pas mane minus 200 gr mazoka
reik dar pamazint porcijas
Labas rytas , sauletas ,
pas mane minus 200 gr mazoka
reik dar pamazint porcijas
pas mane minus 200 gr mazoka
reik dar pamazint porcijas
QUOTE(jolitamaria @ 2015 12 02, 09:35)
sveika, o tai kokios pas tave porcijos ?
na kaip sekasi visoms? 
as vel 4 val varskes privalgiau tai soti, geriu vandeni stiklinem, troskina labai
Papildyta:
bet tai ziuriu si dieta gerus iprocius ugdo, jokiu uzkandziavimu ir kas svarbiausia jokio valgymo vakarais, va jau trecia diena ir visai nera minties kaip anksciau kad vakare prie tv prisinest kokio nesamoningo maisto, dabar paziuriu zinias ar koki seriala ir duoduos po namus su siurbliuku robotuku
neatsizaidziu 
Papildyta:
sveika, na svarbiausia minus, ne plius
kantrybes laikantis
as vel 4 val varskes privalgiau tai soti, geriu vandeni stiklinem, troskina labaiPapildyta:
bet tai ziuriu si dieta gerus iprocius ugdo, jokiu uzkandziavimu ir kas svarbiausia jokio valgymo vakarais, va jau trecia diena ir visai nera minties kaip anksciau kad vakare prie tv prisinest kokio nesamoningo maisto, dabar paziuriu zinias ar koki seriala ir duoduos po namus su siurbliuku robotuku
neatsizaidziu Papildyta:
QUOTE(dalila12345 @ 2015 12 02, 12:35)
Sveikos merginos .Prisiduodu ir aš po pirmos dienos minusas 300 gr,kalta- žinoma pati,nes vakar nepavyko sažiningai laikytis,nuklydau 
Šiandien jaučiuosi kupina jėgu ir kimbu i darbus visa galva ,kad nereiktu galvoti apie maista,pokolkas sekasi puikiai
.Prisiduodu ir aš po pirmos dienos minusas 300 gr,kalta- žinoma pati,nes vakar nepavyko sažiningai laikytis,nuklydau Šiandien jaučiuosi kupina jėgu ir kimbu i darbus visa galva ,kad nereiktu galvoti apie maista,pokolkas sekasi puikiai
sveika, na svarbiausia minus, ne plius
kantrybes laikantis
Varškytė suvalgyta.geriu arbatą...aš truputi ne pagal plana valgau,nes ryte papysryčiavus kava iš karto geriu...ir varškę irgi arbata užgeriu,nes viena ji man nlb...
šnd meniu:
2 virti kiaušiniai,a.š krienų,duona
kava su cukr.
salotos su feta ir 1 virtu kiaušiniu,duonos riekė
arbata
liesa varškė 180g.arbata su cukr.1a.š.
Papildyta:
Varškytė suvalgyta.geriu arbatą...aš truputi ne pagal plana valgau,nes ryte papysryčiavus kava iš karto geriu...ir varškę irgi arbata užgeriu,nes viena ji man nlb...
šnd meniu:
2 virti kiaušiniai,a.š krienų,duona
kava su cukr.
salotos su feta ir 1 virtu kiaušiniu,duonos riekė
arbata
liesa varškė 180g.arbata su cukr.1a.š.
šnd meniu:
2 virti kiaušiniai,a.š krienų,duona
kava su cukr.
salotos su feta ir 1 virtu kiaušiniu,duonos riekė
arbata
liesa varškė 180g.arbata su cukr.1a.š.
Papildyta:
Varškytė suvalgyta.geriu arbatą...aš truputi ne pagal plana valgau,nes ryte papysryčiavus kava iš karto geriu...ir varškę irgi arbata užgeriu,nes viena ji man nlb...
šnd meniu:
2 virti kiaušiniai,a.š krienų,duona
kava su cukr.
salotos su feta ir 1 virtu kiaušiniu,duonos riekė
arbata
liesa varškė 180g.arbata su cukr.1a.š.
BaISUS didelis sugriesijimas, darbe buvo balius, bet atsilaikiau kiek imanoma, ryt nesisversiu, nes bijau:)
Labas rytas
Per 2 dienas -1.1 kg.
Per 2 dienas -1.1 kg.
QUOTE(anerita* @ 2015 12 03, 06:47)
Puikiai krenta.o as vakar vakare sausainių prikirtau...
gavom siuntinuka tai vaikas siulė man paragaut nes lb skanus,o kj paragavau tai 4 net suvalgiau... cia man vietoj vyno...
Laba
pastebejau, kad vakare reikia man kuo maziau valgyti, tada akivaizdus minusas, reik istvert kazkaip nevalgius vakare daug.
pastebejau, kad vakare reikia man kuo maziau valgyti, tada akivaizdus minusas, reik istvert kazkaip nevalgius vakare daug.
QUOTE(Krista @ 2015 12 03, 10:37)
Laba
pastebejau, kad vakare reikia man kuo maziau valgyti, tada akivaizdus minusas, reik istvert kazkaip nevalgius vakare daug.
pastebejau, kad vakare reikia man kuo maziau valgyti, tada akivaizdus minusas, reik istvert kazkaip nevalgius vakare daug.
Manau- pasakyti yra lengva,o kaip tai padaryti praktikoje???
Ir lyg tyčia vakare pabunda žveriškas alkis,jei tik diena praleidi koki valgyma,arba sedi be veiklos prie televizoriaus
nu bent jau man taip visadaPapildyta:
QUOTE(eedit @ 2015 12 02, 18:10)
na kaip sekasi visoms? as vel 4 val varskes privalgiau tai soti, geriu vandeni stiklinem, troskina labai
Papildyta:
bet tai ziuriu si dieta gerus iprocius ugdo, jokiu uzkandziavimu ir kas svarbiausia jokio valgymo vakarais, va jau trecia diena ir visai nera minties kaip anksciau kad vakare prie tv prisinest kokio nesamoningo maisto, dabar paziuriu zinias ar koki seriala ir duoduos po namus su siurbliuku robotuku neatsizaidziu
Papildyta:
sveika, na svarbiausia minus, ne plius kantrybes laikantis
as vel 4 val varskes privalgiau tai soti, geriu vandeni stiklinem, troskina labaiPapildyta:
bet tai ziuriu si dieta gerus iprocius ugdo, jokiu uzkandziavimu ir kas svarbiausia jokio valgymo vakarais, va jau trecia diena ir visai nera minties kaip anksciau kad vakare prie tv prisinest kokio nesamoningo maisto, dabar paziuriu zinias ar koki seriala ir duoduos po namus su siurbliuku robotuku
neatsizaidziu Papildyta:
sveika, na svarbiausia minus, ne plius
kantrybes laikantisKaip tau sekasi šiandiena?Ar patenkinta svarstykliu rodmenim?
QUOTE(dalila12345 @ 2015 12 03, 15:22)
Manau- pasakyti yra lengva,o kaip tai padaryti praktikoje???
Ir lyg tyčia vakare pabunda žveriškas alkis,jei tik diena praleidi koki valgyma,arba sedi be veiklos prie televizoriaus nu bent jau man taip visada
Papildyta:
Kaip tau sekasi šiandiena?Ar patenkinta svarstykliu rodmenim?
Ir lyg tyčia vakare pabunda žveriškas alkis,jei tik diena praleidi koki valgyma,arba sedi be veiklos prie televizoriaus
nu bent jau man taip visadaPapildyta:
Kaip tau sekasi šiandiena?Ar patenkinta svarstykliu rodmenim?
Bet tikrai is kur tas alkis toks zveriskas vakare, juk per diena valgau normaliai, atrodo net ir nesinori, bet tik i kambary ir oplia
