{mosimage}Šiuolaikinis mokslas pakoregavo kasdien išgeriamo vandens režimą ir normas:
kasdien moteris turėtų išgerti 2,7 litro geriamo vandens;
vyras kasdien turėtų suvartoti 3,7 litro geriamo vandens.
Jei žmogus dirba sunkų fizinį darbą (arba dirba karštyje), skysčių suvartojama turėtų būti žymiai daugiau 5-6 litrai per dieną.
Apie 80 proc. būtinų organizmui skysčių žmogus gauna gerdamas vandenį, arbatą, kavą ir kitus gėrimus. Likusius 20 proc. pasisavina su maistu.
Vis dėlto, sveikas žmogus turėtų gerti tik tada, kai yra ištroškęs.
Šaltinis: medlinks.ru