Paleo - Puslapis 6 - Dieta

Mantilė

Super senbuvis

Mantilė

Super senbuvis

2014-01-12 20:32

12 sausio 2014 - 20:32

QUOTE(Hippie @ 2014 01 12, 19:34)

Niu žinokit, sudaviau praeitą sekmadienį vakare ir... kažkoks Trijų karalių stebuklas, kaip tik aš Paleo pirmadienį pradėjau, taip ir jam pirmas sausas rytas buvo.

Gal reikėjo mėsą kokiu ghee ar tauku šaukšteliu aptept, pamariuot prieš tai citrinų sultyse, pipiriukuose su druskyte...

kaip smagu berniukui ir visai šeimynai

marinavau su viskuo ką išvardijai, tik taukų netepiau, nes turejo sluoksnį lašiniukų, tai tie iškepę nebuvo sausi

ar kas geriat glutaminą?

Silver79

Ištikimas dalyvis

Silver79

Ištikimas dalyvis

2014-01-12 21:03

12 sausio 2014 - 21:03

QUOTE(Mantilė @ 2014 01 12, 21:32)

kaip smagu berniukui ir visai šeimynai

marinavau su viskuo ką išvardijai, tik taukų netepiau, nes turejo sluoksnį lašiniukų, tai tie iškepę nebuvo sausi

ar kas geriat glutaminą?

<{POST_SNAPBACK}>

Labas

GERIAM Kiekviena diena. Bet mano glutaminas ir kitos reikalingos amino rugstys is kaulu sultinio, kuri verdu 30-40 valandu. JI naudoju praktiskai su kiekvienu valgymu. Kas turit bedu su "leaky gut" butinai rekomenduoju ji naudot. Glutaminas viena pagrindiniu zarnyno sieneliu statybine medziaga. Autoimuninikai i tai turetu dar labiau demesi atkreipti

" voresta "

Super senbuvis

" voresta "

Super senbuvis

2014-01-12 21:12

12 sausio 2014 - 21:12

QUOTE(JustDi @ 2014 01 12, 20:20)

Tai visiskai tas pats

dar vyro perklausiau, tai net paaiskino kas rope vadina swede, o kas turnip.

<{POST_SNAPBACK}>

Mano nuomone griežtis (swede) nuo ropės(turnip) tikrai skiriasi. Tai visai skirtingos daržovės.
Papildyta:

QUOTE(Silver79 @ 2014 01 12, 22:03)

Labas

<{POST_SNAPBACK}>

sveikas,
džiaugiamės, kad mūsų nepamiršai.

sultinį verdi porą parų

, ar tikrai taip ilgai verdant stipresnis, naudingesnis išeina? Aš tik 10 -12 val verdu ir tai, maniau kad ilgai...

Hippie

Super senbuvis

Hippie

Super senbuvis

2014-01-12 21:20

12 sausio 2014 - 21:20

QUOTE(Mantilė @ 2014 01 12, 20:32)

kaip smagu berniukui ir visai šeimynai

ar kas geriat glutaminą?

<{POST_SNAPBACK}>

Patikėkit

Aš kol kas ne, nes nežinau savo metabolizmo nukrypimo.

QUOTE(Silver79 @ 2014 01 12, 21:03)

Bet mano glutaminas ir kitos reikalingos amino rugstys is kaulu sultinio, kuri verdu 30-40 valandu. JI naudoju praktiskai su kiekvienu valgymu. Kas turit bedu su "leaky gut" butinai rekomenduoju ji naudot. Glutaminas viena pagrindiniu zarnyno sieneliu statybine medziaga. Autoimuninikai i tai turetu dar labiau demesi atkreipti

<{POST_SNAPBACK}>

Bet kaip taip išvirt? Kaip įjungiat viryklę (pas mus elektrinė), taip ir laikot dieną ir naktį (

) dvi paras?

Mantilė

Super senbuvis

Mantilė

Super senbuvis

2014-01-12 21:32

12 sausio 2014 - 21:32

QUOTE(Silver79 @ 2014 01 12, 21:03)

Labas

<{POST_SNAPBACK}>

aš verdu sultinį , bet tik 3-4 valandas. Prašau plačiau apie savaji virimo būda papasakok

Sistina

Senbuvis

Sistina

Senbuvis

2014-01-12 21:58

12 sausio 2014 - 21:58

QUOTE(Mantilė @ 2014 01 12, 18:32)

kaip smagu berniukui ir visai šeimynai

marinavau su viskuo ką išvardijai, tik taukų netepiau, nes turejo sluoksnį lašiniukų, tai tie iškepę nebuvo sausi

ar kas geriat glutaminą?

<{POST_SNAPBACK}>

as geriu glutamina remdamasi siuo straipsniu http://www.homosanit...zes_nugalejimas
bet pastebejau, kad isgerus ryte(apie 9 val.) pries valgi mane ima pykinti apie pietus (13 val), bet tik suvalgius nors truputi maisto pykinimas praeina, tai tai taip nieko ir nebesuprantu ka toliau daryti

turbut uzteks uzsiimti savigyda

JustDi

Senbuvis

JustDi

Senbuvis

2014-01-12 22:05

12 sausio 2014 - 22:05

QUOTE(Egliukasz @ 2014 01 12, 19:30)

Ale rimtai

As ta turnip su parsnip maisau, va tas tai man nelabai

Papildyta:

Nesuprantu as, kam ta skrandy taip tampyt

Ar cia tik mano toks mazas, kad nelabai kas telpa

<{POST_SNAPBACK}>

Parsnip skanus supjaustytas siaudeliais ir keptas orkaitej, tik parduotuvej svarbu nesirinkti dideliu ir minkstu, tada jie buta ispurusiu vidumi ir sausi iskepe

QUOTE(" voresta " @ 2014 01 12, 20:12)

Mano nuomone griežtis (swede) nuo ropės(turnip) tikrai skiriasi. Tai visai skirtingos daržovės.
Papildyta:

sveikas,
džiaugiamės, kad mūsų nepamiršai.

sultinį verdi porą parų

, ar tikrai taip ilgai verdant stipresnis, naudingesnis išeina? Aš tik 10 -12 val verdu ir tai, maniau kad ilgai...

<{POST_SNAPBACK}>

Jusu nuomone ir lietuviskas vertimas gal ir skiriasi, o turnip nuo swede - ne

Egless

Super senbuvis

Egless

Super senbuvis

2014-01-12 22:28

12 sausio 2014 - 22:28

QUOTE(JustDi @ 2014 01 12, 23:05)

Parsnip skanus supjaustytas siaudeliais ir keptas orkaitej, tik parduotuvej svarbu nesirinkti dideliu ir minkstu, tada jie buta ispurusiu vidumi ir sausi iskepe

<{POST_SNAPBACK}>

Bandziau taip pries pora metu, neskanu buvo. Gal zasies taukais aptepta butu skanu kepta ar su kitais prieskoniais

Nelabai pamenu, ka ten darem, bet abu su MB isspjovem viska

Man morkos ir burokelio niekas turbut nepakeis

Siandien pietums toky didely dubeny prilapnojau tarkuotu morku su naminiu majonezu ir krapais, niam niam buvo

Man labai acto pradejo noretis

Kas vel su tuo skrandziu daros?

Nors tfu tfu tfu negaliu skustis, savijauta tikrai gereja

Silver79

Ištikimas dalyvis

Silver79

Ištikimas dalyvis

2014-01-12 22:37

12 sausio 2014 - 22:37

QUOTE(" voresta " @ 2014 01 12, 22:12)

Mano nuomone griežtis (swede) nuo ropės(turnip) tikrai skiriasi. Tai visai skirtingos daržovės.
Papildyta:

sveikas,
džiaugiamės, kad mūsų nepamiršai.

sultinį verdi porą parų

, ar tikrai taip ilgai verdant stipresnis, naudingesnis išeina? Aš tik 10 -12 val verdu ir tai, maniau kad ilgai...

<{POST_SNAPBACK}>

tikras sultinys verdamas apie 48 valandas

bet 30-40 pakanka, kad is kaulu iseiru visas geris iki galo. Kad kaulau atidave visa geri i sultini galima matyti is paciu kaulu bukles

jie tiesiogn estipriai papsaudus tarp pirstu sutrupa.
Taip, voresta jis naudingesnis. Pvz sultinys virtas is tu paciu kaulu 12 ir 30 valandu, tai kaip diena ir naktis. Antrojo spalva ir konsistencija visiskai kitokia nei pirmojo.
Seniau ir as virdavau per nakti apie 12-16 val. Dabar ne trumpiau nei 30 h

Silver79

Ištikimas dalyvis

Silver79

Ištikimas dalyvis

2014-01-12 22:52

12 sausio 2014 - 22:52

QUOTE(Hippie @ 2014 01 12, 22:20)

Patikėkit

Aš kol kas ne, nes nežinau savo metabolizmo nukrypimo.
Bet kaip taip išvirt? Kaip įjungiat viryklę (pas mus elektrinė), taip ir laikot dieną ir naktį (

) dvi paras?

<{POST_SNAPBACK}>

Na , as sudedu kaulus i puoda. (Didesnius IR ILGESNIUS SU METALO PJUKLELIU SUSMULKINU, KAD visas geris geriau is tu kaulu iseitu

Uzpilu vandens ir kaitinu kol uzverda. Tada pastatau ant 3 (mano virykle indukcine), ipilu sauksta nefiltruoto abuoliu acto (tai padeda geriau is kaulu istraukti visus mineralus ir amino rugstis) ir verdu iki 40 val. Mano puodas sandariai uzsidaro, tad neisgaruoja nieko. Svarbu, kad karstis butu ne perdidelis, nes isgaruos ir pridegs

Beje, dar idedu koki svoguna, keleta skileteliu cesnako, morkyte viena kita ir druskytes. Bet tai nera butina. Po tiek virimo jis be galo skanus ir tik su druskyte

Pas mane nuolat saldiklyje apie 2-3 litrus mazuose indeliuose (po 200-400 ml) uzsaldyta. Kiekviena ryta po stiklaini issitraukiu ir naudoja padalines i dalis su kiekvienu valgymu. Koks tai geris apie jame esancias medziagas info internete visom kalbom pilna

Daugiausia info anglu kalba.

Taigi kai perkam versi ar koki elnia gaunam is medziotoju burelio, pas mane praktiskai niekas neissimeta.

Viskas iki paskutinio kaulelio i saldytuvus sudedama

PVZ. Paskutinis versis buvo gana grazus, tad vien 3 saldiklio skyrius vien susmulkintu kaulu prifarsiravau

" voresta "

Super senbuvis

" voresta "

Super senbuvis

2014-01-12 23:00

12 sausio 2014 - 23:00

o tai tos amino rūgštys nesuskyla, kai šitaip ilgai verdam?

taša

Neaktyvus dalyvis

taša

Neaktyvus dalyvis

2014-01-13 11:42

13 sausio 2014 - 11:42

o greitpuodi negerai virti kaulu sultini? ar ne tas efektas bus?

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis