|
2007 gegužės 09 |
 Pamirškite kalorijų skaičiavimą ir neatsisakykite mėsos. Mokslininkai atliko tyrimą ir padarė išvadą, kad žmonės, dieną pradedantys nuo 2 virtų kaiušinių, atsikrato 2/3 daugiau antsvorio, palyginus su kitais. Kiaušinių efekto paslaptis – greitas ir ilgas pasisotinimas. Luizianos universiteto mokslininkai stebėjo antsvorio turinčių moterų mitybos įpročius.
Toms, kurios laikėsi dietos ir vartojo mažiau riebalų, pusryčiams buvo siūloma suvalgyti arba 2 kiaušinius, arba didelį riestainį. Abiejuose produktuose yra tiek pat kalorijų. Be to, abi moterų grupės suvartojo vienodą kiekį kiaušinių arba riestainių.
Tačiau jau po 8 eksperimento savaičių ir tokių pusryčių, moterys, vartojusios kiaušinius, atsikratė 65% daugiau antsvorio. Jų talija sulieknėjo beveik dvigubai daugiau, palyginus su tomis, kurios valgė riestainius. Be to, kiaušinius valgę moterys jautėsi žvalesnės ir energingesnės, ilgiau jautėsi sočios. Rezultatas – per visą dieną jos suvalgydavo mažiau.
Šaltinis: topnews.ru
|
