Jei norite po atostogų į darbą sugrįžti sveiki ir darbingi, turite mokėti poilsiauti. Gydytojai nerekomenduoja ilgai maudytis net ir šiltoje jūroje plaukiokite ne ilgiau 20 minučių, nesideginkite saulės piko valandomis ir nepersistenkite ragaudami egzotiškus patiekalus.
Eidami degintis visada pasiimkite mineralinio vandens butelį ir galvos apdangalą.
Svaigulys, sąmonės aptemimas, padidėjęs širdies plakimas pirmieji šilumos smūgio požymiai, o pamėlynavę lūpos - ženklas, jog žmogus sušalo vandenyje. Nudegus odai, gydytojai siūlo išgerti aspirino ir atvėsinti nudegusias vietas šaltais kompresais.
Po atostogų
Sugrįžę po atostogų žmonės iškart kimba į darbus ir organizmas patiria didžiulį stresą. Medikai pastebi, jog pirmosiomis darbo dienomis žmones kamuoja nemiga, prasta nuotaika ir liūdnos mintys.
Todėl gydytojai pataria likus 2-3 dienoms iki atostogų pabaigos pradėti vartoti preparatus, stiprinančius imuninę sistemą, nepersivalgyti ir nepadauginti alkoholio. Šiomis dienomis rekomenduojamos vandens procedūros: kontrastinis dušas iš ryto ir šilta raminanti vonia vakare.
Šaltinis: mignews.com