|
|
|
Pagrindinis  Dieta ir sportas Dietos |
|
Dietos
|
OKF ALOE VERA gėrimas – skaniausias būdas išlikti sveikam! |
|
2008 gegužės 13 |
 Tūkstančius metų žmonės visame pasaulyje naudojo alavijų kosmetikoje bei kaip vaistą nuo įvairių ligų. Senovės egiptiečiai naudojo alavijų gydant nudeginimus ir infekcijas, Kleopatra ir Nefertitė naudojo jį grožio procedūroms, o Aleksandras Didysis šiuo augalu gydė sužeistus kareivius. Alavijas išgarsėjo dėl savo stebuklingo poveikio žmogaus sveikatai, todėl pastaraisiais šimtmečiais mokslininkai skyrė daug dėmesio šio augalo tyrimams, po kurių pasitvirtino, kad ši liaudies medicinos priemonė yra iš tikrųjų veiksminga. |
|
Skaityti toliau...
|
|
|
Kaip nugalėti norą prisivalgyti naktį? |
|
2007 balandžio 10 |
 Kas verčią, moterį, kiaurą dieną uoliai besilaikiusią dietos, prieš naktį prarasti valią ir šturmuoti šaldytuvą? Ar ne keista – dieną mes galim demonstruoti tikrus ištvermės stebuklus, valgyti tik sveiką ir nekaloringą maistą, bet vos tik ateina vakaras – visa valia staiga išgaruoja ir pradedam naikinti šaldytuvo turinį... Jei nenumaldomas noras prisivalgyti vakare ar naktį yra jūsų silpnoji vieta - jums prireiks šių patarimų.
|
|
Skaityti toliau...
|
|
|
Kodėl nuolat jaučiu alkį? |
|
2007 kovo 28 |
 Egzistuoja 6 kliūtys, galinčios sutrukdyti net pačiai geriausiai dietai. Išmokite jas atpažinti ir jums pavyks kontroliuoti padėtį bei suprasti, kodėl vis varstote šaldytuvą, net jei nesate alkana.
1. Jūs neišsimiegate. Miego trūkumas apsunkina svorio kontrolę. Jei žmogus pavargęs, jo organizme sumažėja leptino – specialus baltymas, reguliuojantis apetitą. Jei pastoviai neišsimiegate, alkio jausmas didėja, o kalorijos deginamos lėčiau. |
|
Skaityti toliau...
|
|
|
2007 kovo 14 |
 Tarp gausybės įvairiausių dietų yra ir tokia, kurią rekomenduoja astrologai kiekvienam zodiako ženklui atskirai.
AVINAS
Avinus globoja Marsas. Marso vitaminas – K. Vitamino K yra žirneliuose, špinatuose, pomidoruose. Avinui rekomenduojama valgyti daugiau svogūnų, česnakų, morkų, kopūstų. Ypač naudinga būtų išsivirti barščių iš šviežių dilgėlių.
|
|
Skaityti toliau...
|
|
|
Kaip teisingai priaugti keletą kg? |
|
2007 vasario 20 |
 Visą dėmesį skirdami nutukimo problemoms dažniausiai pamirštame apie tuos, kuriems reikia priaugti svorio. Nors jų vos keli procentai, palyginus su antsvorio turinčiais, vis dėlto šie žmonės rizikuoja susirgti daugeliu rimtų ligų, nes jų imunitetas yra nusilpęs. Nepakankamo svorio priežasčių gali būti daugybė. Kai kurių žmonių medžiagų apykaita labai greita, kitus kamuoja anoreksija, bulimija ir kt. Tiems, kas nori sulieknėti - informacijos visur pilna, o ką daryti, jei reikia „pasitaisyti“?
|
|
Skaityti toliau...
|
|
|
2006 gruodžio 20 |
|
 Dieta švenčių išvakarėse daugeliui moterų yra toks pats įprastas atributas, kaip ir dovanėlės, eglės puošimas ir pan. Kiek būtent kilogramų trukdo moteriai laimingai atšvęsti šventes? Apklausų rezultatai rodo, kad vidutiniškai, tai yra 3-5 kilogramai. Žinoma, yra ir maksimalisčių, kurioms stebuklingai pavyksta atsikratyti visų 10-ies. Tačiau per tokį trumpą laiką tai praktiškai nerealu, o ir kenkia sveikatai. Tad turėkim tikslą – atsikratyti bent keleto kilogramų, juk visos dirbame, prižiūrime vaikus ir esame be galo užsiėmusios.
|
|
Skaityti toliau...
|
|
|
Kaip atrodysiu pavasarį, galvoju jau dabar |
|
2006 gruodžio 14 |
|
 Nors pavasaris dar toli, daugelis iš mūsų turbūt gerai pamena tą nemalonų jausmą, kuris apima, kai po žiemos nebetelpi į mėgstamiausius pavasarinius drabužius, o kaip atrodai su maudymosi kostiumėliu... Kaip išvengti tokių nusivylimų? Kas padeda išlikti lieknoms?
Paprasčiausias patarimas – suvalgykite per pietus lėkštę sriubos. Tie, kas valgo sriubą prieš antrąjį patiekalą, iš viso suvartoja 100 kalorijų mažiau, ir per likusią dienos dalį jų nebekompensuoja.
|
|
Skaityti toliau...
|
|
|
Mus liekninantys produktai |
|
2006 gruodžio 12 |
 Tai ne pokštas! Būna ir tokių. Kai ką valgydami ne tik nepriaugame papildomo svorio, bet ir deginame nereikalingus riebalus!
Greipfrutas Tyrimais patikrinta: jei reguliariai, kiekvieno valgio metu išgersite 150 gramų greipfruto sulčių arba suvalgysite pusę šio vaisiaus, vidutiniškai per 2 savaites atsikratysite 2 kilogramų. Greipfrutas turi savybę – sumažinti insulino kiekį bei alkio jausmą. |
|
Skaityti toliau...
|
|
|
Kaip nepriaugti “žieminių” kilogramų? |
|
2006 lapkričio 12 |
 Daugelis žmonių per žiemą priauga po keletą nereikalingų kilogramų svorio. Šiuo metų laiku mes judame mažiau, dienos sutrumpėja, o ilgais vakarais mėgstame sukiotis aplink šaldytuvą... Mityba suprastėja, tampa kaloringesnė. Organizmas, pajutęs nepalankias aplinkos sąlygas (žemą temperatūrą), pradeda po oda kaupti riebalines atsargas. Juk normaliai šilumos apykaitai išlaikyti jam reikia žymiai intensyvesnės medžiagų apykaitos.
|
|
Skaityti toliau...
|
|
|  1 2 
| | Rezultatai 1 - 9 iš 13 |
|
|
|
|
|
|
|
