Sportas namuose :-)

#229
o man tai patinka Jillian programa thumbup.gif Jau esu level 2, kelias treniruotes praleidau bet snd butinai atidirbsiu blush2.gif bet kaip tam 2 lygi kabinejas prie tos Natalie (berods toks vardas g.gif na tos juodukes) biggrin.gif biggrin.gif
Atsakyti
#230
QUOTE(Ciukyta @ 2010 04 18, 13:55)
sveikos,

tikiuos,kad paaiskinsiu  ax.gif kai atsidarai puslapi,tai pacioje apacioje yra parasyta taip
Download :

http://hotfile.com/d....part1.rar.html
http://hotfile.com/d....part2.rar.html
http://hotfile.com/d....part3.rar.html
or
http://uploading.com...Yoga.part1.rar/
http://uploading.com...Yoga.part2.rar/
http://uploading.com...Yoga.part3.rar/

as siunciaus per pirmus 3.nusikopini pirma eilute (http://hotfile.com/dl/37378712/616897d/The.Biggest.Loser.Workout-Weight.Loss.Yoga.part1.rar.html) i nauja intero lapa ir kai uzkrauna paspaudi regular ar kazkas panasaus ir ten rodo kiek sekundziu reikia palaukti.islauki ta laika ir ismeta eilute download ar kazka panasaus ir siunties  mirksiukas.gif kai parsisiunti viena faila,tai tada siunties taip pat kita,nes vienu kartu leidzia tik viena  doh.gif tikiuos,kad aiskiai parasiau  ax.gif


Pasirodysiu didelė neišmanėlė, nes viskas kuo aiškiausiai paaiškinta ax.gif smile.gif Bet manęs vistiek prašo sumokėti dolerių.. doh.gif
Atsakyti
#231
QUOTE(Vika 12 @ 2010 04 19, 21:19)
Pasirodysiu didelė neišmanėlė, nes viskas kuo aiškiausiai paaiškinta  ax.gif  smile.gif  Bet manęs vistiek prašo sumokėti dolerių.. doh.gif

g.gif g.gif gi vakar aš pagal instrukciją siunčiausi ir viskas buvo čiki, jokių dolerių nereikėjo biggrin.gif
Atsakyti
#232
QUOTE(M.i.g.l.e @ 2010 04 19, 21:23)
g.gif  g.gif  gi vakar aš pagal instrukciją siunčiausi ir viskas buvo čiki, jokių dolerių nereikėjo biggrin.gif


Ačiū ačiū, ir atsiprašau, kad čia trukdau, ax.gif blush2.gif Jau siunčiuosi, supratau kas ne taip ax.gif doh.gif
Atsakyti
#233
QUOTE(Vika 12 @ 2010 04 19, 21:26)
Ačiū ačiū, ir atsiprašau, kad čia trukdau,  ax.gif  blush2.gif  Jau siunčiuosi, supratau kas ne taip ax.gif  doh.gif

mirksiukas.gif visiems pasitaiko mirksiukas.gif
Atsakyti
#234
QUOTE(Vika 12 @ 2010 04 19, 21:26)
Ačiū ačiū, ir atsiprašau, kad čia trukdau,  ax.gif  blush2.gif  Jau siunčiuosi, supratau kas ne taip ax.gif  doh.gif


svarbu,kad gavosi mirksiukas.gif 4u.gif

man vakar buvo 2 diena III lygio,tai galima sakyt,kad liko savaite sporto su Jillian programa bigsmile.gif

dar norejau parasyt,kad vakar ziuredama parsiusta laida the biggest loser,kur Jillian trenere yra. Ji pasake,kad jeigu intensyviai sportuoji,tai turi valgyti,nes kitaip organizmas laikys svori pas save ir protestuos doh.gif nzn kiek cia tiesos,bet...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ciukyta: 20 balandžio 2010 - 09:51
#235
QUOTE(Ciukyta @ 2010 04 20, 08:49)
dar norejau parasyt,kad vakar ziuredama parsiusta laida the biggest loser,kur Jillian trenere yra. Ji pasake,kad jeigu intensyviai sportuoji,tai turi valgyti,nes kitaip organizmas laikys svori pas save ir protestuos  doh.gif nzn kiek cia tiesos,bet...

man atrodo valgyt šiaip dėl sveikatos reikia, visos tos ekstremalios dietos prie gero nepriveda schmoll.gif Svoris gal kristų ir nevalgant, bet po tokių "plonėjimų" netik kad greit griš visi kg, bet ir sveikatos problemų galima pasidaryt. Geriausia subalansuota mityba, atsisakyt visokių nesveikų užkandžiavimų, valgymų vakarais ir t.t. Aš dabar būtent tai ir bandau praktikuot, nes kai pradėjau sportuot, pradėjau dar daugiau valgyt (ypač saldumynų blush2.gif ) ir sugebėjau priaugt kelis kg sportuodama kasdien blush2.gif Dabar jau lyg ir grižtų į vėžias po truputį thumbup.gif
Atsakyti
#236
Labai norėčiau prie jūsų prisijungti, bet bijau, kad man virtualaus spyrio neužteks schmoll.gif verysad.gif
Atsakyti
#237
Sveikos,sportininkes mirksiukas.gif 4u.gif
Vakar taip dirbau su uzpakaliuko raumenukais,kad siandien vos pasedet galiu doh.gif

QUOTE(Ciukyta @ 2010 04 20, 10:49)
dar norejau parasyt,kad vakar ziuredama parsiusta laida the biggest loser,kur Jillian trenere yra. Ji pasake,kad jeigu intensyviai sportuoji,tai turi valgyti,nes kitaip organizmas laikys svori pas save ir protestuos  doh.gif nzn kiek cia tiesos,bet...

Kai organizmas negauna pakankamai maisto ar vandens jis pradeda kaupti maisto atsargas ir skyscius.Taip kad rerikia valgyt ir daug gerti mirksiukas.gif kad butumem sveikos ir zvalios 4u.gif
Atsakyti
#238
Sveikos 4u.gif
ui man užpakalį ir presą skauda biggrin.gif Vakar dar lanką pasukau tai ir šonus maudžia doh.gif Ale gerai. Dar vienas sporto pliusas kad kažkaip laikysena pagerėjo, nes po gimdymo vis susikuprinus vaikščiojau, o dabar išsitiesiu, tada ir raumenukai jaučiasi labiau ir plonesnė atrodau lotuliukas.gif blush2.gif
Atsakyti
#239
QUOTE(M.i.g.l.e @ 2010 04 20, 13:34)
ui man užpakalį ir presą skauda biggrin.gif  Vakar dar lanką pasukau tai ir šonus maudžia doh.gif  Ale gerai. Dar vienas sporto pliusas kad kažkaip laikysena pagerėjo, nes po gimdymo vis susikuprinus vaikščiojau, o dabar išsitiesiu, tada ir raumenukai jaučiasi labiau ir plonesnė atrodau lotuliukas.gif  blush2.gif

Jo jo,man irgi laikysena siugriuvo po gimdymo verysad.gif lankas padeda?as irgi turiu lanka gal irgi reiketu pasukt g.gif
Atsakyti
#240
QUOTE(nerte @ 2010 04 20, 13:57)
Jo jo,man irgi laikysena siugriuvo po gimdymo verysad.gif lankas padeda?as irgi turiu lanka gal irgi reiketu pasukt g.gif

lanka tik nuo vakar suku, sian bandziau bet taaip sonai skauda, kad atidesiu rydienai doh.gif ji sukau vakar vietoj apsilimo pries darant presui 8 min mirksiukas.gif
Atsakyti