Pagrindinė Paleo mitybos taisyklė yra kokybiškas neperdirbtas maistas, t. y. renkamiesi ekologiški produktai, laisvai auginamų ir žole šeriamų gyvulių mėsa, laisvai auginamų vištų kiaušiniai. Tokiu būdu pagarba išreiškiama tiek gyvajai gamtai, tiek žmogaus organizmui, jo neteršiant šimtais genetiškai modifikuotų konservantų ir "maisto priedų", antobiotikų ir beverčių pašarų, kuriais yra šeriami įprastai auginami gyvuliai.
Paleo mitybos taisyklės neleidžia vartoti jokių grūdinių kultūrų (įskaitant pseudogrūdus - kinvą ir burnotį), ankštinių augalų ir jų vaisių (įskaitant soją bei jos subproduktus), cukraus ir dirbtinių saldiklių (įskaitant ir nerafinuotą cukrų), pieno produktų (nors primal dieta leidžia laisvai augintų karvių pieną ir jo gaminius) bei jokių apdirbtų ir perdirbtų maisto gaminių (na, žinot, traškučiai, kola, McDonald's meniu ir kt.). Tikriausiai kyla klausimas, o tai kas tuomet yra leidžiama leidžia valgyti. Paleo atstovai renkasi mėsą, kiaušinius, žuvį (patariama rinktis ekologiškus, natūraliai augintus produktus), daržoves, vaisius, įvairius aliejus, sėklas, riešutus.
Naudinga info:
http://balancedbites...t-is-paleo.html
http://whole9life.com/
blogai su receptais:
http://www.thepaleomom.com/
http://autoimmunepaleo.wordpress.com/
http://vorastinkle.blogspot.com/
http://keistaipaprasta.blogspot.com/
SKANAUS!
Naudingiausios temos:
Pirma tema
Antra tema
Trecia tema
Ketvirta tema
Penkta tema
Info veliau kartojasi daug daug kartu
Paskutine tema
Papildyta:
Nauji namučiai tolimesniam bendravimui.
Naudingi šaltiniai:
Whole 30 - http://whole9life.com/
Paleo Mom - http://www.thepaleomom.com/
Paleo Parents - http://paleoparents.com/
Marks Daily Apple - http://www.marksdail.../#axzz2Rhy3KqNK
Chris Kresser - http://chriskresser.com/
Rob Wolf - http://robbwolf.com/
Glaustai, kas yra Paleo - http://balancedbites...t-is-paleo.html
Receptai: Pinterest, GOOGLE
Juokinga: http://whatshouldwec...ife.tumblr.com/
TRUMPAI, KAS YRA PALEO. TAI TIKRAS MAISTAS.
Smagaus bendravimo
Egliukasz, šaunuolė tu. Jau žadėjau naktį prabudus ir neužmigus kurti temą, bet pagalvojau kad daug klaidų privelsiu.
Papildyta:
Tiesa, vakar Pegase klausiau dėl "Viskas prasideda nuo maisto". Pirkti nėra, bet rezervuoti jau galima kažkurioje internetinėje parduotuvėje. Matyt teks Kalėdų laukti.
Papildyta:
Tiesa, vakar Pegase klausiau dėl "Viskas prasideda nuo maisto". Pirkti nėra, bet rezervuoti jau galima kažkurioje internetinėje parduotuvėje. Matyt teks Kalėdų laukti.
QUOTE(Ursula Star @ 2014 08 21, 11:25)
Tiesa, vakar Pegase klausiau dėl "Viskas prasideda nuo maisto". Pirkti nėra, bet rezervuoti jau galima kažkurioje internetinėje parduotuvėje. Matyt teks Kalėdų laukti.
https://www.knygos.l...ityba-30-dienu/
jau jau, tuoj pasirodys, jau kainą iškabino. Puiki kalėdinė dovanėlė artimiesiems
QUOTE(" voresta " @ 2014 08 21, 11:02)
https://www.knygos.l...ityba-30-dienu/
jau jau, tuoj pasirodys, jau kainą iškabino. Puiki kalėdinė dovanėlė artimiesiems
jau jau, tuoj pasirodys, jau kainą iškabino. Puiki kalėdinė dovanėlė artimiesiems
bet dar turbūt nėra mačiūsių gyvai? Norėtųsi žinoti, kad stilius ir vertimas yra normalūs. (Nes info, pvz., yra ir homosanite, bet man būtų gėda jį kam nors rekomenduoti...)
Uh. Reiškia ne už ilgo turėtų pavaryti pigaus PR'o, laukite kaipnumesti20kgper7dienas antplūdžio.
Aha, pažiūrėjau, kas vertėja, tai kažin, kažin, kaip ten bus.
QUOTE(san @ 2014 08 21, 13:01)
Norėtųsi žinoti, kad stilius ir vertimas yra normalūs
Aha, pažiūrėjau, kas vertėja, tai kažin, kažin, kaip ten bus.
Ursula, man patinka kurt temas Paspaudziu pirma pasibaigusios temos zinute cituoti, tada kurti nauja tema ir viskas graziai persikelia Kazkaip patinka temos su paveiksliukais, tokios gyvesnes
Galvojau, kad rugsejo vidury gryzus jau rasiu Skaiciau angliskai, bet noretusi ir lietuviska turet
http://www.thepaleom...er-hair-ew.html
Kaip tik skaitau apie galvos plovima be sampuno, kas nors yra bandziusi?
Galvojau, kad rugsejo vidury gryzus jau rasiu Skaiciau angliskai, bet noretusi ir lietuviska turet
http://www.thepaleom...er-hair-ew.html
Kaip tik skaitau apie galvos plovima be sampuno, kas nors yra bandziusi?
Sveikos grazuoles, kaip begyvenat? uzmaciau Egliukaz dazu temoj prisiminiau jus ir ziuriu pataikiau ant nerealiu naujienu jau laukiu knygos
Sveika, kaip seniai cia matyta Pasakok, kaip sekas, ar laikotes vis dar paleo su seimyna?
QUOTE(" voresta " @ 2014 08 21, 13:02)
https://www.knygos.l...ityba-30-dienu/
jau jau, tuoj pasirodys, jau kainą iškabino. Puiki kalėdinė dovanėlė artimiesiems
jau jau, tuoj pasirodys, jau kainą iškabino. Puiki kalėdinė dovanėlė artimiesiems
voresta kaip manai pas mane koks disbalansas, jei skaiciuojat kvepavima ir oro uzlaikyma buvo skaicius 7, slapimo spalva kaip sviesaus alaus, o putos atidarius skyresi po 7 sekundziu panasiai.
Ir dar dariausi tyrima blogas kortizolis, padidejas dviguvai normos.
o del knygos tai kaip faina ir as labia laukiu, tik tikiusoi kad vertimas bus teisingas, nepripjaus i pievas.
QUOTE(Egliukasz @ 2014 08 21, 12:10)
Ursula, man patinka kurt temas Paspaudziu pirma pasibaigusios temos zinute cituoti, tada kurti nauja tema ir viskas graziai persikelia Kazkaip patinka temos su paveiksliukais, tokios gyvesnes
-pal...er-hair-ew.html[/url]
Kaip tik skaitau apie galvos plovima be sampuno, kas nors yra bandziusi?
-pal...er-hair-ew.html[/url]
Kaip tik skaitau apie galvos plovima be sampuno, kas nors yra bandziusi?
Gudrutė
Baisu ir pagalvot. Bet esu pastebėjus, kad tikrai, kuo ilgiau neplaunu tuo geriau plaukai laikosi. Bet sunku man bent tris dienas ištempti. Tačiau ketvirtą penktą dieną plaukai normalūs būna. Nežinau, jei vandeniu perskalaučiau gal irgi nieko? Va, mano katė gyvenime nesimaudžiusi (tik retkarčiais po lietumi), o kailis pavydėtinai nuostabus.
Šampūnų nenaudojimas kažkuriuo metu buvo labai populiarus visokių natūralisčių tarpe. Mano viena pažįstama bent kurį laiką taip gyveno, bet ji tokia iš peliukių tarpo , ir plaukai visai natūr, uodegėlėje, kur kaip išdžiuvo, taip gerai. Dabar jau, mačiau, šampūną pirko, tik nežinau, kodėl bešampūnė era baigėsi.
Man patinka chemija, ją ir renkuosi, problemų su plaukais ir galvos oda neturiu. Reikia, aišku, žiūrėti, ką ir kaip dažnai naudoji - agresyvesnės priemonės išbalansuoja. Bet vis tiek ir per sportus suprakaituoji, sušyli, ir kvapų prisigeria (ypač maitinimo įstaigose - nuo maisto iki cigarečių dūmų), ir plaukai dažomi-džiovinami-tiesinami, ir kaukes išskalbti reikia, ir formavimo priemonės kraunamos. Bandant ištempti kuo natūraliau vaizdas, jaučiu, būtų šiek tiek viaukt. Arba bent pati blogai jausčiausi.
Negerai. O ką gydytoja dėl šito sako? Čia kažkas tiesiogiai susiję su turima autoimunine, ar bando pripiešti ką nors naujo?
Ar gali staiga pradėti nebetikti koks nors maisto produktas? Su kiaušiniais visada viskas būdavo gerai, buvau ir pametusi mėnesiui, sugrąžinus jokių reakcijų nebuvo. Bet dabar jau antrą kartą pastebiu, kad (skystai virti) nelabai patinka skrandžiui. Salotose nieko pavojingo nėra, todėl įtariu kiaušinius. Gaila, kad taip, todėl vis dar tikiuosi, kad gal ne jie. Bet kokia ten ceremonija turėtų būti - visai mesti lauk ilgesniam laikui ir bandyti įvesti nuo trynio?
Ir ir. Baziniams iškrypimams pamatuoti užtenka pH juostelių ir areometro?
Man patinka chemija, ją ir renkuosi, problemų su plaukais ir galvos oda neturiu. Reikia, aišku, žiūrėti, ką ir kaip dažnai naudoji - agresyvesnės priemonės išbalansuoja. Bet vis tiek ir per sportus suprakaituoji, sušyli, ir kvapų prisigeria (ypač maitinimo įstaigose - nuo maisto iki cigarečių dūmų), ir plaukai dažomi-džiovinami-tiesinami, ir kaukes išskalbti reikia, ir formavimo priemonės kraunamos. Bandant ištempti kuo natūraliau vaizdas, jaučiu, būtų šiek tiek viaukt. Arba bent pati blogai jausčiausi.
QUOTE(SaDa @ 2014 08 21, 13:35)
Ir dar dariausi tyrima blogas kortizolis, padidejas dviguvai normos.
Negerai. O ką gydytoja dėl šito sako? Čia kažkas tiesiogiai susiję su turima autoimunine, ar bando pripiešti ką nors naujo?
Ar gali staiga pradėti nebetikti koks nors maisto produktas? Su kiaušiniais visada viskas būdavo gerai, buvau ir pametusi mėnesiui, sugrąžinus jokių reakcijų nebuvo. Bet dabar jau antrą kartą pastebiu, kad (skystai virti) nelabai patinka skrandžiui. Salotose nieko pavojingo nėra, todėl įtariu kiaušinius. Gaila, kad taip, todėl vis dar tikiuosi, kad gal ne jie. Bet kokia ten ceremonija turėtų būti - visai mesti lauk ilgesniam laikui ir bandyti įvesti nuo trynio?
Ir ir. Baziniams iškrypimams pamatuoti užtenka pH juostelių ir areometro?