Kopenhagos dieta

Sweikos norincios suliekneti Labai sudomino si dieta,tik kad informcijos nelabai randu sia tema.Tikiuosi prisijungsit ir bendrom jegom viska susideliosim, issiaiskinti ir sekmingai lieknesim
Taigi:
Laikydamiesi Kopenhagos dietos kasdien išgerkite mažiausiai 2 litrus vandens.

1, 8 dienos
Pusryčiai: 1 puodelis kavos, 1 šaukštelis cukraus;
Pietūs: 2 virti kiaušiniai, virtas špinatas, 1 pomidoras;
Vakarienė: 1 didelis žlėgtainis, salotos su citrina ir aliejumi.

2, 9 dienos
Pusryčiai: 1 puodelis kavos, 1 šaukštelis cukraus;
Pietūs: 1 didelis žlėgtainis, salotos su citrina ir aliejumi;
Vakarienė: vienas gabaliukas kumpio, 2-3 stiklinės natūralaus jogurto.

3, 10 dienos
Pusryčiai: 1 puodelis kavos, 1 šaukštelis cukraus, 1 riekė skrudintos duonos;
Pietūs: virtas špinatas, 1 šviežias vaisius, 1 pomidoras;
Vakarienė: 1 gabaliukas kumpio, 2 virti kiaušiniai, salotos su citrina ir aliejumi.

4, 11 dienos
Pusryčiai: 1 puodelis kavos, 1 šaukštelis cukraus;
Pietūs: trinta morka, virtas kiaušinis, natūrali varškė;
Vakarienė: vaisių salotos, 2-3 stiklinės natūralaus jogurto.

5, 12 dienos
Pusryčiai: didelė trinta morka su cukrumi;
Pietūs: liesa žuvis;
Vakarienė:1 žlėgtainis, salotos ir brokoliai.

6, 13 dienos
Pusryčiai: 1 puodelis kavos, 1 šaukštelis cukraus;
Pietūs: vištiena, salotos su citrina ir aliejumi;
Vakarienė: 2 virti kiaušiniai, didelė morka.

7 diena
Pusryčiai: puodelis arbatos be cukraus;
Pietūs: liesos mėsos gabaliukas;
Vakarienė: nieko.

Sekmes ir laukiu prisijunginciu

merginos jungiames-ryt startas

Kazkada laikiausi, bet man didelis minusas, kad ner pusryciu. Tai ne itin gerai organizmui, man labiau patinka delcios dieta

kiekvienam savo, zinoma as japonu dietos laikiausi tai pripratau prie pusryciu-kavos
nu ka pirma dienele atlaikyta, baigiu vakariene valgyt ir laukiam ryt minuso

nu temuke tuscia, bet as aprasysiu savo pasiekimus Taigi , po vakar dieneles -1.2kg. lekiu gert kavyte.

Aš šiandien jau 3 diena laikausi šios dietos. Minus 3 kg

O žinot ką...be proto noriu dabar sumuštinio su rūkyta dešra

Pasakau "ne" ir sulaukiam Velykų suplonėjusios, o ne su chamiakiniais žandais


p.s. man labiausiai šiame reikale patinka 7 dienos vakarienė

nu klausykit puikus rezultatai as irgi stengiuosi negalvot apie jokias desras, noras numest tuos kg stipresnis
o kaip jus ta spinata verdat? nu man niekaip nesuprantama,kaip isvirti 1spinata? as kiek zinau spinati tai lapais buna...tai nejau 1lapa virt to pasekoje visai jo nevalgau.

nu va, vakariene jau sudorota.kumpio neturejau, tai apsiejau su indeliu jogurto.Vyrui kepu kepsnius su fri bulvytem-ot issukis bus man

Tuoj papasakosiu:
paimat 3 dėžutes su špinatais pvz.Rimi, tada išimat šerdelę iš kotelio (kiekvieną lapą taip reikia apdorot), nuplaunat labai gerai.
Šiek tiek ištirpinti sviesto puode, uždėt tuos špinatus ir patroškint ant mažos ugnies. Tada jie pavirsta į košę...patikėkit iš 3 dėžučių gaunasi du dideli šaukštai tos šlykstynės Kad skaniau būtų aš pipirų šiek tik užberiu.

Manau kas parašyta - tą ir reikia valgyt. Labai nevarijuokit, jei kumpis, tai ir kumpis su jogurtu
Va, tik dėl tų špinatų, nežinau ar juos virsiu kitą savaitę.

Veiksminga ši dieta ir brangoka, esu jos laikiusis anksčiau, numečiau iki 10 kg. Tačiau dabar nekrenta taip greitai Matyt, organizmas išsigandęs

Nesilaikyčiau aš tų dietų iš vis, bet kai yra išbandyta arba neįlendi į džinsus...tad...

hmmm, pas mus cia tai tik spinatai lapais..na tada visa paka reiks isvirt
o koki jus kumpi valgot?as kazkaip kumpi man atrodo kitaip suprantu
nu joa, cia visos del to pacio tikslo kankinasi
ryt rieke duonos pusryciam skrudinta...valiooooo

hy hy, svarstykles si ryt ne tokios donsios, kaip vakar, bet vistiek puse kg nukreciau siandien pietukai labai jau skurdus, o nei spinatu neturiu..teks tenkintis vaisium ir pomidoru
nuotaika puiki,formos grazeja-gyvenimas irgi
sig, o kaip jus zlegtaini ruosiat?

pildau toliau savo dienorasti taigi....siryta vel minusas ir pagliau perzengiau savo uzburta skaiciu...pirma skaiciu svarstykles rodo jau 6