Gydytojai rekomenduoja po švenčių maratono į darbus kibti labai ramiai ir palaipsniui. Jei neišsimiegoję ir nepailsėję mėginate nuversti kalnus, patiriate didžiulį stresą, o tai tiesiausias kelias į ligą. Pasak gydytojų, pirmosiomis dienomis po švenčių labai svarbu darbą baigti laiku ir vakare atsigulti miegoti anksčiau. Žinoma, kad darbe bus susikaupę daug reikalų ir problemų, tačiau žmogus turi įsibėgėti ir krūvį didinti pamažu.
Šiuo metu daugelį žmonių kamuoja trigubas stresas, užklupęs dėl ilgo šventinio laikotarpio, neįprasto žiemai oro ir vidinio biologinio laikrodžio išsiderinimo. Pasak psichoterapeutų, dabar žmonėms būtina atsipalaiduoti, taikant įvairius relaksacijos būdus.