Dabar pats atostogų bei kelionių įkarštis. Ir jei suaugusieji yra pripratę prie ilgesnių išvykų, tai vaikams jos gali tapti tikru išbandymu. Vienas svarbiausių klausimų – kuo maitinti savo mažylį kelionėje, kaip išvengti vėmimo? Gydytojai pediatrai pamėgino sudaryti vienos dienos valgiaraštį keliaujančiam 5-7 metų vaikui. Jums belieka pasirūpinti “amunicija”: vienkartiniais indais, popieriniais rankšluosčiais, drėgnomis servetėlėmis ir termosais (vienas – virintam vandeniui, kitas – karštam maistui).

Štai keliauninko meniu:

Pusryčiai

Varškė, jogurtas, kefyras (nedidelėmis pakuotėmis ir, žinoma, tinkamo galiojimo laiko). Tai, ko vaikas nepabaigė valgyti, iškart išmeskite, jokiu būdu nepalikite “pietums”.

Vandenyje virta grikių arba ryžių košė be sviesto. Ji turėtų būti supakuota į sandarų indelį.

Arbata.

Pietūs
Kelionėje galima apsieiti ir be sriubos (o greit paruošiamos sriubos iš pakelių vaikams nerekomenduojamos!).

Termose puikiai laikosi bulvės, o į foliją galima įvynioti kotletą ar keptos žuvies gabalėlį, vištienos krūtinėlę.

Turėkite iš anksto namuose nuplautų pomidorų ir agurkų.

Maža pakuotė sulčių su šiaudeliu.

Vakarienė

Nesaldžios bandelės ar sausainiai, vafliai.

Namuose iš anksto nuplauti vaisiai.

Mineralinis vanduo, sultys.


Kategoriškai nerekomenduojama į kelionę pirkti pyragėlių su mėsa, kopūstais, kaiušiniais ir pan. Taip pat neduokite vaikams dešrelių, dešros, kumpio.

Gero kelio!