"Pagrindinė Paleo mitybos taisyklė yra kokybiškas neperdirbtas maistas, t. y. renkamiesi ekologiški produktai, laisvai auginamų ir žole šeriamų gyvulių mėsa, laisvai auginamų vištų kiaušiniai. Tokiu būdu pagarba išreiškiama tiek gyvajai gamtai, tiek žmogaus organizmui, jo neteršiant šimtais genetiškai modifikuotų konservantų ir "maisto priedų", antobiotikų ir beverčių pašarų, kuriais yra šeriami įprastai auginami gyvuliai.
Paleo mitybos taisyklės neleidžia vartoti jokių grūdinių kultūrų (įskaitant pseudogrūdus - kinvą ir burnotį), ankštinių augalų ir jų vaisių (įskaitant soją bei jos subproduktus), cukraus ir dirbtinių saldiklių (įskaitant ir nerafinuotą cukrų), pieno produktų (nors primal dieta leidžia laisvai augintų karvių pieną ir jo gaminius) bei jokių apdirbtų ir perdirbtų maisto gaminių (na, žinot, traškučiai, kola, McDonald's meniu ir kt.). Tikriausiai kyla klausimas, o tai kas tuomet yra leidžiama leidžia valgyti. Paleo atstovai renkasi mėsą, kiaušinius, žuvį (patariama rinktis ekologiškus, natūraliai augintus produktus), daržoves, vaisius, įvairius aliejus, sėklas, riešutus."
Info lietuviškai
Paleo reklamytė
Aprašymas iš lietuviško blogo
Geras blogas apie tai
Naudinga info:
http://balancedbites...t-is-paleo.html
http://whole9life.com/
Blogai su receptais:
http://www.thepaleomom.com/
http://autoimmunepaleo.wordpress.com/
Naudingi šaltiniai:
Whole 30 - http://whole9life.com/
Paleo Mom - http://www.thepaleomom.com/
Paleo Parents - http://paleoparents.com/
Marks Daily Apple - http://www.marksdail.../#axzz2Rhy3KqNK
Chris Kresser - http://chriskresser.com/
Rob Wolf - http://robbwolf.com/
Senos naudingos temos:
Naujokems verta pasiskaitineti:
http://www.supermama...howtopic=937823
http://www.supermama...;#entry63965065
http://www.supermama...;#entry64085665
http://www.supermama...;#entry64219833
http://www.supermama...;#entry64330714
http://www.supermama...;#entry64452207
http://www.supermama...;#entry64585264
http://www.supermama...;#entry64682147
http://www.supermama...;#entry64764451
http://www.supermama...;#entry64852120
http://www.supermama...;#entry64914266
http://www.supermama...;#entry64973114
http://www.supermama...;#entry65057587
http://www.supermama...;#entry65163374
http://www.supermama...;#entry65295335
http://www.supermama...;#entry65414222
http://www.supermama...;#entry65551762
http://www.supermama...;#entry65719955
http://www.supermama...;#entry65871067
http://www.supermama...;#entry66254447
http://www.supermama...;#entry66596475
http://www.supermama...;#entry66870886
http://www.supermama...;#entry67118983
http://www.supermama...;#entry67251333
http://www.supermama...;#entry67416247
http://www.supermama...;#entry67522375
http://www.supermama...;#entry67622099
http://www.supermama...;#entry67756348
http://www.supermama...;#entry67895612
http://www.supermama...;#entry68141217
http://www.supermama...;#entry68578051
http://www.supermama...?...61&hl=paleo
http://www.supermama...?...10&hl=paleo
http://www.supermama...?...90&hl=paleo
http://www.supermama...?...58&hl=paleo
Diskutuojame toliau
ir aisku musu paleo blogas su receptais!
http://paleoreceptai.lt/
Skaitome knygas:
"Kvieciu pilvas" PDF formate galiu atsiusti
"Viskas prasideda nuo maisto"
"Tylieji smegenu zudikai"
