Australų mokslininkai, tyrinėję žmonių atminties blogėjimo priežastis, išsiaiškino, jog reikia mažiau žiūrėti televizorių, dažniau spręsti kryžiažodžius ir valgyti daugiau žuvies.
Tyrimo National Memory Test rezultatai parodė, jog skaitantys grožinę literatūrą žmonės pasižymi geresne atmintimi, o piktnaudžiaujantys alkoholiu - sunkiau įsimena žmonių vardus. Atminties būklę lemia gera sveikata, dieta bei aktyvus gyvenimo būdas.
Tiriamieji turėjo atlikti pateiktas užduotis: įsiminti pirkinių, vardų, įvykių sąrašus, keleto fotografijų skirtumus ir t.t. Eksperimento dalyviai taip pat užpildė anketas apie savo gyvenimo būdą bei įpročius.
Testų rezultatai neatskleidė jokių esminių skirtumų tarp vyrų ir moterų atminties. Pagrindinis faktorius, neigiamai veikiantis atminties kokybę, - televizorius. Tyrėjai pataria: Išjunkite žydruosius ekranus, ar bent ribokite TV žiūrėjimo laiką, nes žmonės, praleidžiantys prie ekranų mažiau nei valandą per dieną, užduotis atliko geriau.
Aktyvi protinė veikla labai svarbi atminties būklei. Žinoma, yra tokių TV laidų, kurios padeda gerinti atmintį (viktorinos, naujienos), bet dažniausiai TV žiūrime pasyviai. O skaitymas aktyvi protinė veikla. Jūsų atmintį gali išgelbėti knygos!
Šaltinis: mignews.com