{mosimage}Jei naktimis prastai miegate, ilgai negalite užmigti, vadinasi patiriate miego sutrikimų. Manote: “Nieko baisaus, vėliau išsimiegosiu”, tačiau ne taip jau viskas paprasta. Miego sutrikimai neigiamai atsiliepia žmogaus vizualiniam ir audio suvokimui. Jei pastoviai neišsimiegate, prastėja ir jūsų nuotaika. Jums atrodo, kad visi iš jūsų kažko nori, tampate jautresni ir jūsų santykiai su aplinkiniais komplikuojasi.

Dėl chroniško neišsimiegojimo dieną būnate apsnūdę, nuolat kažko nespėjate padaryti, darbingumas mažėja, konfliktuojate.

Kalifornijos universiteto (JAV) mokslininkai nustatė, kad JAV kasmet dėl nemigos nelaiminguose atsitikimuose žūva 1400 žmonių. Daugelis net neįtaria , kad turi miego sutrikimų. Jei laiku būtų pradėta gydytis, 980 iš 1400 nelaimingų atsitikimų galima būtų išvengti.

Mokslininkai ir gydytojai pataria į miegą žiūrėti rimčiau. Jei nuolat neišsimiegate, išeikite atostogų ir gerai per jas išsimiegokite. Jei nemiga chroniška ir kankina rimtesni sutrikimai, kreipkitės į gydytojus.

Šaltinis: medinfo.ru