia seksis Laikykis
Labai labai reikia susiimt. Pavasariop bus jau per velu, jei norim vasara but lieknos ir grazios As zadu laikytis, aisku ta dieta pilnai pabaigus 5:2 dietos. Mano masaziste sake, kad manekenes taip laikosi pries kastingus. Ir ji su mama taip numete daug kg. Ji - 15, jos mama 25 kg.
Papildyta:
,Zodziu taip:5 dienas laikaisi kaloriju skaiciavimo. Tiek kiek tu sveri + 100. T..y., as dabar sveriu 89 kg, tai man reiktu apie 900 kaloriju per diena. Na manau reiktu labai nenumazint, kad nesuletetu medziagu apykaita. Savaitgaliais galima visko visko. Ko sirdis geidzia. Tai va, sake svoris krito ir krito, ir jau buvo nebegraziai numetus. Tai sukeite vietom: 5 dienas ko nori, 2 laikes. Bet sake, taip visa laika reiktu, nes atleisi vadeles ir kg sugrizta
QUOTE(Vėtra.l @ 2016 01 12, 10:50)
Laikykis Labai labai reikia susiimt. Pavasariop bus jau per velu, jei norim vasara but lieknos ir grazios
As zadu laikytis, aisku ta dieta pilnai pabaigus 5:2 dietos. Mano masaziste sake, kad manekenes taip laikosi pries kastingus. Ir ji su mama taip numete daug kg. Ji - 15, jos mama 25 kg.
Papildyta:
,Zodziu taip:5 dienas laikaisi kaloriju skaiciavimo. Tiek kiek tu sveri + 100. T..y., as dabar sveriu 89 kg, tai man reiktu apie 900 kaloriju per diena. Na manau reiktu labai nenumazint, kad nesuletetu medziagu apykaita. Savaitgaliais galima visko visko. Ko sirdis geidzia. Tai va, sake svoris krito ir krito, ir jau buvo nebegraziai numetus. Tai sukeite vietom: 5 dienas ko nori, 2 laikes. Bet sake, taip visa laika reiktu, nes atleisi vadeles ir kg sugrizta
Labai labai reikia susiimt. Pavasariop bus jau per velu, jei norim vasara but lieknos ir grazios As zadu laikytis, aisku ta dieta pilnai pabaigus 5:2 dietos. Mano masaziste sake, kad manekenes taip laikosi pries kastingus. Ir ji su mama taip numete daug kg. Ji - 15, jos mama 25 kg.
Papildyta:
,Zodziu taip:5 dienas laikaisi kaloriju skaiciavimo. Tiek kiek tu sveri + 100. T..y., as dabar sveriu 89 kg, tai man reiktu apie 900 kaloriju per diena. Na manau reiktu labai nenumazint, kad nesuletetu medziagu apykaita. Savaitgaliais galima visko visko. Ko sirdis geidzia. Tai va, sake svoris krito ir krito, ir jau buvo nebegraziai numetus. Tai sukeite vietom: 5 dienas ko nori, 2 laikes. Bet sake, taip visa laika reiktu, nes atleisi vadeles ir kg sugrizta
Laikausi
Dviese smagiau
QUOTE(Vėtra.l @ 2016 01 13, 14:35)
Svoriukas krenta. Labai nera energijos. Ir vakarais tie kiausinukai labai neuzkisa skrandzio....
Na bet laikaus
Papildyta:
Jurgiski, o kaip Tau sekasi? Ar laikais?
Na bet laikaus
Papildyta:
Jurgiski, o kaip Tau sekasi? Ar laikais?
Sveika, laikausi. Vakar jau taip sunku buvo, bet atsilaikiau. Siandien dar tik 3 diena, o atrodo kad jau 3 savaite laikausi taip ilgu
Kaip tik norejau klausti ar uztenka tau tu kiausiniu vakarienei?
QUOTE(jurgiskis @ 2016 01 13, 17:53)
Sveika, laikausi. Vakar jau taip sunku buvo, bet atsilaikiau. Siandien dar tik 3 diena, o atrodo kad jau 3 savaite laikausi taip ilgu
Kaip tik norejau klausti ar uztenka tau tu kiausiniu vakarienei?
Kaip tik norejau klausti ar uztenka tau tu kiausiniu vakarienei?
Saunuoliuke
Laikykis, mumi su Jumi Aisku, sunku su tais kiausiniais, bet svoris tai krenta
Svarbiausia, kad svoris krenta. As dar elemento i svarstykles nenusipirkau, bet pilvukas pakrito
