Stenkimės valgyti mums tikrą maistą:
"Pagrindinė Paleo mitybos taisyklė yra kokybiškas neperdirbtas maistas, t. y. renkamiesi ekologiški produktai, laisvai auginamų ir žole šeriamų gyvulių mėsa, laisvai auginamų vištų kiaušiniai. Tokiu būdu pagarba išreiškiama tiek gyvajai gamtai, tiek žmogaus organizmui, jo neteršiant šimtais genetiškai modifikuotų konservantų ir "maisto priedų", antobiotikų ir beverčių pašarų, kuriais yra šeriami įprastai auginami gyvuliai.
Paleo mitybos taisyklės neleidžia vartoti jokių grūdinių kultūrų (įskaitant pseudogrūdus - kinvą ir burnotį), ankštinių augalų ir jų vaisių (įskaitant soją bei jos subproduktus), cukraus ir dirbtinių saldiklių (įskaitant ir nerafinuotą cukrų), pieno produktų (nors primal dieta leidžia laisvai augintų karvių pieną ir jo gaminius) bei jokių apdirbtų ir perdirbtų maisto gaminių (na, žinot, traškučiai, kola, McDonald's meniu ir kt.). Tikriausiai kyla klausimas, o tai kas tuomet yra leidžiama leidžia valgyti. Paleo atstovai renkasi mėsą, kiaušinius, žuvį (patariama rinktis ekologiškus, natūraliai augintus produktus), daržoves, vaisius, įvairius aliejus, sėklas, riešutus."
Info lietuviškai
Paleo reklamytė
Aprašymas iš lietuviško blogo
Geras blogas apie tai
Naudinga info:
http://balancedbites...t-is-paleo.html
http://whole9life.com/
Blogai su receptais:
http://www.thepaleomom.com/
http://autoimmunepaleo.wordpress.com/
Naudingi šaltiniai:
Whole 30 - http://whole9life.com/
Paleo Mom - http://www.thepaleomom.com/
Paleo Parents - http://paleoparents.com/
Marks Daily Apple - http://www.marksdail.../#axzz2Rhy3KqNK
Chris Kresser - http://chriskresser.com/
Rob Wolf - http://robbwolf.com/
Senos naudingos temos:
http://www.supermama...?...61&hl=paleo
http://www.supermama...?...10&hl=paleo
http://www.supermama...?...90&hl=paleo
http://www.supermama...?...58&hl=paleo
Diskutuojame toliau
ir aisku musu paleo blogas su receptais!
http://paleoreceptai.lt/
uzsiprenumeruoju nauja temuke. aciu.
tu mazu mixeriuku ikeajoj yra, 2eur ar kazkas panasaus.
tu mazu mixeriuku ikeajoj yra, 2eur ar kazkas panasaus.
Laukiau, kol Egliukasz temą sukurs. Ačiū!
Jaicy, kažkaip baisiai skamba. Bet jeigu ten tikrai viskas gerai, tada gerai. Tai nereikės nieko daryti papildomai?
Kavą geriu su normalia grietinėle ir su plaukiojančiu kokosų aliejaus riebalu. Kitaip jau nebeįsivaizduoju, neskanu. Ir man visai nebjauru, geriant jis kažkaip susimaišo, nusiplikyti dar neteko. Aplinkiniai baisisi, bet nėra čia ko į mano puodelį žiūrėti, savo turi.
Bet tas pieno plakiklis tikrai gerai viską sumaišo. Be Ikea dar yra Rimi, Senukuose ir panašiai, kainuodavo ~10 lt. Aš tingiu su juo terliotis, ardyti, plauti po to reikia.
Jaicy, kažkaip baisiai skamba. Bet jeigu ten tikrai viskas gerai, tada gerai. Tai nereikės nieko daryti papildomai?
Kavą geriu su normalia grietinėle ir su plaukiojančiu kokosų aliejaus riebalu. Kitaip jau nebeįsivaizduoju, neskanu. Ir man visai nebjauru, geriant jis kažkaip susimaišo, nusiplikyti dar neteko. Aplinkiniai baisisi, bet nėra čia ko į mano puodelį žiūrėti, savo turi.
Bet tas pieno plakiklis tikrai gerai viską sumaišo. Be Ikea dar yra Rimi, Senukuose ir panašiai, kainuodavo ~10 lt. Aš tingiu su juo terliotis, ardyti, plauti po to reikia.
Labukas As ir registruojuos naujoj temukej.
jautiena, fainas koks tavo burbuliukas maziukas Turejau laiko daugiau, tai prisedau, video paziurejau, grazuolis ir fainuolis
jaicy - sveikatytes tau
LumiLumi, tikiuos gerai sekasi su gyventoju(-a) pilvuke
cushy, pasipasakok kaip sekas su mazuoju seimos nariu?
U-star, kur dingai?
zomsa - as laukiau, kol kazkas kitas temele sukurs Kazkaip jau n-taja tema is eiles kuriu, galvojau, gal kazkas nori kazka pakeist, atnaujint ir t.t. Bet po to pamaciau, kad ner dar, tai ir sukuriau
As nusipirkau MCT alieju kavai - koks geris Energijos duoda daug, galva dirba puikiai, jokiu pavargimu, nusmigimu Kai naudojau paprasta sviesta ir kokoso alieju, tai blenderyje suplakdavau, skani puta susidaro ir jokio riebalo nesijaucia. Va MB kraunu irgi to aliejaus y kava, nieko net nepastebejo Susilauze nyksty praeita savaite, tai priziuriu daugiau ka valgo, duodu zelatinos skystos su granatu sultim ir vandeniu - puikiai viskas gyja Dar jei savo bulkas mestu lauk, tai isvis gerai butu
Atradau nerealiai skanu kosytes varianta - pastarnokas ( parsnip ), saliero saknis, morka, svogunas. Galva svoguno pakepinam svieste ar ant tauku, sudedam darzoves, ydedam lauro lapa, pora pipiru, verdam kol suminkstes. Sutrinam y kose, ydedam grietines pora saukstu, siek tiek druskos ir cili pipiru, yspaudziam citrinos sulciu ir puikiausias garnyras arba pagrindinis patiekalas Labai skanu su virta jautiena arba troskinta triusiena
jautiena, fainas koks tavo burbuliukas maziukas Turejau laiko daugiau, tai prisedau, video paziurejau, grazuolis ir fainuolis
jaicy - sveikatytes tau
LumiLumi, tikiuos gerai sekasi su gyventoju(-a) pilvuke
cushy, pasipasakok kaip sekas su mazuoju seimos nariu?
U-star, kur dingai?
zomsa - as laukiau, kol kazkas kitas temele sukurs Kazkaip jau n-taja tema is eiles kuriu, galvojau, gal kazkas nori kazka pakeist, atnaujint ir t.t. Bet po to pamaciau, kad ner dar, tai ir sukuriau
As nusipirkau MCT alieju kavai - koks geris Energijos duoda daug, galva dirba puikiai, jokiu pavargimu, nusmigimu Kai naudojau paprasta sviesta ir kokoso alieju, tai blenderyje suplakdavau, skani puta susidaro ir jokio riebalo nesijaucia. Va MB kraunu irgi to aliejaus y kava, nieko net nepastebejo Susilauze nyksty praeita savaite, tai priziuriu daugiau ka valgo, duodu zelatinos skystos su granatu sultim ir vandeniu - puikiai viskas gyja Dar jei savo bulkas mestu lauk, tai isvis gerai butu
Atradau nerealiai skanu kosytes varianta - pastarnokas ( parsnip ), saliero saknis, morka, svogunas. Galva svoguno pakepinam svieste ar ant tauku, sudedam darzoves, ydedam lauro lapa, pora pipiru, verdam kol suminkstes. Sutrinam y kose, ydedam grietines pora saukstu, siek tiek druskos ir cili pipiru, yspaudziam citrinos sulciu ir puikiausias garnyras arba pagrindinis patiekalas Labai skanu su virta jautiena arba troskinta triusiena
sveikos, merginos
aciu visoms uz sveikinimus. Visai ner laiko prisest prie kompo, telefone paskaitau, kol maitinu, o rasyt nepatogu
Su nauja seimos nare sekasi puikiai, gerai valgo, gerai miega. speneliai tik kencia, nesugydau niekaip ir pilveli siek tiek pucia. bet cia smulkmenos, palyginus su teikiamom gerom emocijom ir meile siai mazai spirgutei
aciu visoms uz sveikinimus. Visai ner laiko prisest prie kompo, telefone paskaitau, kol maitinu, o rasyt nepatogu
Su nauja seimos nare sekasi puikiai, gerai valgo, gerai miega. speneliai tik kencia, nesugydau niekaip ir pilveli siek tiek pucia. bet cia smulkmenos, palyginus su teikiamom gerom emocijom ir meile siai mazai spirgutei
QUOTE(cushy @ 2015 02 28, 10:28)
sveikos, merginos
aciu visoms uz sveikinimus. Visai ner laiko prisest prie kompo, telefone paskaitau, kol maitinu, o rasyt nepatogu
Su nauja seimos nare sekasi puikiai, gerai valgo, gerai miega. speneliai tik kencia, nesugydau niekaip ir pilveli siek tiek pucia. bet cia smulkmenos, palyginus su teikiamom gerom emocijom ir meile siai mazai spirgutei
aciu visoms uz sveikinimus. Visai ner laiko prisest prie kompo, telefone paskaitau, kol maitinu, o rasyt nepatogu
Su nauja seimos nare sekasi puikiai, gerai valgo, gerai miega. speneliai tik kencia, nesugydau niekaip ir pilveli siek tiek pucia. bet cia smulkmenos, palyginus su teikiamom gerom emocijom ir meile siai mazai spirgutei
sveikinu
QUOTE(jautiena @ 2015 02 28, 00:14)
uzsiprenumeruoju nauja temuke. aciu.
tu mazu mixeriuku ikeajoj yra, 2eur ar kazkas panasaus.
tu mazu mixeriuku ikeajoj yra, 2eur ar kazkas panasaus.
pirkau Tiger parduotuvej 3 eur
Aciu uz temute nauja
QUOTE(zomša @ 2015 02 27, 23:31)
Jaicy, kažkaip baisiai skamba. Bet jeigu ten tikrai viskas gerai, tada gerai. Tai nereikės nieko daryti papildomai?
Hm, reiktu skleroterapijos (smulkiu venu gydymas vaistais). Bet nezinau kada - uz nepilno menesio skrendu i jav. o po tokios proceduros nepatartina skraidyt bent menesi po...
ir radau ji(ty taloneliu pas ji santariskese) ir galvoju gal paskambinti jam pasakyti, ar imanoma ta procedura padaty valdiskoj klinikoj?
nu.... visi mes zmones
kaip manot?
Papildyta:
QUOTE(cushy @ 2015 02 28, 09:28)
sveikos, merginos
aciu visoms uz sveikinimus. Visai ner laiko prisest prie kompo, telefone paskaitau, kol maitinu, o rasyt nepatogu
Su nauja seimos nare sekasi puikiai, gerai valgo, gerai miega. speneliai tik kencia, nesugydau niekaip ir pilveli siek tiek pucia. bet cia smulkmenos, palyginus su teikiamom gerom emocijom ir meile siai mazai spirgutei
aciu visoms uz sveikinimus. Visai ner laiko prisest prie kompo, telefone paskaitau, kol maitinu, o rasyt nepatogu
Su nauja seimos nare sekasi puikiai, gerai valgo, gerai miega. speneliai tik kencia, nesugydau niekaip ir pilveli siek tiek pucia. bet cia smulkmenos, palyginus su teikiamom gerom emocijom ir meile siai mazai spirgutei
QUOTE(cushy @ 2015 02 28, 09:28)
Cushy, smagu dėl jūsų šeimos. Tikiu, kad viskas ir toliau bus taip pat puikiai.
QUOTE(jaicy @ 2015 02 28, 15:35)
ir radau ji(ty taloneliu pas ji santariskese) ir galvoju gal paskambinti jam pasakyti, ar imanoma ta procedura padaty valdiskoj klinikoj?
nu.... visi mes zmones
kaip manot?
nu.... visi mes zmones
kaip manot?
Manau, kad jei tik egzistuoja tokia galimybė ir kažkokios neįtikėtinos skubos nėra - tikrai galima ir Santariškėse. O jei jau netyčia reikalas prispaus belaukiant eilėje, privačiai turbūt visada pateksi pakankamai greitai. Galų gale Santariškės turi VIP paslaugą. Tai tik reikėtų išsiaiškinti, ar Sant. gali suteikti tas procedūras, kurių reikia tau. Ir dar čia informuok.
Nors pati irgi sprendžiu dilemą. Ar spjauti į viską ir darytis tyrimą be siuntimo, ar paminti vaikiškus principus ir skambinti gydytojui. Jam nepriklauso to daryti, bet padėti jis gali. Tuos 170 rasčiau, bet žymiai mieliau jų neišleisčiau tyrimui, kuris man priklauso. Tik kažkaip netyčia aš neturiu gydytojo, kuris tuo galėtų pasirūpinti. Žodžiu. Lengva patarti kitiems.
QUOTE(zomša @ 2015 02 28, 15:54)
Cushy, smagu dėl jūsų šeimos. Tikiu, kad viskas ir toliau bus taip pat puikiai.
Manau, kad jei tik egzistuoja tokia galimybė ir kažkokios neįtikėtinos skubos nėra - tikrai galima ir Santariškėse. O jei jau netyčia reikalas prispaus belaukiant eilėje, privačiai turbūt visada pateksi pakankamai greitai. Galų gale Santariškės turi VIP paslaugą. Tai tik reikėtų išsiaiškinti, ar Sant. gali suteikti tas procedūras, kurių reikia tau. Ir dar čia informuok.
Nors pati irgi sprendžiu dilemą. Ar spjauti į viską ir darytis tyrimą be siuntimo, ar paminti vaikiškus principus ir skambinti gydytojui. Jam nepriklauso to daryti, bet padėti jis gali. Tuos 170 rasčiau, bet žymiai mieliau jų neišleisčiau tyrimui, kuris man priklauso. Tik kažkaip netyčia aš neturiu gydytojo, kuris tuo galėtų pasirūpinti. Žodžiu. Lengva patarti kitiems.
Manau, kad jei tik egzistuoja tokia galimybė ir kažkokios neįtikėtinos skubos nėra - tikrai galima ir Santariškėse. O jei jau netyčia reikalas prispaus belaukiant eilėje, privačiai turbūt visada pateksi pakankamai greitai. Galų gale Santariškės turi VIP paslaugą. Tai tik reikėtų išsiaiškinti, ar Sant. gali suteikti tas procedūras, kurių reikia tau. Ir dar čia informuok.
Nors pati irgi sprendžiu dilemą. Ar spjauti į viską ir darytis tyrimą be siuntimo, ar paminti vaikiškus principus ir skambinti gydytojui. Jam nepriklauso to daryti, bet padėti jis gali. Tuos 170 rasčiau, bet žymiai mieliau jų neišleisčiau tyrimui, kuris man priklauso. Tik kažkaip netyčia aš neturiu gydytojo, kuris tuo galėtų pasirūpinti. Žodžiu. Lengva patarti kitiems.
jo.. tas ir uzknisa..
man jau atsibodo tiesa sakant svaistyti pinigus. na ta lazerine operacija niekur kitur nedaroma, ir visur kainuoja panasiia. tai ok. (ir dar - jei daryciau nemokamai ir taip atsitiktu - tai galvociau, nu va, daryciau privaciai- viskas butu kitaip) bet taip nera. nesakau kad cia gyd. kalte.. visur visko buna.
maniske OP kainuos 400 lt... tai kazkaip, tikrai, ir as turiu kur isleisti tuos pinigus...
prisiregistravau Santorose. teisingai sakai- paskambinsiu - pasiklausiu ar atlieka jie tokia procedura. ir tada suimsiu visa geda ir skambinsiu ta gyd i northway klausiu ar gali jis man nemokamai padaryt...
QUOTE(zomša @ 2015 02 28, 00:31)
Kavą geriu su normalia grietinėle ir su plaukiojančiu kokosų aliejaus riebalu. Kitaip jau nebeįsivaizduoju, neskanu.
Aš irgi taip geriu kavą. Grietinėlė 35 proc. riebumo. Įpratau ir visai skanu.
QUOTE(Egliukasz @ 2015 02 28, 01:00)
As nusipirkau MCT alieju kavai - koks geris Energijos duoda daug, galva dirba puikiai, jokiu pavargimu, nusmigimu
Atradau nerealiai skanu kosytes varianta - pastarnokas ( parsnip ), saliero saknis, morka, svogunas.
Atradau nerealiai skanu kosytes varianta - pastarnokas ( parsnip ), saliero saknis, morka, svogunas.
Kas tas MCT?
Košę išbandysiu.
QUOTE(cushy @ 2015 02 28, 10:28)
Su nauja seimos nare sekasi puikiai, gerai valgo, gerai miega. speneliai tik kencia, nesugydau niekaip ir pilveli siek tiek pucia. bet cia smulkmenos, palyginus su teikiamom gerom emocijom ir meile siai mazai spirgutei
Smagu, kad puikiai sekasi.
Ačiū už naują temą
MCT yra vidutines grandines trigliceridai is kokoso aliejaus