JAV Teksaso universiteto  mokslininkų atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad pakanka praleisti pusvalandį ant bėgimo takelio ir didelių depresijos problemų turinčio žmogaus sveikata žymiai pagerėja. Pusvalandžio pasivaikščiojimas gerina širdies veiklą, savijautą ir suteikia energijos.

Ypač svarbu tai, kad medikamentinio depresijos gydymo klinikinį efektą galima pastebėti nuo gydymo pradžios praėjus 2-4 savaitėms, o stabilų klinikinį pagerėjimą – po 6-7 savaičių terapijos. Kai tuo tarpu aerobikos suteikiamas fizinis krūvis depresijos kamuojamų pacientų sveikatą pagerina  praktiškai iškart. Mokslininkai rekomenduoja gydytojams psichiatrams skatinti pacientus užsiiminėti aerobika.

Šaltinis: medafarm.ru