Pastebėta, kad mėnulio delčios periodu kūnas noriai atsikrato antsvorio kilogramų, nes paspartėja medžiagų apykaita o apetitas sumažėja. Todėl delčia - pats palankiausias metas pradėti dietą.
Viso laikytis reikia 4 dienas: 2 dienas prieš delčią ir 2 dienas delčioje. Valgyti nurodytu laiku ir nurodytą kiekį maisto. Manoma, jog galima netekti iki 4 kg svorio. Laikantis dietos, negalima nieko daugiau valgyti. Jautieną galima keisti žuvimi arba veršiena. Daržovės - be majonezo, aliejaus. Galima pagardinti tik citrinos sultimis ir žolelėmis. Šiomis dienomis reikia gerti daug vandens (negazuoto) ir žolelių arbatos.
4 dienų DELČIOS MENIU
* 8 val. - puodelis arbatos (jei norisi saldžios, galima su šaukšteliu medaus)
* 10 val. - 2 virti kiaušiniai
* 12 val. - puodelis juodos kavos ar arbatos
* 14 val. - 100g virtos jautienos su daržovėmis
* 16 val. - 1-2 obuoliai
* 18 val. - 150g liesos varškės
* 20 val. - taurė raudono sauso vyno (arba arbata)
*******************************************************************
7 dienų DELČIOS DIETA
Viskas valgoma be cukraus ir be druskos.
Per diena išgerti 2.5-3.0 litrus įvairių skysčių.
Šio varianto pradedama laikytis delčios dieną.
7 dienų DELČIOS DIETA
Viskas valgoma be cukraus ir be druskos.
Per diena išgerti 2.5-3.0 litrus įvairių skysčių.
Šio varianto pradedama laikytis delčios dieną.
1 VARIANTAS
1diena -5-6 virti kiaušiniai
2diena-3 pokeliai virtų ryžių
3diena -500g liesos varškės
4diena -500g virtos liesos mėsos
5diena -virtos daržovės iki 500g
6diena - 5-6did. obuoliai
7diena - mineralinis vanduo
2 VARIANTAS
1 diena - 6virti kiausiniai
2 diena - 0.5kg virtos versienos arba jautienos
3 diena - 0.5kg varskes
4 diena - 1.5 stiklines virtu ryziu
5 diena - 0.5kg morku ir 0.5kg obuoliu arba atitinkamai kitu vaisiu ar darzoviu
6 diena - 7 virtos bulves su lupenom
7 diena - bet kas is ankstesniu dienu
3 VARIANTAS (7 dienas toks pat meniu)
8 val.: stiklinė vandens ir puodelis (200 ml) kavos ar arbatos
10 val.: 150 200 g virtų ryžių arba 2 kiaušiniai
12 val.: arbata
14 val.: daržovės (100 150 g), virta žuvis ( 150 200 g). Pirmiau valgyti daržoves, po to žuvį
16 val.: 2 obuoliai arba 2 bananai
18 val.: 150 g varškės arba 1 stiklinė kefyro
20 val.: 200 g balto sauso vyno
Delčios 2015 m.
