{mosimage}Jau ne už kalnų kovo 8 diena. Visoms moterims, nesvarbu kokio amžiaus jos būtų, norisi būti gražioms ir spindėti šią dieną. Mes siūlome vienos savaitės progamą kad jūsų veidas atsijaunintų. Ši programa tinka visiems ir ypač naudinga šeimos biudžetui.
Kartą per dieną galima vartoti virtų daržovių arba daržovių sriubą, taip pat 2 virtus kiaušinius. Pageidautina, kad valgytumėte daržovių salotas, pagamintas su augaliniu aliejumi.
II variantas: Pirmą dieną - gerkite tik vandens ir neriebaus kefyro. Antrą dieną - gerkite tik vaisių sultis (vienos rūšies). Pavyzdžiui, tik citrusinių vaisių sultis (citrinų, apelsinų, mandarinų), arba tik kaulavaisių (vyšnių, trešnių, persikų, abrikosų, obuolių), arba uogų (aviečių, braškių, mėlynių, serbentų). Trečią dieną - vartokite tik vienos rūšies vaisius. Likusias 4 savaitės dienas valgykite vaisių, daržovių, riešutų ir medaus. Daržoves ir vaisius derinkite pagal skonį. Galima iš jų pasigaminti salotų su augaliniu aliejumi ir užkasti nedideliu kiekiu duonos (geriausia - rupaus malimo duonos). Iš gėrimų rekomenduojama: kefyras, rūgpienis, jogurtai ir sultys.
III variantas: Septynias savaitės dienas valgykite košes: avižinių dribsnių, perlinių, avižų, sorų, rugių, grikių, miežių kruopų košes, virtas vandenyje. Galima gerti kefyro, rūgpienio, jogurtų (iki 2 l per parą).
IV variantas: Septynias savaitės dienas pusryčiams pietums ir vakarienei valgykite dribsnius (miusli), užpiltus vandeniu, sultimis ar kefyru. Priešpiečiams pavakariams galite valgyti šviežių vaisių, salotų, virtų kiaušinių (ne daugiau kaip 2 per dieną), gerti kefyro, rūgpienio, jogurto ir sulčių.
Bet kurį iš pasiūlytų variantų pasirinkus, rekomenduojama kasdien suvartoti ne mažiau kaip 1 šaukštą augalinio aliejaus (geriausia - alyvuogių).
Šaltinis: FoodandDrink.ru