LESEJOS":
Lipisinas: 92 kg - 5 kg, tikslas 57 kg
Bagyra: ūgis 170, 66 kg - 4 kg, tikslas 55 kg
Jolka77: 80 kg - 4 kg, tikslas 60 kg
Jovita02: ūgis 168, 66kg - 3 kg, tikslas 55 kg
Liudal: -2kg
Pakasiukas: ūgis 170, 92 kg - 1 kg, tikslas 68 kg.
Gyvatė: 59 kg - 1 kg, tikslas 54 kg
Jurga urte: ūgis 167, 65 kg - 1 kg, tikslas 55kg
Ingau: ūgis 169, 69 kg - 1 kg, tikslas 61 kg
Lija: 69 kg - 1 kg, tikslas 55 kg
Dia 10: ūgis 170, 72 kg - 0 kg, tikslas 57 kg
U.o.g.y.t.e: ūgis 175, 72 kg - 0 kg, tikslas 65 kg
Cobriuke: ūgis 158, 69 kg - 0 kg, tikslas 50 kg
Gitacka: ūgis 172, 67 kg - 0 kg, tikslas 57 kg
Kame: 73 kg - 0 kg, tikslas 63 kg
Dzastinuke: 67 kg - 0 kg, tikslas 55 kg
Zivilka: ūgis 166 cm, svoris 72 kg, nori sverti 56kg
Naaringiux: ūgis 169 cm, svoris 70 kg
Akyra: su botais ir paltu 70kg:)
Marinčik ??
Gitaz26 ??
jovita, ka cia veikiat? 
O štai ir receptukas (šito kiekio 3-4 savaitėm užtenka):
Sezamo sėklos (paspirginti sausoje keptuvėje) 200gr.
Moliūgų sėklos 200gr.
Lazdynų riešutų 200gr.
Lukštenti kviečių gemalai 200gr.
Maistinės sėlenos(kvietinės) 200gr.
Alyvuogių aliejus 200gr.
Viską sumalti ir sumaišyti.
Tai pirmasis receptas, kai kas jį šiek tiek pakeitė: vietoj lazdyno riešutų deda graikiškus, taip pat deda razinas arba jūros kopūstus džiovintus
Nuo mišinio gali troškinti, tai labai gerai kuo daugiau vandens išgersit tuo Patartina gerti šiltą vandenį. Mišinio porą šaukštų suvalgyti 30 minučių prieš valgymą užsigeriant stikline vandens
pasigamink ir pirmyn
, tik jei nori , kad svoris kristu turi ir kokios nors dietos papildomai laikytis 
kiekviena penktadieni sveriames , ir savo duomenis viesam teismui priduodam
sekmes
Lesam
Sezamo sėklos (paspirginti sausoje keptuvėje) 200gr.
Moliūgų sėklos 200gr.
Lazdynų riešutų 200gr.
Lukštenti kviečių gemalai 200gr.
Maistinės sėlenos(kvietinės) 200gr.
Alyvuogių aliejus 200gr.
Viską sumalti ir sumaišyti.
Tai pirmasis receptas, kai kas jį šiek tiek pakeitė: vietoj lazdyno riešutų deda graikiškus, taip pat deda razinas arba jūros kopūstus džiovintus
Nuo mišinio gali troškinti, tai labai gerai kuo daugiau vandens išgersit tuo Patartina gerti šiltą vandenį. Mišinio porą šaukštų suvalgyti 30 minučių prieš valgymą užsigeriant stikline vandens
pasigamink ir pirmyn
, tik jei nori , kad svoris kristu turi ir kokios nors dietos papildomai laikytis kiekviena penktadieni sveriames , ir savo duomenis viesam teismui priduodam
sekmes
QUOTE(Ismene @ 2006 04 21, 13:21)
Lesam
Man baisu,nes artėja savaitgalis,eilinio 'apsirijimo"dienos 
,nes tada gamina vyras,jis puikus kulinaras 
,tai pirmadienį vėl teks iš naujo mesti svorį 
,nes tada gamina vyras,jis puikus kulinaras ,tai pirmadienį vėl teks iš naujo mesti svorį
sveikutes
tai kaip ten yra
negi nei viena nepaskaiciavo kiek gali tureti kaloriju tas misinukas na ta viena norma 2 sauksteliai
pati nemoku as skaiciuoti tu kaloriju tai sakau gal kuri zino nors apytiksliai
tai kaip ten yra
negi nei viena nepaskaiciavo kiek gali tureti kaloriju tas misinukas na ta viena norma 2 sauksteliai
pati nemoku as skaiciuoti tu kaloriju tai sakau gal kuri zino nors apytiksliai
Kažkuri anoj temoj skaičiavo, bet nepamenu.
Mergaitės, kurios duomenų nėra, rašykit gal man į az, paskui patikslinsim
Mergaitės, kurios duomenų nėra, rašykit gal man į az, paskui patikslinsim
jovita, pasiskaiciau supratau 
bet ziuriu,kad pjaunasi su derinimu. Juk po valgio reikia daryt pertraukas. Taigi po sio misinio reiktu daryt bent 1h pertrauka. Plius misini uzsigerinejat, kas negerai pagal derinima. Kazkodel persasi mintis, kad numesti kg ne sio misinio laurai, o ivairiu dietu, kcal skaiciavimo, maziau valgymo ar sveikos mitybos... 
Nors negaliu pasakyt, kad tai ir blogas dalykas. Vis gi pati neisbandziau...
Siaip ar taip visoms sekmes. Jei imates tokiu dalyku, reiskias tikrai norit kazka keist. O jei yra noras, viskas kur kas greiciau juda i prieki...
bet ziuriu,kad pjaunasi su derinimu. Juk po valgio reikia daryt pertraukas. Taigi po sio misinio reiktu daryt bent 1h pertrauka. Plius misini uzsigerinejat, kas negerai pagal derinima. Kazkodel persasi mintis, kad numesti kg ne sio misinio laurai, o ivairiu dietu, kcal skaiciavimo, maziau valgymo ar sveikos mitybos... Nors negaliu pasakyt, kad tai ir blogas dalykas. Vis gi pati neisbandziau... Siaip ar taip visoms sekmes. Jei imates tokiu dalyku, reiskias tikrai norit kazka keist. O jei yra noras, viskas kur kas greiciau juda i prieki...
QUOTE(Gyvate @ 2006 04 21, 12:41)
sveikutes
tai kaip ten yra
negi nei viena nepaskaiciavo kiek gali tureti kaloriju tas misinukas na ta viena norma 2 sauksteliai
pati nemoku as skaiciuoti tu kaloriju tai sakau gal kuri zino nors apytiksliai
tai kaip ten yra
negi nei viena nepaskaiciavo kiek gali tureti kaloriju tas misinukas na ta viena norma 2 sauksteliai
pati nemoku as skaiciuoti tu kaloriju tai sakau gal kuri zino nors apytiksliai
Kazkas sake, kad 2 sauksteliai apie 53kcal turi
Ar panasiai QUOTE(Ismene @ 2006 04 21, 12:56)
jovita, pasiskaiciau supratau bet ziuriu,kad pjaunasi su derinimu. Juk po valgio reikia daryt pertraukas. Taigi po sio misinio reiktu daryt bent 1h pertrauka. Plius misini uzsigerinejat, kas negerai pagal derinima. Kazkodel persasi mintis, kad numesti kg ne sio misinio laurai, o ivairiu dietu, kcal skaiciavimo, maziau valgymo ar sveikos mitybos... Nors negaliu pasakyt, kad tai ir blogas dalykas. Vis gi pati neisbandziau...
Siaip ar taip visoms sekmes. Jei imates tokiu dalyku, reiskias tikrai norit kazka keist. O jei yra noras, viskas kur kas greiciau juda i prieki...
bet ziuriu,kad pjaunasi su derinimu. Juk po valgio reikia daryt pertraukas. Taigi po sio misinio reiktu daryt bent 1h pertrauka. Plius misini uzsigerinejat, kas negerai pagal derinima. Kazkodel persasi mintis, kad numesti kg ne sio misinio laurai, o ivairiu dietu, kcal skaiciavimo, maziau valgymo ar sveikos mitybos... Nors negaliu pasakyt, kad tai ir blogas dalykas. Vis gi pati neisbandziau... Siaip ar taip visoms sekmes. Jei imates tokiu dalyku, reiskias tikrai norit kazka keist. O jei yra noras, viskas kur kas greiciau juda i prieki...
Tu teisi, kad krenta kg, tai cia ne misinio laurai. Kiekviena pagal savo sugebejimus ir galimybes dar ir maista derinam ir ribojam, dar kai kas- stipresnes valios - ir sportuoja.
Sis misinys skirtas zarnyno valymui.
Papildyta:
Taigi ir as prisiduodu
Po dvieju savaiciu klaidziojimo 0kg.
Bet jau kita savaite, sakes bus mano riebaliukams. Isivaizduokit, uz lango jau silta - paneles jau miniakus traukia, o man vis dar is savo palto islist nera noro
labai tingisi, bet reiks jau itraukt ir sporto kilimeli i savo dienos plana, nes pilvas nelabai tirpsta.
QUOTE(Ismene @ 2006 04 21, 13:56)
jovita, pasiskaiciau supratau bet ziuriu,kad pjaunasi su derinimu. Juk po valgio reikia daryt pertraukas. Taigi po sio misinio reiktu daryt bent 1h pertrauka. Plius misini uzsigerinejat, kas negerai pagal derinima. Kazkodel persasi mintis, kad numesti kg ne sio misinio laurai, o ivairiu dietu, kcal skaiciavimo, maziau valgymo ar sveikos mitybos... Nors negaliu pasakyt, kad tai ir blogas dalykas. Vis gi pati neisbandziau...
Siaip ar taip visoms sekmes. Jei imates tokiu dalyku, reiskias tikrai norit kazka keist. O jei yra noras, viskas kur kas greiciau juda i prieki...
bet ziuriu,kad pjaunasi su derinimu. Juk po valgio reikia daryt pertraukas. Taigi po sio misinio reiktu daryt bent 1h pertrauka. Plius misini uzsigerinejat, kas negerai pagal derinima. Kazkodel persasi mintis, kad numesti kg ne sio misinio laurai, o ivairiu dietu, kcal skaiciavimo, maziau valgymo ar sveikos mitybos... Nors negaliu pasakyt, kad tai ir blogas dalykas. Vis gi pati neisbandziau... Siaip ar taip visoms sekmes. Jei imates tokiu dalyku, reiskias tikrai norit kazka keist. O jei yra noras, viskas kur kas greiciau juda i prieki...
Aš savo derinimu vadinu, kad mėsą be bulvių arba bulvės su daržovėm, bet be mėsos. Kol kas tik tiek sugebu, nes nelabai nutuokiu (tiksliau nenutuokiu), kur baltymai, kur angliavandeniai, kur dar kas..
Pakasiuk, atsiprašau, bet skubėjau taisyti 1 žinutę, nes ten tik gal 5 minutes galima taisyt. Taigi Pakasiukas -4 kg .
Ir kitos, kurių neteisingai man rašykit, kitoj temoj pataisysiu.
Mišinys stebuklo nepadarys,jei nieko nebus kaičiama mitybojo, bet man tai apetitą mažina ,kai užvalgau prieš valgį kartais kai užeina alkis tai pusė šaukštelio sukramatau,tai kol " gromuliuoju'tai ir alkis nuslopsta 
,taigi kantrybėe ir palaikydamos viena kitą būtinai numesim tuos kg. 
,kai užvalgau prieš valgį kartais kai užeina alkis tai pusė šaukštelio sukramatau,tai kol " gromuliuoju'tai ir alkis nuslopsta ,taigi kantrybėe ir palaikydamos viena kitą būtinai numesim tuos kg.
