Stenkimės valgyti mums tikrą maistą:
user posted image
user posted image
"Pagrindinė Paleo mitybos taisyklė yra kokybiškas neperdirbtas maistas, t. y. renkamiesi ekologiški produktai, laisvai auginamų ir žole šeriamų gyvulių mėsa, laisvai auginamų vištų kiaušiniai. Tokiu būdu pagarba išreiškiama tiek gyvajai gamtai, tiek žmogaus organizmui, jo neteršiant šimtais genetiškai modifikuotų konservantų ir "maisto priedų", antobiotikų ir beverčių pašarų, kuriais yra šeriami įprastai auginami gyvuliai.
Paleo mitybos taisyklės neleidžia vartoti jokių grūdinių kultūrų (įskaitant pseudogrūdus - kinvą ir burnotį), ankštinių augalų ir jų vaisių (įskaitant soją bei jos subproduktus), cukraus ir dirbtinių saldiklių (įskaitant ir nerafinuotą cukrų), pieno produktų (nors primal dieta leidžia laisvai augintų karvių pieną ir jo gaminius) bei jokių apdirbtų ir perdirbtų maisto gaminių (na, žinot, traškučiai, kola, McDonald's meniu ir kt.). Tikriausiai kyla klausimas, o tai kas tuomet yra leidžiama leidžia valgyti. Paleo atstovai renkasi mėsą, kiaušinius, žuvį (patariama rinktis ekologiškus, natūraliai augintus produktus), daržoves, vaisius, įvairius aliejus, sėklas, riešutus."
Info lietuviškai
Paleo reklamytė
Aprašymas iš lietuviško blogo
Geras blogas apie tai
Naudinga info:
http://balancedbites...t-is-paleo.html
http://whole9life.com/
Blogai su receptais:
http://www.thepaleomom.com/
http://autoimmunepaleo.wordpress.com/
Naudingi šaltiniai:
Whole 30 - http://whole9life.com/
Paleo Mom - http://www.thepaleomom.com/
Paleo Parents - http://paleoparents.com/
Marks Daily Apple - http://www.marksdail.../#axzz2Rhy3KqNK
Chris Kresser - http://chriskresser.com/
Rob Wolf - http://robbwolf.com/
Senos naudingos temos:
Naujokems verta pasiskaitineti:
http://www.supermama...howtopic=937823
http://www.supermama...;#entry63965065
http://www.supermama...;#entry64085665
http://www.supermama...;#entry64219833
http://www.supermama...;#entry64330714
http://www.supermama...;#entry64452207
http://www.supermama...;#entry64585264
http://www.supermama...;#entry64682147
http://www.supermama...;#entry64764451
http://www.supermama...;#entry64852120
http://www.supermama...;#entry64914266
http://www.supermama...;#entry64973114
http://www.supermama...;#entry65057587
http://www.supermama...;#entry65163374
http://www.supermama...;#entry65295335
http://www.supermama...;#entry65414222
http://www.supermama...;#entry65551762
http://www.supermama...;#entry65719955
http://www.supermama...;#entry65871067
http://www.supermama...;#entry66254447
http://www.supermama...;#entry66596475
http://www.supermama...;#entry66870886
http://www.supermama...;#entry67118983
http://www.supermama...;#entry67251333
http://www.supermama...;#entry67416247
http://www.supermama...;#entry67522375
http://www.supermama...;#entry67622099
http://www.supermama...;#entry67756348
http://www.supermama...;#entry67895612
http://www.supermama...;#entry68141217
http://www.supermama...;#entry68578051
http://www.supermama...?...61&hl=paleo
http://www.supermama...?...10&hl=paleo
http://www.supermama...?...90&hl=paleo
http://www.supermama...?...58&hl=paleo
user posted image
Diskutuojame toliau 4u.gif
ir aisku musu paleo blogas su receptais!
http://paleoreceptai.lt/
*
Labai gaivios, bet labai socios salotos. Mano dukros receptukas. Man labai skanu:
1.vidutine/didele pakuote krabu mesos (kas valgo krabu lazdeles - tiks)
0.5-0.7 kg 9% varskes
2.2 nemazi, smulkiai pjaustyti pomidorai
3.geras pundelis svogunu laisku
4.nemazas pundas krapu
5.1-1.5 valgono sauksto majonezo
6.Dobilo jogurtas be priedu, bebeik visas 0.5 litro(lpilti, kad nebutu per sausa, bet ir nbutu per sausa)
7.megejai gali deti smulkiai pjaustyta nedidele raudona paprika.
4 zmones apsies,
Skanaus.
1.vidutine/didele pakuote krabu mesos (kas valgo krabu lazdeles - tiks)
0.5-0.7 kg 9% varskes
2.2 nemazi, smulkiai pjaustyti pomidorai
3.geras pundelis svogunu laisku
4.nemazas pundas krapu
5.1-1.5 valgono sauksto majonezo
6.Dobilo jogurtas be priedu, bebeik visas 0.5 litro(lpilti, kad nebutu per sausa, bet ir nbutu per sausa)
7.megejai gali deti smulkiai pjaustyta nedidele raudona paprika.
4 zmones apsies,
Skanaus.
QUOTE(Maltiete @ 2015 09 27, 08:39)
Kokį juodąjį šokoladą rekomenduotumėte? Aš nuo seno tik Karūna perku, tad jokių kitų nesu išbandžiusi.
Aš tai maksėj dabar perku rumunišką 85 % po 0,91 ct. Man jis nerealiai skanus ir MB kuris yra saldušnikas jį mėgsta.
Sveikos,
domiuosi šia mityba dėl autoimuninės ligos- žvynelinės.
Išmečiau von gliuteno turinčius produktus, miltus, krakmolą ir cukrų jau kelios savaitės, gal daugiau. Kol kas pagerėjimų nematau.
Bet ne apie tai.
Rašote apie maitinimasi su daug mėsos. Kažkaip neramu dėl podagros. Ar nesate nieko apie tai girdėjusios?
domiuosi šia mityba dėl autoimuninės ligos- žvynelinės.
Išmečiau von gliuteno turinčius produktus, miltus, krakmolą ir cukrų jau kelios savaitės, gal daugiau. Kol kas pagerėjimų nematau.
Bet ne apie tai.
Rašote apie maitinimasi su daug mėsos. Kažkaip neramu dėl podagros. Ar nesate nieko apie tai girdėjusios?
O kur cia parasyta apie DAUG mesos? 
QUOTE(snickers @ 2015 09 28, 20:19)
Sveikos,
domiuosi šia mityba dėl autoimuninės ligos- žvynelinės.
Išmečiau von gliuteno turinčius produktus, miltus, krakmolą ir cukrų jau kelios savaitės, gal daugiau. Kol kas pagerėjimų nematau.
Bet ne apie tai.
Rašote apie maitinimasi su daug mėsos. Kažkaip neramu dėl podagros. Ar nesate nieko apie tai girdėjusios?
domiuosi šia mityba dėl autoimuninės ligos- žvynelinės.
Išmečiau von gliuteno turinčius produktus, miltus, krakmolą ir cukrų jau kelios savaitės, gal daugiau. Kol kas pagerėjimų nematau.
Bet ne apie tai.
Rašote apie maitinimasi su daug mėsos. Kažkaip neramu dėl podagros. Ar nesate nieko apie tai girdėjusios?
Na, per pora savaiciu ir negali ivykti tokie stebuklai, kad zvyneline dingtu Pas mane buvo 2 zidinukai ant rankos, tai tik po 2 menesiu praejo o nuolat serpetonati panose ir ausies krastelis (manau, kad tai taip pat buvo zvynelines zininukai) tik po mazdaug metu praejo. Galvos odos seboreja - po 3 menesiu, astma - 2 savaiciu begyje. Viskas labia individual. Naivu galvoti, kad pavalgysit menesiuka paleo, pasveiksit ir vel galesit grizti prie bandeliu ir salgumynu,
Mesos tik per delna be pirstu, riebalo - per nyksti ir daugybe ivairiu darzoviu. Baltymo nereikia virsyti 100gramu dienai. Ir tai yra per daug. Mazdaug 1gramas bltymo 1-am kilogramui tavo svorio. Jei sportuoji, baltymo reikia daugiau. Cia mazdaug taip. Tai tikrai near kalnas mesos.
QUOTE(Nidulia @ 2015 09 27, 20:32)
1.vidutine/didele pakuote krabu mesos (kas valgo krabu lazdeles - tiks)
Bet gi čia šiaip toks siaubo produktas savo sudėtimi, apskritai nelabai aišku, kas.
Ar ten koks kitas gaminys?Nors katinas, pamenu, dėl visų tų krabų iš proto eidavo jei tik šaldytuve būdavo.
QUOTE(LumiLumi @ 2015 09 28, 20:42)
LumiLumi, kaip dukrytė? Ir kaip tavo pačios sveikata - viskas gerai ir be pablogėjimų?
QUOTE(zomša @ 2015 09 28, 21:00)
Bet gi čia šiaip toks siaubo produktas savo sudėtimi, apskritai nelabai aišku, kas. Ar ten koks kitas gaminys?
Nors katinas, pamenu, dėl visų tų krabų iš proto eidavo jei tik šaldytuve būdavo.
Ar ten koks kitas gaminys?Nors katinas, pamenu, dėl visų tų krabų iš proto eidavo jei tik šaldytuve būdavo.
Nu jo - gavno, bet j labai retai jas daro. I tai geriau nei batonai ir kokakolos, cipsai ir panasiai.
As, kaip apsipirkineju krautuveje, uzmetu aki, ka perka jaunimas. Cipsai, sumustiniai, bulkos, sokoladiniai batoneliai dar kazkokie miltu ir cukraus misiniai ir cia ju pietus.
QUOTE(Nidulia @ 2015 09 28, 21:06)
Nu jo - gavno, bet j labai retai jas daro. I tai geriau nei batonai ir kokakolos, cipsai ir panasiai.
As, kaip apsipirkineju krautuveje, uzmetu aki, ka perka jaunimas.
As, kaip apsipirkineju krautuveje, uzmetu aki, ka perka jaunimas.
Tai kai retai - ir McDonalds hamburgeris gal nieko tokio.
Gal kokia sūdyta lašiša tiktų. O gal ir ne.Oj, jaunystė.
Gi panašiai ir būdavo pirmais savarankiško gyvenimo metais, svarbu greitai ir pigiai skrandį užkišti. Pietums pinigų gaila (arba jų nėra), į trasą - bandelė su kava arba geriausiu atveju koks riešutų mišinys. Po 5 dienų jauti, kad skrandis nebeatlaiko.Užaugs, išaugs, susiprotės. Gal.
QUOTE(zomša @ 2015 09 28, 20:00)
LumiLumi, kaip dukrytė? Ir kaip tavo pačios sveikata - viskas gerai ir be pablogėjimų?
Aciu, gerai. Auga ir bujoja.
As pati tokiam kaip transe, cia rytas, cia vel vakaras. Jei ne nuovargis, sakyciau neblogai
keletas simptomu islindo, bet gydytoja paziurejo ir nusprendem, kad nieko rimto. Su mityba kazkoks jovalas, ner rezimo normalaus ir niekaip nesustatau saves i vieta. Edu kada papuola. Zodziu. Patroskinau siandien vistos, issiviriau brokoliu. Ir edu edu edu, kaip isbadejus.
Ai, kazkaip pas gydytoja buvo idomiai. Apziurejus sake, kad viskas gerai ir dar uzklause, sako, dar tos mitybos prisilaikai, paleo? Bet as jai niekad ir nesakiau nieko apie paleo
Ar girdejot ka apie voresta? Prapuolus kazkaip. Ir silverio isvis negirdet
QUOTE(zomša @ 2015 09 28, 21:26)
Tai kai retai - ir McDonalds hamburgeris gal nieko tokio. Gal kokia sūdyta lašiša tiktų. O gal ir ne.
Oj, jaunystė. Gi panašiai ir būdavo pirmais savarankiško gyvenimo metais, svarbu greitai ir pigiai skrandį užkišti. Pietums pinigų gaila (arba jų nėra), į trasą - bandelė su kava arba geriausiu atveju koks riešutų mišinys. Po 5 dienų jauti, kad skrandis nebeatlaiko.
Užaugs, išaugs, susiprotės. Gal.
Gal kokia sūdyta lašiša tiktų. O gal ir ne.Oj, jaunystė.
Gi panašiai ir būdavo pirmais savarankiško gyvenimo metais, svarbu greitai ir pigiai skrandį užkišti. Pietums pinigų gaila (arba jų nėra), į trasą - bandelė su kava arba geriausiu atveju koks riešutų mišinys. Po 5 dienų jauti, kad skrandis nebeatlaiko.Užaugs, išaugs, susiprotės. Gal.
Gera mintis del sudytos lasisos. Manau labia pritiktu.
Va, va, gal kada supras, bet gi norisi dabar, kad jau suprastu, Maniske, kol neturi pinigu - viskas gerai. Kaip tik po algos, tai jau ziurek kosti, tai dar kazkas. Tai viskas aisku, ka eda, kai as nematau. Uzeinu I jos kambari deguti paserti, tai gi matau kokie pipieriukai siuksliu dezeje guli.
Lumiuk, o kaip su maitinimu lelytes? Pati maitini?
Nidulia, vis dar zindau. Bet misinuko 1-2 kartus per diena duodu, nustojau del to bliauti. Pieno vis dar ne upeliai, nors valgo kas 1-1,5 val.
