Įkraunama...
Įkraunama...

Paleo mityba VIII, angl. - Paleo, Primal/Caveman

Apklausa: Ar žinote, kad Tom Cruise taip pat valgo Paleo? (45 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
user posted image
Pirmiausia išsiaiškinkim vieną dalyką: mes nesiekiame valgyti vien tik paleolito laikų maistą ir tik taip gaminti, kaip gaminosi tais laikais žmonės. Tai nėra kažkoks nepagrįstas įsitikinimas, kad negalima valgyti kakavos, nes tais laikais žmonės nebūtų mokėję jos susimalti. Nėra tokio dalyko kaip paleolito ideologija ar filosofija, kaip kad išsireiškė etatinė temos trolė. Čia diskutuojančios merginos ir moterys (bei Silveris) domisi moksline mitybos puse, kaip koks produktas ir jo paruošimo būdas veikia organizmą, kokios maisto dalelės lengviau virškinamos, kurios netinkamos mūsų organizmui. Tai nėra aklas akmens amžiaus kopijavimas, tai yra moksliniais tyrimais ir praktika paremta mityba, kuri paleolito mitybą primena dėl to, kad žmogaus organizmas per tuos laikus nespėjo prisitaikyti prie grūdinių ar ankštinių kultūrų ir jos vis dar mums netinka. Tačiau nereikia neigti naujųjų laikų išradimų, sugebėjimo susimalti kažką ar sugebėjimo kažką išsivirti ne ant ugnies.
Antras dalykas, kas yra jūsų paprasta norma? 1200 kcal? Kalorijos organizmui neegzistuoja, tai tik žmogaus apskaičiuota norma. Teorija calories in - calories out yra visiškas melas. Aš praėjusią savaitę dėl laiko stokos beveik nieko nevalgiau, per dieną tik kelis šimtus kalorijų suvartodavau, tuo pačiu nemažiau buvau ant kojų, nes turėjau visokių reikalų, tačiau miegojau tik kelias valandėles, gėriau kavą (nes trūko miego) ir labai stresavau. Anot teorijos turėjau numesti svorio, tačiau nenumečiau tą savaitę visai. Visai. Nes organizmui kalorijos nėra vienodos, organizme veikia ne tik kalorijos, bet ir hormonai. Jei hormonų veikla sutrikusi, galim valgyti minimalius kiekius, sportuoti po kelias valandas ir nenumesti iš viso nieko. Todėl mes valgom maistą, kuris tinka organizmui, kuris nesukelia streso ir imuninės sistemos reakcijos, taip leisdami organizmui rūpintis kitomis sritimis, kaip miegas, žaizdelių gydymas, regeneracinė funkcija ir pan. Nebijokit kalorijų, jos nėra blogis.

Elata


Pirma tema
Antra tema
Trečia tema
Ketvirta tema
Penkta tema
Šešta tema
Septinta tema

Naudingi puslapiai:
Whole9 forumas
Kas yra paleo mityba
user posted image

Mes skaitome:

user posted image

Blogai su receptais:

Paleomom
AIP
Atsakyti
Ačiū už namučius 4u.gif

linkiu visoms labiau pažengusioms ir tuo gyvenančioms- kantrybės.. su mumis (manim)... ax.gif 4u.gif drinks_cheers.gif

TOPAS :
1." voresta " first.gif 103
2. kustuce second.gif 67
3. Wallis third.gif 66
4. pumpica50
5. Sedindriuke40
6. Akutee35
7.jautiena32
8. Elata27
9. Whagati23
10. nomore22
Muera20
Kalastaja18
LumiLumi16
ativas12
vassara9
Egliukasz9
gummy bear9
Nijolė468
JolkitaS8
cushy6
Azu5
ciurlionis3
Silver73
Vailet21
I'm love1
Bos1
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Akutee: 08 liepos 2013 - 13:14
čia kas tie skaičiukai- numesti kg? jei taip, tai pas mus netrukus subėgs visos norinčios mest lašinius lotuliukas.gif
Nors jos ir taip subėgs.... po kokio pusmečio, kai ims ryškėti rezultatai .
Akutee, jei ilgai delsi, paliksi su lašiniais, kai visos kitos publikuos savo naujų formų nuotraukas.
Kas paskutinis- supuvęs kiaušinis tongue.gif biggrin.gif
Atsakyti
mhm kas tie skaičiukai? lotuliukas.gif
Atsakyti
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 07 08, 13:28)
mhm kas tie skaičiukai?  lotuliukas.gif

anos temos postu skaicius per visa tema mirksiukas.gif
Atsakyti
Taip čia post'ų skaičius per visą temą bendras smile.gif

O dėl KG, Voresta, tak točna, manau esu čia didžiausia ir sunkiausia... ir bevališkiausia, bet nenuleisiu rankų.. smile.gif

Geriu arbatą..šiandien labai troškina, matyt po tų aštrių grybų..ar dėl karščio..jau 1,5 vandens, ir dabar 0,5 arbatos geriu, be cukraus be nieko... smile.gif
Atsakyti
QUOTE(Akutee @ 2013 07 08, 14:42)

O dėl KG, Voresta, tak točna, manau esu čia didžiausia ir sunkiausia... ir

bevališkiausia, bet nenuleisiu rankų.. smile.gif

aha, mus apžiūrėjai, davai ir pati pasirodyk , kad vėliau turėtume su kuo palyginti.
O kad tu didžiausia, tai tik pliusas Paleo mitybai bus( kai nutirpsi) pirmoj žinutėj naujoj temoj netrukus numestus lašinius imsim skaičiuoti.
Atsakyti
aaa, mat kaip, galima statistiką rast kažkur biggrin.gif

Tiesa, Egliukaszzzz, Pusele, kur tu dingus???? biggrin.gif gsl vėl buvo išlėkę kur papramogaut su lašinių paltim rankinuke? biggrin.gif
Papildyta:
SU kg skaičiavimais nedarykim to, eilinė dieta pataps, kurios akcentas kilus mesti... ir vėl tada mėgint žmogui įkalt į galvą, pirmą asilėli, hormonus savo susitvarkyk o ne rūpinkis kaip išmyžt tris kilus per tris dienas...
Atsakyti
OOO, labas labas smile.gif kaip linksmai pradedat cia vel smile.gif gerai mes cia rasom, naujas temas tik kurt spet reikia smile.gif

Na ka, as siandien nuo ryto jau labai tvarkingai, 7.15 stikline vandens, kava su trupuciu pieno, 7.30 pasikepiau ant lasiaku svoguniuko ir 3 kiausus, is vieno net 2 tryniai isleke, bet tokie mazuciai prie to vienas milzinas pomodidoras su sauksciuku greitines smile.gif apsibarsciau svogunlaiskiais na ir ka, pratraukiau su 1,5 litro vandens ir juodos kavos puodeliu be nieko (kolanda, sveicariska, kazkokia idomi tipo rusis ten turejo buti) iki 12.12, tada pradejo pilvas jau prasyt maistelio. Geriau vandens, nes neturejau galimybes pavalgyti ir islaikiau iki 13.10 tada pavalgiau, jezau, dabar man jau sagos tuoj istruks is sijono. virti burokeliai (maziukai, 5), trecdalis didelio agurko, vienas mazas kotletukas tik is grynos mesos, vienas avokadas, du dideli saukstai grietines ir gavosi labai skani misraine smile.gif pilvas kaip arbuzas, gal kas norit? biggrin.gif
Atsakyti
potemę norejau dėt "čia leidžiama užsukti tik suvalgius puse kg sviesto" bet ilgio ribojimas neleido. o apklausa į vienus vartus žiūri suėjo... nepataikiau. na kitakar sugalvosiu kietesnę...

ja surijus omleto lekste. kepiau ant kokosriebalio is vakaryksciu pietu darzoviu - kopustai, cukinijos, dar prikroviau svogunu ir ju laisku, papriku, trys kiausiai su grietinele suplakti, lasinuku riekele itrupinta, gavosi nemazai. viskas paskaninta sviestu, sita jau savaime suprantama... jauciu ir as dar viena kavyte susipilsiu, nes skanu biggrin.gif
Atsakyti
Wallis, nu, o kaip tie tavo sutinimai ? dingo?
Papildyta:
QUOTE(jautiena @ 2013 07 08, 15:01)
kepiau ant kokosriebalio is vakaryksciu pietu darzoviu - kopustai, cukinijos,

nesuprantu- kodėl vis vakarykščią maistą vartoji g.gif reikėtų valgyt tik šviežiai pagamintą. Cukinija ar kopūstas nėra tokie brangūs, kad būtų gaila atlikusį išmest. Nors pas mus niekad niekas kitai dienai neatlieka. Visi išmoko pasimatuoti savo apetitą ir taiso tik tiek , kiek suvalgo. Šildytam maiste vitaminų smarkiai mažėja.
Atsakyti
todel, kad tingiu. vat tongue.gif
Atsakyti