Ar man būtina sportuoti, jei svajoju atsikratyti vos keleto kilogramų viršsvorio? O gal pakanka griežtos dietos? O jei sportuoti, tai kiek, ir ar dažnai? Šie klausimai kasdien iškyla milijonams moterų (o ir vyrų). Prieštaringų teorijų šiais klausimais egzistuoja tikrai daug, pamėginsime tai išsiaiškinti.